Home » D:News » Treburile casnice pot preveni apariţia bolilor. „Un exerciţiu bun pentru inimă şi creier”

Treburile casnice pot preveni apariţia bolilor. „Un exerciţiu bun pentru inimă şi creier”

Treburile casnice pot preveni apariţia bolilor. „Un exerciţiu bun pentru inimă şi creier”
Sursa foto: Pixabay

Treburile casnice ar putea părea o corvoadă, dar cercetătorii au sugerat că sarcini precum ştersul prafului, frecatul podelelor şi spălatul geamurilor ar putea ajuta adulţii să se menţină sănătoşi până la bătrâneţe.

Cercetătorii au descoperit că treburile casnice ar putea ajuta la prevenirea bolilor. Scriind în revista BMJ Open, o echipă de cercetători din Singapore a declarat că activitatea fizică regulată „îmbunătăţeşte sănătatea fizică şi mentală, atenuează riscurile şi efectele bolilor cronice şi reduce căderile, imobilitatea, dependenţa şi mortalitatea în rândul adulţilor în vârstă”.

Echipa a recrutat la întâmplare adulţi din oraşul Yishun din Singapore şi le-a cerut să efectueze teste ale funcţiilor cognitive, precum şi activităţi de evaluare a capacităţilor lor fizice, cum ar fi să se ridice de pe scaun cât mai repede posibil.

De asemenea, participanţii au fost chestionaţi cu privire la nivelul lor de activitate fizică, inclusiv la cantitatea de muncă uşoară (cum ar fi ştergerea prafului) şi grea (cum ar fi frecarea podelei) pe care o făceau în casă, şi au fost evaluaţi în ceea ce priveşte riscul de a cădea, pe baza unor măsurători cum ar fi puterea de extensie a genunchiului.

Femeile, un nivel ridicat de activităţi casnice grele sau uşoare

Studiul a implicat 249 de participanţi cu vârste cuprinse între 21 şi 64 de ani şi 240 de participanţi cu vârste cuprinse între 65 şi 90 de ani. Majoritatea celor care au declarat că efectuau un nivel ridicat de activităţi casnice grele sau uşoare erau femei.

După ce au luat în considerare factori precum vârsta, sexul şi cantitatea de activităţi casnice uşoare efectuate, echipa a constatat că scorurile cognitive şi de atenţie au fost cu 8% şi, respectiv, 14% mai mari pentru adulţii în vârstă care efectuau o cantitate mare de activităţi casnice grele, în medie 131 de minute pe săptămână.

Timpul petrecut de la poziţia şezând până la poziţia în picioare a fost mai mic în cazul adulţilor în vârstă care au raportat cantităţi mari de muncă grea în gospodărie, comparativ cu cantităţile mici, în timp ce aceştia au fost, de asemenea, evaluaţi ca având un risc mai mic de a suferi o cădere.

Munca grea în gospodărie este legată de o memorie mai clară

Echipa a constatat, de asemenea, că scorurile cognitive au fost cu 5% mai mari în cazul adulţilor în vârstă care au raportat niveluri ridicate de menaj uşor, în medie 902 minute pe săptămână, iar scorurile de memorie au fost mai mari, în comparaţie cu cei care au efectuat niveluri scăzute de astfel de sarcini, în medie 89 de minute pe săptămână.

Dr. Shiou-Liang Wee, coautor al cercetării, de la Institutul de Tehnologie din Singapore şi de la Institutul de Educaţie şi Cercetare Geriatrică, a declarat că mesajele privind menţinerea activă nu ar trebui să se refere doar la activităţi fizice recreative, potrivit The Guardian.

„Treburile casnice sunt o activitate intenţionată desfăşurată de mulţi adulţi în vârstă. Independent de recreere, naveta şi alte activităţi fizice legate de muncă, munca grea în gospodărie este legată de o memorie mai clară şi de o mai bună protecţie împotriva căderilor la adulţii în vârstă”, a spus el.

„Cred că sfatul ar fi că treburile casnice pot fi un exerciţiu bun pentru inimă şi creier”

Gill Livingston, profesor de psihiatrie a persoanelor vârstnice la University College London, care nu a fost implicat în lucrare, a declarat că studiul este interesant, dar nu are prea multe semnificaţii, deoarece se poate aştepta ca persoanele care nu se simt atât de bine să facă mai puţine treburi casnice.

„Cred că sfatul ar fi că treburile casnice pot fi un bun exerciţiu, care este bun pentru inimă şi creier. Nu putem trage nicio concluzie din acest studiu că ar fi în mod specific protector”, a spus ea.

Charlie Foster, profesor de activitate fizică şi sănătate publică la Universitatea din Bristol, a îndemnat, de asemenea, la prudenţă, menţionând că studiul s-a bazat pe nivelurile auto-raportate ale treburilor casnice, care pot fi inexacte, şi nu a luat în considerare pe deplin alţi factori care ar putea influenţa rezultatele.

„Bănuiesc că a le cere oamenilor să fie activi făcând treburi casnice nu va fi una dintre modalităţile guvernului de a promova activitatea fizică”, a spus el.

Redactia Descopera.ro
Redactia Descopera.ro
Descopera.ro este un portal de stiinta, tehnologie, natura si calatorii care isi propune sa fie cel mai mare site de popularizare a stiintelor si de cultura generala din Romania. Sub sloganul E LUMEA TA!, DESCOPERA.RO aduce zilnic ultimele stiri din cele mai fascinante domenii stiintifice, investigh... citește mai mult
Cele mai noi articole
Când va fi gata vaccinul-plasture împotriva Covid-19 dezvoltat de elvețieni
Când va fi gata vaccinul-plasture împotriva Covid-19 dezvoltat de elvețieni
Primul gigant al planetei. Craniul de doi metri al unui ihtiozaur gigant, descoperit de cercetători
Primul gigant al planetei. Craniul de doi metri al unui ihtiozaur gigant, descoperit de cercetători
Britanicii sau irlandezii au ajuns în Insulele Feroe înaintea vikingilor
Britanicii sau irlandezii au ajuns în Insulele Feroe înaintea vikingilor
Astrofizicienii au ajuns la concluzia că găurile negre supermasive ar putea avea „prieteni”
Astrofizicienii au ajuns la concluzia că găurile negre supermasive ar putea avea „prieteni”
Noul inamic al narvalului
Noul inamic al narvalului
Cum a descoperit Benjamin Franklin electricitatea: A folosit cu adevărat zmeul și cheia?
Cum a descoperit Benjamin Franklin electricitatea: A folosit cu adevărat zmeul și cheia?
Este Muntele Everest într-adevăr cel mai înalt de pe Pământ?
Este Muntele Everest într-adevăr cel mai înalt de pe Pământ?
20 de ani de monede și bancnote euro. Avantaje, dezavantaje şi absurdităţi
20 de ani de monede și bancnote euro. Avantaje, dezavantaje şi absurdităţi
Apple este prima companie de 3 trilioane de dolari din lume
Apple este prima companie de 3 trilioane de dolari din lume
„Fata cu cercel de perlă”, expresia enigmatică și cadrul intim al lui Vermeer
„Fata cu cercel de perlă”, expresia enigmatică și cadrul intim al lui Vermeer
Misiuni spațiale de neratat în 2022: Ce planuri au NASA, SpaceX și Blue Origin?
Misiuni spațiale de neratat în 2022: Ce planuri au NASA, SpaceX și Blue Origin?
Cai putere – de ce încă mai folosim această unitate de măsură?
Cai putere – de ce încă mai folosim această unitate de măsură?
Simțul nostru al mirosului este un sistem de avertizare surprinzător de rapid în caz de pericol
Simțul nostru al mirosului este un sistem de avertizare surprinzător de rapid în caz de pericol
Vizionarul care a realizat imposibilul. A scăpat de arderea pe rug în ultimul moment, iar marea sa pasiune aproape că l-a ucis
Vizionarul care a realizat imposibilul. A scăpat de arderea pe rug în ultimul moment, iar marea sa pasiune aproape că ...
Elon Musk critică Metaversul, spune că Neuralink e mai bun. „Nu înțeleg. Sau hai să spunem că nu înțeleg încă”
Elon Musk critică Metaversul, spune că Neuralink e mai bun. „Nu înțeleg. Sau hai să spunem că nu înțeleg încă”
Anul 2022 se anunță a fi complicat pentru piețele financiare
Anul 2022 se anunță a fi complicat pentru piețele financiare
Medic: În 2021 au câștigat frica și neîncrederea, în 2022 e important să rămâneți în viață
Medic: În 2021 au câștigat frica și neîncrederea, în 2022 e important să rămâneți în viață
Noile spirale duble stochează informații magnetice în trei dimensiuni
Noile spirale duble stochează informații magnetice în trei dimensiuni