Home » D:News » Grădinăritul te menţine în formă la bătrâneţe

Grădinăritul te menţine în formă la bătrâneţe

Grădinăritul te menţine în formă la bătrâneţe
Publicat: 25.03.2011
Poate grădinăritul să contribuie la îmbunătăţirea calităţii vieţii? Este această activitate capabilă să inducă o stare de bine adulţilor vârstnici? Acestea au fost întrebările la care un grup de cercetători din Texas a căutat răspuns cu ajutorul unui chestionar adresat persoanelor cu vârsta de peste 50 de ani. În urma sondajului, au reieşit câteva motive întemeiate pentru care vârstnicii ar trebui să petreacă cât mai mult timp în grădină.

Aime Sommerfeld, Jayne Zajicek şi Tina Waliczek au creat un
chestionar pentru a putea afla efectele pe care le are grădinăritul
asupra calităţii vieţii şi asupra nivelului de activitate fizica al
adulţilor în vârstă.
Un studiu din 2007, intitulat „Un profil al americanilor
vârstnici”, sublinia faptul că unul din opt americani este
considerat „adult în vârsta” ( peste 65 de ani).

În rândul acestui segment al populaţiei, riscul de îmbolnavire
este foarte mare. Pentru a reduce simţitor acest pericol, se
recomanda un stil de viaţă sănătos care include exerciţiu fizic
moderat şi consumul zilnic de fructe şi legume.

Grădinăritul,considerat în Statele Unite unul din ele mai
populare moduri de petrecere a timplui liber, ocupă locul doi în
topul preferinţelor celor de vârsta a treia, pe prima poziţie
clasându-se plimbările în aer liber.

Pentru a afla mai multe date despre sănătatea şi atitudinile
oamenilor în vârstă, cercetătorii au efectuat un studiu bazat pe o
metodă care să observe cinci componente ale calităţii vieţii: pofta
de viaţă, hotărârea şi tăria morală, congruenţa dintre obiectivele
dorite şi cele realizate, optimismul şi părerea asupra propriei
persoane, din punct de vedere fizic, psihic şi social.

Timp de o lună, cât a fost publicat pe situl unei universităţi,
chestionarul a fost completat de 298 de persoane.

Rezultatele sale au arătat că cei care practică grădinăritul
sunt mult mai satisfăcuţi de vieţile lor. Mai bine de 84% din ei au
răspuns că şi-au făcut planuri pentru o lună sau chiar un an, în
comparaţie cu doar 68% din cei care nu practică această
îndeletnicire.

Diferenţe s-au observat şi în ceea ce priveşte nivelul de
energie. În timp ce 70,9% din gradinari au negat afirmaţia „mă simt
bătrân şi obosit”, 42,7% din persoanele care nu practică
grădinăritul au confirmat-o.
Totodată, studiul a demonstrat că grădinarii sunt mult mai activi
şi se consideră mai sănătoşi decît restul oamenilor: 75% dintre ei
şi-au evaluat starea lor de sănătate ca fiind foarte bună sau
excelentă.

Studiul prezintă dovezi puternice în ceeea ce priveşte
importanţa acestei activităţi: grădinăritul este eficient pentru
adulţii mai în vârstă, inducîndu-le o stare de bine. Exerciţiul fizic în aer liber, asociat acestei
activităţi, precum şi consumul sporit de fructe şi legume
proaspete, ar putea fi factorii care contribuie la creşterea
calităţii vieţii.

„Trăim într-un timp în care adulţii vârstnici se bucură de mai
mult timp liber, iar grădinăritul ofera posibilitatea unei
schimbări a stilului de viaţă.

Grădinăritul oferă participanţilor posibilitatea de a restabili
legătura cu ei înşişi, prin natură şi o activitate sănătoasă,” a
afirmat Sommerfeld.

Sursa: Science Daily

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Un avion cu pasageri a ajuns la doar 400 de metri de ocean după o manevră periculoasă
Un avion cu pasageri a ajuns la doar 400 de metri de ocean după o manevră periculoasă
Calea Lactee ar fi intrat în coliziune cu ceva uriaș chiar în timpul existenței Pământului
Calea Lactee ar fi intrat în coliziune cu ceva uriaș chiar în timpul existenței Pământului
Peste 50.000 de oameni au murit prematur în 10 ani din cauza incendiilor de vegetație
Peste 50.000 de oameni au murit prematur în 10 ani din cauza incendiilor de vegetație
Adevărata poveste a lui Pocahontas
Adevărata poveste a lui Pocahontas
Cai Lun, inventatorul hârtiei
Cai Lun, inventatorul hârtiei
José Mujica, cel mai sărac președinte din lume. „Când trăiești în singurătate, orice ființă vie devine un companion”
José Mujica, cel mai sărac președinte din lume. „Când trăiești în singurătate, orice ființă vie devine un companion”
Unul din patru copii din lume este în pericol din cauza alimentelor sărace
Unul din patru copii din lume este în pericol din cauza alimentelor sărace
Pandemia de COVID-19, minoră în comparație cu bacteriile rezistente la medicamente
Pandemia de COVID-19, minoră în comparație cu bacteriile rezistente la medicamente
Magicianul Antonio, cel mai înalt om din România, dezamăgit de participarea la iUmor: „Am făcut ce mi-au zis producătorii și am picat într-o deziluzie” | EXCLUSIV ALTCEVA CU ADRIAN ARTENE
Magicianul Antonio, cel mai înalt om din România, dezamăgit de participarea la iUmor: „Am făcut ce mi-au zis producătorii ...
DESCOPERĂ.ro, cel mai citit site de Educație și Știință și Tehnologie din România!
DESCOPERĂ.ro, cel mai citit site de Educație și Știință și Tehnologie din România!
Test de cultură generală. De ce nu consideră cercetătorii că Pluto este planetă?
Test de cultură generală. De ce nu consideră cercetătorii că Pluto este planetă?
Oamenii de știință încearcă să afle care este forma Universului
Oamenii de știință încearcă să afle care este forma Universului
Nicolas Sarkozy avertizează că Franța ar putea fi cuprinsă de haos
Nicolas Sarkozy avertizează că Franța ar putea fi cuprinsă de haos
Armistițiu global în timpul Jocurilor Olimpice, susținut de țările din G7
Armistițiu global în timpul Jocurilor Olimpice, susținut de țările din G7
Posibil dezastru electoral pentru conservatorii premierului Rishi Sunak
Posibil dezastru electoral pentru conservatorii premierului Rishi Sunak
Geniul său a propulsat România! Invențiile prețioase dăruite de Aurel Vlaicu lumii
Geniul său a propulsat România! Invențiile prețioase dăruite de Aurel Vlaicu lumii
Turneul lui Taylor Swift ar putea modifica strategia Băncii Angliei
Turneul lui Taylor Swift ar putea modifica strategia Băncii Angliei
Proprietățile de lux de pe plajele din SUA își pierd din valoare din cauza schimbărilor climatice
Proprietățile de lux de pe plajele din SUA își pierd din valoare din cauza schimbărilor climatice