Home » D:News » Grădinăritul te menţine în formă la bătrâneţe

Grădinăritul te menţine în formă la bătrâneţe

Descopera 03.25.2011
Grădinăritul te menţine în formă la bătrâneţe
Poate grădinăritul să contribuie la îmbunătăţirea calităţii vieţii? Este această activitate capabilă să inducă o stare de bine adulţilor vârstnici? Acestea au fost întrebările la care un grup de cercetători din Texas a căutat răspuns cu ajutorul unui chestionar adresat persoanelor cu vârsta de peste 50 de ani. În urma sondajului, au reieşit câteva motive întemeiate pentru care vârstnicii ar trebui să petreacă cât mai mult timp în grădină.

Aime Sommerfeld, Jayne Zajicek şi Tina Waliczek au creat un
chestionar pentru a putea afla efectele pe care le are grădinăritul
asupra calităţii vieţii şi asupra nivelului de activitate fizica al
adulţilor în vârstă.
Un studiu din 2007, intitulat „Un profil al americanilor
vârstnici”, sublinia faptul că unul din opt americani este
considerat „adult în vârsta” ( peste 65 de ani).

În rândul acestui segment al populaţiei, riscul de îmbolnavire
este foarte mare. Pentru a reduce simţitor acest pericol, se
recomanda un stil de viaţă sănătos care include exerciţiu fizic
moderat şi consumul zilnic de fructe şi legume.

Grădinăritul,considerat în Statele Unite unul din ele mai
populare moduri de petrecere a timplui liber, ocupă locul doi în
topul preferinţelor celor de vârsta a treia, pe prima poziţie
clasându-se plimbările în aer liber.

Pentru a afla mai multe date despre sănătatea şi atitudinile
oamenilor în vârstă, cercetătorii au efectuat un studiu bazat pe o
metodă care să observe cinci componente ale calităţii vieţii: pofta
de viaţă, hotărârea şi tăria morală, congruenţa dintre obiectivele
dorite şi cele realizate, optimismul şi părerea asupra propriei
persoane, din punct de vedere fizic, psihic şi social.

Timp de o lună, cât a fost publicat pe situl unei universităţi,
chestionarul a fost completat de 298 de persoane.

Rezultatele sale au arătat că cei care practică grădinăritul
sunt mult mai satisfăcuţi de vieţile lor. Mai bine de 84% din ei au
răspuns că şi-au făcut planuri pentru o lună sau chiar un an, în
comparaţie cu doar 68% din cei care nu practică această
îndeletnicire.

Diferenţe s-au observat şi în ceea ce priveşte nivelul de
energie. În timp ce 70,9% din gradinari au negat afirmaţia „mă simt
bătrân şi obosit”, 42,7% din persoanele care nu practică
grădinăritul au confirmat-o.
Totodată, studiul a demonstrat că grădinarii sunt mult mai activi
şi se consideră mai sănătoşi decît restul oamenilor: 75% dintre ei
şi-au evaluat starea lor de sănătate ca fiind foarte bună sau
excelentă.

Studiul prezintă dovezi puternice în ceeea ce priveşte
importanţa acestei activităţi: grădinăritul este eficient pentru
adulţii mai în vârstă, inducîndu-le o stare de bine. Exerciţiul fizic în aer liber, asociat acestei
activităţi, precum şi consumul sporit de fructe şi legume
proaspete, ar putea fi factorii care contribuie la creşterea
calităţii vieţii.

„Trăim într-un timp în care adulţii vârstnici se bucură de mai
mult timp liber, iar grădinăritul ofera posibilitatea unei
schimbări a stilului de viaţă.

Grădinăritul oferă participanţilor posibilitatea de a restabili
legătura cu ei înşişi, prin natură şi o activitate sănătoasă,” a
afirmat Sommerfeld.

Sursa: Science Daily

Cele mai noi articole
Anne Boleyn, prima regină a Angliei executată public. A fost acuzată de adulter și vrăjitorie
Anne Boleyn, prima regină a Angliei executată public. A fost acuzată de adulter și vrăjitorie
Spionii americani avertizează: China construiește arme spațiale și poate deveni o forță majoră
Spionii americani avertizează: China construiește arme spațiale și poate deveni o forță majoră
O girafă și puiul ei, salvate cu succes de pe o insulă care se scufunda
O girafă și puiul ei, salvate cu succes de pe o insulă care se scufunda
Metalul din care sunt făcute cutiile de bere a fost asociat cu maladia Alzheimer
Metalul din care sunt făcute cutiile de bere a fost asociat cu maladia Alzheimer
Peste 4 milioane de oameni vor participa la Festivalul din Edinburgh, unul dintre cele mai mari din lume
Peste 4 milioane de oameni vor participa la Festivalul din Edinburgh, unul dintre cele mai mari din lume
Fotografii cu autografele lui Chuck Norris și ale cuplului Ceaușescu, scoase la licitație
Fotografii cu autografele lui Chuck Norris și ale cuplului Ceaușescu, scoase la licitație
Elon Musk s-a autodeclarat „imperatorul planetei Marte”. Ce înseamnă asta cu adevărat
Elon Musk s-a autodeclarat „imperatorul planetei Marte”. Ce înseamnă asta cu adevărat
Care au fost, de fapt, primele „pașapoarte de vaccinare”
Care au fost, de fapt, primele „pașapoarte de vaccinare”
Viața Zoiei Ceaușescu, singura fiică a soților Ceaușescu
Viața Zoiei Ceaușescu, singura fiică a soților Ceaușescu
Prinţul Philip, înmormântat la Castelul Windsor – VIDEO
Prinţul Philip, înmormântat la Castelul Windsor – VIDEO
231 de ani de la moartea lui Benjamin Franklin, marele inventator care a ajuns părintele unei naţiuni – VIDEO
231 de ani de la moartea lui Benjamin Franklin, marele inventator care a ajuns părintele unei naţiuni – VIDEO
România a depășit pragul de 2,5 milioane de persoane vaccinate
România a depășit pragul de 2,5 milioane de persoane vaccinate
Microsoft cumpără compania de recunoaștere a vorbirii Nuance Communications. Care e prețul achiziției
Microsoft cumpără compania de recunoaștere a vorbirii Nuance Communications. Care e prețul achiziției
Cum va arăta lumea în 2040? Scenariile dintr-un raport al serviciilor de informaţii din SUA
Cum va arăta lumea în 2040? Scenariile dintr-un raport al serviciilor de informaţii din SUA
O necropolă imperială a fost descoperită în Corsica. Ce sugerează mormintele găsite de arheologi
O necropolă imperială a fost descoperită în Corsica. Ce sugerează mormintele găsite de arheologi
Cel mai mare iepure din lume a dispărut. Se crede că a fost furat
Cel mai mare iepure din lume a dispărut. Se crede că a fost furat
Noua Zeelandă tocmai a introdus o lege pe care nici o altă țară din lume nu îndrăznește să o ia în calcul
Noua Zeelandă tocmai a introdus o lege pe care nici o altă țară din lume nu îndrăznește să o ia în calcul
Cel mai înalt dinozaur din sud-estul Europei, expus la Râșnov. Este cât două girafe suprapuse
Cel mai înalt dinozaur din sud-estul Europei, expus la Râșnov. Este cât două girafe suprapuse