Home » D:News » Grădinăritul te menţine în formă la bătrâneţe

Grădinăritul te menţine în formă la bătrâneţe

Descopera 03.25.2011
Grădinăritul te menţine în formă la bătrâneţe
Poate grădinăritul să contribuie la îmbunătăţirea calităţii vieţii? Este această activitate capabilă să inducă o stare de bine adulţilor vârstnici? Acestea au fost întrebările la care un grup de cercetători din Texas a căutat răspuns cu ajutorul unui chestionar adresat persoanelor cu vârsta de peste 50 de ani. În urma sondajului, au reieşit câteva motive întemeiate pentru care vârstnicii ar trebui să petreacă cât mai mult timp în grădină.

Aime Sommerfeld, Jayne Zajicek şi Tina Waliczek au creat un
chestionar pentru a putea afla efectele pe care le are grădinăritul
asupra calităţii vieţii şi asupra nivelului de activitate fizica al
adulţilor în vârstă.
Un studiu din 2007, intitulat „Un profil al americanilor
vârstnici”, sublinia faptul că unul din opt americani este
considerat „adult în vârsta” ( peste 65 de ani).

În rândul acestui segment al populaţiei, riscul de îmbolnavire
este foarte mare. Pentru a reduce simţitor acest pericol, se
recomanda un stil de viaţă sănătos care include exerciţiu fizic
moderat şi consumul zilnic de fructe şi legume.

Grădinăritul,considerat în Statele Unite unul din ele mai
populare moduri de petrecere a timplui liber, ocupă locul doi în
topul preferinţelor celor de vârsta a treia, pe prima poziţie
clasându-se plimbările în aer liber.

Pentru a afla mai multe date despre sănătatea şi atitudinile
oamenilor în vârstă, cercetătorii au efectuat un studiu bazat pe o
metodă care să observe cinci componente ale calităţii vieţii: pofta
de viaţă, hotărârea şi tăria morală, congruenţa dintre obiectivele
dorite şi cele realizate, optimismul şi părerea asupra propriei
persoane, din punct de vedere fizic, psihic şi social.

Timp de o lună, cât a fost publicat pe situl unei universităţi,
chestionarul a fost completat de 298 de persoane.

Rezultatele sale au arătat că cei care practică grădinăritul
sunt mult mai satisfăcuţi de vieţile lor. Mai bine de 84% din ei au
răspuns că şi-au făcut planuri pentru o lună sau chiar un an, în
comparaţie cu doar 68% din cei care nu practică această
îndeletnicire.

Diferenţe s-au observat şi în ceea ce priveşte nivelul de
energie. În timp ce 70,9% din gradinari au negat afirmaţia „mă simt
bătrân şi obosit”, 42,7% din persoanele care nu practică
grădinăritul au confirmat-o.
Totodată, studiul a demonstrat că grădinarii sunt mult mai activi
şi se consideră mai sănătoşi decît restul oamenilor: 75% dintre ei
şi-au evaluat starea lor de sănătate ca fiind foarte bună sau
excelentă.

Studiul prezintă dovezi puternice în ceeea ce priveşte
importanţa acestei activităţi: grădinăritul este eficient pentru
adulţii mai în vârstă, inducîndu-le o stare de bine. Exerciţiul fizic în aer liber, asociat acestei
activităţi, precum şi consumul sporit de fructe şi legume
proaspete, ar putea fi factorii care contribuie la creşterea
calităţii vieţii.

„Trăim într-un timp în care adulţii vârstnici se bucură de mai
mult timp liber, iar grădinăritul ofera posibilitatea unei
schimbări a stilului de viaţă.

Grădinăritul oferă participanţilor posibilitatea de a restabili
legătura cu ei înşişi, prin natură şi o activitate sănătoasă,” a
afirmat Sommerfeld.

Sursa: Science Daily

Cele mai noi articole
Cum a ajuns REGINA exceselor Maria Antoaneta ”flagelul şi vampirul francezilor”
Cum a ajuns REGINA exceselor Maria Antoaneta ”flagelul şi vampirul francezilor”
Armata Chinei a efectuat exerciţii în care a simulat operaţiuni de asalt foarte aproape de Taiwan
Armata Chinei a efectuat exerciţii în care a simulat operaţiuni de asalt foarte aproape de Taiwan
Meteo. Cum va fi vremea în următoarele două spătămâni. Meteorologii anunță frig până pe 18 octombrie
Meteo. Cum va fi vremea în următoarele două spătămâni. Meteorologii anunță frig până pe 18 octombrie
Actorul american Granville Adams a murit. Boala cumplită de care suferea
Actorul american Granville Adams a murit. Boala cumplită de care suferea
Motivul pentru care Rusia interzice filmul Marvel „Eternals” pentru minori
Motivul pentru care Rusia interzice filmul Marvel „Eternals” pentru minori
Elon Musk a anunțat că Tesla își mută sediul din California. De ce a luat această decizie
Elon Musk a anunțat că Tesla își mută sediul din California. De ce a luat această decizie
O descoperire rescrie istoria băștinașilor din Sicilia Antică
O descoperire rescrie istoria băștinașilor din Sicilia Antică
Un material alcătuit în totalitate din electroni, creat de oamenii de știință. A fost teoretizat în urmă cu 90 de ani
Un material alcătuit în totalitate din electroni, creat de oamenii de știință. A fost teoretizat în urmă cu 90 de ani
HORUS, noul algoritm care poate dezvălui ce se ascunde în cele mai întunecate cratere ale Lunii
HORUS, noul algoritm care poate dezvălui ce se ascunde în cele mai întunecate cratere ale Lunii
România a cerut ajutor internațional pentru Tocilizumab și concentratoare de oxigen
România a cerut ajutor internațional pentru Tocilizumab și concentratoare de oxigen
Miliardarul Larry Connor, gata pentru aventura vieții: „Ne-am oferit voluntari pentru această misiune!”
Miliardarul Larry Connor, gata pentru aventura vieții: „Ne-am oferit voluntari pentru această misiune!”
Anunț emoționant din partea lui Göran K. Hansson, cea mai cunoscută figură a Premiilor Nobel din ultimii ani
Anunț emoționant din partea lui Göran K. Hansson, cea mai cunoscută figură a Premiilor Nobel din ultimii ani
Nu există dovezi pentru utilizarea Ivermectinei împotriva COVID-19: „Nu am găsit nici măcar un studiu care să arate că a prevenit decesele”
Nu există dovezi pentru utilizarea Ivermectinei împotriva COVID-19: „Nu am găsit nici măcar un studiu care să arate ...
Centru CIA pentru monitorizarea Chinei, „cea mai mare ameninţare geopolitică”
Centru CIA pentru monitorizarea Chinei, „cea mai mare ameninţare geopolitică”
Laureații Premiului Nobel pentru Științe Economice din 2021
Laureații Premiului Nobel pentru Științe Economice din 2021
Restaurantul în care apa plutește, atracția turiștilor din Thailanda. „Sunt norocoasă că turiştilor le place şi inundaţia”
Restaurantul în care apa plutește, atracția turiștilor din Thailanda. „Sunt norocoasă că turiştilor le place şi ...
Descoperire importantă la Templul lui Zeus din orașul antic Magnesia, în Turcia
Descoperire importantă la Templul lui Zeus din orașul antic Magnesia, în Turcia
Un nou reactor poate converti aerul marțian în combustibil pentru rachete. „Ca și cum am avea o benzinărie pe Marte”
Un nou reactor poate converti aerul marțian în combustibil pentru rachete. „Ca și cum am avea o benzinărie pe Marte”