Home » D:News » Grădinăritul te menţine în formă la bătrâneţe

Grădinăritul te menţine în formă la bătrâneţe

Publicat: 25.03.2011
Grădinăritul te menţine în formă la bătrâneţe
Poate grădinăritul să contribuie la îmbunătăţirea calităţii vieţii? Este această activitate capabilă să inducă o stare de bine adulţilor vârstnici? Acestea au fost întrebările la care un grup de cercetători din Texas a căutat răspuns cu ajutorul unui chestionar adresat persoanelor cu vârsta de peste 50 de ani. În urma sondajului, au reieşit câteva motive întemeiate pentru care vârstnicii ar trebui să petreacă cât mai mult timp în grădină.

Aime Sommerfeld, Jayne Zajicek şi Tina Waliczek au creat un
chestionar pentru a putea afla efectele pe care le are grădinăritul
asupra calităţii vieţii şi asupra nivelului de activitate fizica al
adulţilor în vârstă.
Un studiu din 2007, intitulat „Un profil al americanilor
vârstnici”, sublinia faptul că unul din opt americani este
considerat „adult în vârsta” ( peste 65 de ani).

În rândul acestui segment al populaţiei, riscul de îmbolnavire
este foarte mare. Pentru a reduce simţitor acest pericol, se
recomanda un stil de viaţă sănătos care include exerciţiu fizic
moderat şi consumul zilnic de fructe şi legume.

Grădinăritul,considerat în Statele Unite unul din ele mai
populare moduri de petrecere a timplui liber, ocupă locul doi în
topul preferinţelor celor de vârsta a treia, pe prima poziţie
clasându-se plimbările în aer liber.

Pentru a afla mai multe date despre sănătatea şi atitudinile
oamenilor în vârstă, cercetătorii au efectuat un studiu bazat pe o
metodă care să observe cinci componente ale calităţii vieţii: pofta
de viaţă, hotărârea şi tăria morală, congruenţa dintre obiectivele
dorite şi cele realizate, optimismul şi părerea asupra propriei
persoane, din punct de vedere fizic, psihic şi social.

Timp de o lună, cât a fost publicat pe situl unei universităţi,
chestionarul a fost completat de 298 de persoane.

Rezultatele sale au arătat că cei care practică grădinăritul
sunt mult mai satisfăcuţi de vieţile lor. Mai bine de 84% din ei au
răspuns că şi-au făcut planuri pentru o lună sau chiar un an, în
comparaţie cu doar 68% din cei care nu practică această
îndeletnicire.

Diferenţe s-au observat şi în ceea ce priveşte nivelul de
energie. În timp ce 70,9% din gradinari au negat afirmaţia „mă simt
bătrân şi obosit”, 42,7% din persoanele care nu practică
grădinăritul au confirmat-o.
Totodată, studiul a demonstrat că grădinarii sunt mult mai activi
şi se consideră mai sănătoşi decît restul oamenilor: 75% dintre ei
şi-au evaluat starea lor de sănătate ca fiind foarte bună sau
excelentă.

Studiul prezintă dovezi puternice în ceeea ce priveşte
importanţa acestei activităţi: grădinăritul este eficient pentru
adulţii mai în vârstă, inducîndu-le o stare de bine. Exerciţiul fizic în aer liber, asociat acestei
activităţi, precum şi consumul sporit de fructe şi legume
proaspete, ar putea fi factorii care contribuie la creşterea
calităţii vieţii.

„Trăim într-un timp în care adulţii vârstnici se bucură de mai
mult timp liber, iar grădinăritul ofera posibilitatea unei
schimbări a stilului de viaţă.

Grădinăritul oferă participanţilor posibilitatea de a restabili
legătura cu ei înşişi, prin natură şi o activitate sănătoasă,” a
afirmat Sommerfeld.

Sursa: Science Daily

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Un document rar al lui Charles Darwin, printre puținele semnate de acesta, scos la licitație pentru un preț record
Un document rar al lui Charles Darwin, printre puținele semnate de acesta, scos la licitație pentru un preț record
Ce se întâmplă, de fapt, atunci când bei până la pierderea cunoștinței?
Ce se întâmplă, de fapt, atunci când bei până la pierderea cunoștinței?
Șoarecii hrăniți cu alimente procesate sunt mai vulnerabili la gripă decât cei hrăniți cu cereale
Șoarecii hrăniți cu alimente procesate sunt mai vulnerabili la gripă decât cei hrăniți cu cereale
Unul din 20 de adulți în vârstă suferă de aritmie cardiacă
Unul din 20 de adulți în vârstă suferă de aritmie cardiacă
Stai prea mult cu ochii în telefonul mobil? Iată cum să faci asta în mod inteligent
Stai prea mult cu ochii în telefonul mobil? Iată cum să faci asta în mod inteligent
Test de cultură generală. Unde ar fi trăit zeii din mitologia nordică?
Test de cultură generală. Unde ar fi trăit zeii din mitologia nordică?
Ce se va întâmpla cu oamenii în viitor? Previziuni pentru anul 1 milion
Ce se va întâmpla cu oamenii în viitor? Previziuni pentru anul 1 milion
Rușii sapă tranșee ca în Primul Război Mondial în Herson
Rușii sapă tranșee ca în Primul Război Mondial în Herson
Cine a fost, în realitate, marele câştigător al Războiului Rece?
Cine a fost, în realitate, marele câştigător al Războiului Rece?
Festivalul Internațional George Enescu 2023. Când are loc și ce artiști vor participa?
Festivalul Internațional George Enescu 2023. Când are loc și ce artiști vor participa?
Un templu budist a rămas fără călugări după ce toți au picat testele antidrog
Un templu budist a rămas fără călugări după ce toți au picat testele antidrog
Un bărbat îmbrăcat cu pelerină și joben a încercat să urce spre Vârful Omu
Un bărbat îmbrăcat cu pelerină și joben a încercat să urce spre Vârful Omu
„Epoca de aur” a relațiilor dintre Marea Britanie și China s-a încheiat
„Epoca de aur” a relațiilor dintre Marea Britanie și China s-a încheiat
Noi studii arată direcții promițătoare în lupta împotriva îmbătrânirii
Noi studii arată direcții promițătoare în lupta împotriva îmbătrânirii
Monede romane vechi, considerate false și descoperite acum 300 de ani în Transilvania, au fost autentificate
Monede romane vechi, considerate false și descoperite acum 300 de ani în Transilvania, au fost autentificate
Cercetătorii au simulat o gaură de vierme fără să creeze o ruptură în structura spațiu-timp
Cercetătorii au simulat o gaură de vierme fără să creeze o ruptură în structura spațiu-timp
Un studiu contrazice o idee răspândită despre obiceiurile de împerechere ale oamenilor
Un studiu contrazice o idee răspândită despre obiceiurile de împerechere ale oamenilor
Barajele ar putea fi o alternativă în hrănirea sustenabilă a lumii
Barajele ar putea fi o alternativă în hrănirea sustenabilă a lumii