Home » D:News » Grădinăritul te menţine în formă la bătrâneţe

Grădinăritul te menţine în formă la bătrâneţe

03.25.2011
Grădinăritul te menţine în formă la bătrâneţe
Poate grădinăritul să contribuie la îmbunătăţirea calităţii vieţii? Este această activitate capabilă să inducă o stare de bine adulţilor vârstnici? Acestea au fost întrebările la care un grup de cercetători din Texas a căutat răspuns cu ajutorul unui chestionar adresat persoanelor cu vârsta de peste 50 de ani. În urma sondajului, au reieşit câteva motive întemeiate pentru care vârstnicii ar trebui să petreacă cât mai mult timp în grădină.

Aime Sommerfeld, Jayne Zajicek şi Tina Waliczek au creat un
chestionar pentru a putea afla efectele pe care le are grădinăritul
asupra calităţii vieţii şi asupra nivelului de activitate fizica al
adulţilor în vârstă.
Un studiu din 2007, intitulat „Un profil al americanilor
vârstnici”, sublinia faptul că unul din opt americani este
considerat „adult în vârsta” ( peste 65 de ani).

În rândul acestui segment al populaţiei, riscul de îmbolnavire
este foarte mare. Pentru a reduce simţitor acest pericol, se
recomanda un stil de viaţă sănătos care include exerciţiu fizic
moderat şi consumul zilnic de fructe şi legume.

Grădinăritul,considerat în Statele Unite unul din ele mai
populare moduri de petrecere a timplui liber, ocupă locul doi în
topul preferinţelor celor de vârsta a treia, pe prima poziţie
clasându-se plimbările în aer liber.

Pentru a afla mai multe date despre sănătatea şi atitudinile
oamenilor în vârstă, cercetătorii au efectuat un studiu bazat pe o
metodă care să observe cinci componente ale calităţii vieţii: pofta
de viaţă, hotărârea şi tăria morală, congruenţa dintre obiectivele
dorite şi cele realizate, optimismul şi părerea asupra propriei
persoane, din punct de vedere fizic, psihic şi social.

Timp de o lună, cât a fost publicat pe situl unei universităţi,
chestionarul a fost completat de 298 de persoane.

Rezultatele sale au arătat că cei care practică grădinăritul
sunt mult mai satisfăcuţi de vieţile lor. Mai bine de 84% din ei au
răspuns că şi-au făcut planuri pentru o lună sau chiar un an, în
comparaţie cu doar 68% din cei care nu practică această
îndeletnicire.

Diferenţe s-au observat şi în ceea ce priveşte nivelul de
energie. În timp ce 70,9% din gradinari au negat afirmaţia „mă simt
bătrân şi obosit”, 42,7% din persoanele care nu practică
grădinăritul au confirmat-o.
Totodată, studiul a demonstrat că grădinarii sunt mult mai activi
şi se consideră mai sănătoşi decît restul oamenilor: 75% dintre ei
şi-au evaluat starea lor de sănătate ca fiind foarte bună sau
excelentă.

Studiul prezintă dovezi puternice în ceeea ce priveşte
importanţa acestei activităţi: grădinăritul este eficient pentru
adulţii mai în vârstă, inducîndu-le o stare de bine. Exerciţiul fizic în aer liber, asociat acestei
activităţi, precum şi consumul sporit de fructe şi legume
proaspete, ar putea fi factorii care contribuie la creşterea
calităţii vieţii.

„Trăim într-un timp în care adulţii vârstnici se bucură de mai
mult timp liber, iar grădinăritul ofera posibilitatea unei
schimbări a stilului de viaţă.

Grădinăritul oferă participanţilor posibilitatea de a restabili
legătura cu ei înşişi, prin natură şi o activitate sănătoasă,” a
afirmat Sommerfeld.

Sursa: Science Daily

Cele mai noi articole
Un mozaic de mare importanță al lui Alexandru cel Mare, restaurat
Un mozaic de mare importanță al lui Alexandru cel Mare, restaurat
Serpent D’Océan, uriașul schelet de șarpe rămas blocat pe malul râului Loara din Franța
Serpent D’Océan, uriașul schelet de șarpe rămas blocat pe malul râului Loara din Franța
Ce plan are Elon Musk pentru primii muncitori trimiși pe planeta Marte
Ce plan are Elon Musk pentru primii muncitori trimiși pe planeta Marte
O nouă legătură chimică extrem de puternică a fost descoperită
O nouă legătură chimică extrem de puternică a fost descoperită
Imagini amuzante cu un urs surprins în timp ce se scarpină de un copac, în Parcul Național Retezat
Imagini amuzante cu un urs surprins în timp ce se scarpină de un copac, în Parcul Național Retezat
Materia întunecată pur și simplu nu există. Cum argumentează cercetătorii cel mai recent studiu
Materia întunecată pur și simplu nu există. Cum argumentează cercetătorii cel mai recent studiu
Ilustrații rare din Dante, transformate în imagini digitale
Ilustrații rare din Dante, transformate în imagini digitale
Cum a ajuns Rusia să dețină mai mult aur decât dolari în rezervele naţionale
Cum a ajuns Rusia să dețină mai mult aur decât dolari în rezervele naţionale
Cel mai grandios canion din Sistemul Solar, dezvăluit de noi imagini uimitoare. Cum se compară cu Marele Canion al nostru
Cel mai grandios canion din Sistemul Solar, dezvăluit de noi imagini uimitoare. Cum se compară cu Marele Canion al nostru
Ce sunt anti-nutrienții și de ce ar trebui incluși în orice dietă echilibrată
Ce sunt anti-nutrienții și de ce ar trebui incluși în orice dietă echilibrată
Un experiment arată ce se poate întâmpla dacă strănuți cu ochii deschiși
Un experiment arată ce se poate întâmpla dacă strănuți cu ochii deschiși
Când au purtat oamenii haine pentru prima dată?
Când au purtat oamenii haine pentru prima dată?
NASA pregătește lansarea celei mai puternice rachete din istorie
NASA pregătește lansarea celei mai puternice rachete din istorie
Virusul Nipah, cu mortalitate ridicată, poate fi următoarea amenințare majoră pentru Asia
Virusul Nipah, cu mortalitate ridicată, poate fi următoarea amenințare majoră pentru Asia
Comandantul unui distrugător rus a furat două elice din bronz de 13 tone de la propria sa navă
Comandantul unui distrugător rus a furat două elice din bronz de 13 tone de la propria sa navă
Cercetătorii au reușit să creeze „materiale vii” din băutura fermentată Kombucha
Cercetătorii au reușit să creeze „materiale vii” din băutura fermentată Kombucha
Cum a ajuns pe tron primul ţar al Rusiei, Ivan cel Groaznic, personajul care a îngrozit o ţară întreagă
Cum a ajuns pe tron primul ţar al Rusiei, Ivan cel Groaznic, personajul care a îngrozit o ţară întreagă
Pfizer România despre întârzieri ale dozelor de vaccin: Intensificăm operațiunile de fabricație
Pfizer România despre întârzieri ale dozelor de vaccin: Intensificăm operațiunile de fabricație