Home » D:News » Te-a întrebat vreodată doctorul cât de mult mergi pe jos?

Te-a întrebat vreodată doctorul cât de mult mergi pe jos?

Te-a întrebat vreodată doctorul cât de mult mergi pe jos?
Publicat: 07.07.2012
Medicii ar trebui să-şi întrebe pacienţii cât de mult merg pe jos, să-i monitorizeze din acest punct de vedere şi să le facă recomandările necesare, susţine un studiu internaţional recent. De ce? Deoarece activitatea fizică este, pentru sănătate, un factor care contează mai mult decât greutatea şi chiar decât tensiunea arterială.

Oamenii de ştiinţă din Canada, SUA şi Australia care au realizat cercetarea consideră că lipsa de activitate fizică se află la originea multor cancere şi boli de inimă fatale.

De asemenea, o activitate fizică constantă previne apariţia fracturilor de şold la oamenii vârstnici şi, conform unor studii recente, poate chiar preveni instalarea demenţei.

De aceea, medicii de familie ar trebui să se informeze cu privire la nivelul activităţii fizice depuse de pacienţii lor, începând cu cea mai simplă: mersul pe jos. Dacă pacienţii declară că merg mai puţin de 30 de minute pe zi, medicii ar trebui să le recomande să facă mai multă mişcare.

După opinia profesorului Karim Khan de la Universitatea British Columbia, Canada, „nivelul activităţii fizice este cel mai important factor pentru sănătatea noastră; e mult mai important decât tensiunea arterială sau frecvenţa respiraţiilor […]. Activitatea fizică afectează fiecare sistem al corpului. Când nu o practicăm la un nivel suficient, acest lucru poate duce la apariţia unei game întregi de boli, inclusiv cancere şi diabet.”

În SUA, a afirmat specialistul, mor mai mulţi oameni din cauza lipsei de exerciţiu fizic decât din cauza fumatului, a obezităţii şi a diabetului.

Forma fizică proastă este asociată cu mortalitatea în mai mare măsură decât obezitatea şi hipertensiunea, deşi atât presa, cât şi medicii pun accent mai mare pe aceşti din urmă factori.

Experţii recomandă să facem mişcare minimum două ore şi jumătate săptămânal, sau 30 de minute zilnic, timp de 5 zile pe săptămână.

Sursa: Mail Online

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Dovezile găurilor negre primordiale s-ar putea ascunde chiar și în obiectele obișnuite de pe Pământ
Dovezile găurilor negre primordiale s-ar putea ascunde chiar și în obiectele obișnuite de pe Pământ
Aproape 30% din microplastice provin dintr-o sursă extrem de neglijată
Aproape 30% din microplastice provin dintr-o sursă extrem de neglijată
Amprente vechi de 1,5 milioane de ani a două specii diferite de strămoși umani, descoperite în același loc
Amprente vechi de 1,5 milioane de ani a două specii diferite de strămoși umani, descoperite în același loc
Jake Gyllenhaal, de la adolescentul tulburat din Donnie Darko, la jurnalistul obsedat de a-l prinde pe criminalul în serie din Zodiac. „Nu asculta ce spune nimeni, cu excepția persoanelor care te încurajează”
Jake Gyllenhaal, de la adolescentul tulburat din Donnie Darko, la jurnalistul obsedat de a-l prinde pe criminalul în serie ...
Hugh Jackman, un superstar cu suflet mare. „Mi-aș vinde sufletul pentru o cauză bună”
Hugh Jackman, un superstar cu suflet mare. „Mi-aș vinde sufletul pentru o cauză bună”
Medicii sunt uimiți de tratamentul care face creierii morți să prezinte semne de viață
Medicii sunt uimiți de tratamentul care face creierii morți să prezinte semne de viață
„Schema bebelușilor”: Ce vrea să facă un miliardar cu ovulele donate de femei?
„Schema bebelușilor”: Ce vrea să facă un miliardar cu ovulele donate de femei?
Test de cultură generală. Ce sunt rechinii: pești sau mamifere?
Test de cultură generală. Ce sunt rechinii: pești sau mamifere?
Imagini incredibile cu Mercur, surprinse de sonda BepiColombo
Imagini incredibile cu Mercur, surprinse de sonda BepiColombo
Cuplurile care locuiesc separat trăiesc mai bine, arată un studiu
Cuplurile care locuiesc separat trăiesc mai bine, arată un studiu
Constituţia din Transilvania care i-a marginalizat pe români mai bine de 150 de ani
Constituţia din Transilvania care i-a marginalizat pe români mai bine de 150 de ani
Un exemplar din cea mai rară specie de balene din lume a fost disecat în premieră mondială
Un exemplar din cea mai rară specie de balene din lume a fost disecat în premieră mondială
Atenție cât și cum decorați de Crăciun! Luminițele ar putea încetini conexiunea WiFi
Atenție cât și cum decorați de Crăciun! Luminițele ar putea încetini conexiunea WiFi
Cea mai caldă lună noiembrie din istoria măsurătorilor din Spania
Cea mai caldă lună noiembrie din istoria măsurătorilor din Spania
O femeie a fost condamnată la închisoare pe viață după ce și-a închis iubitul într-o valiză
O femeie a fost condamnată la închisoare pe viață după ce și-a închis iubitul într-o valiză
Care este ruda lui T. Rex care mai trăiește și astăzi? S-a ascuns la vedere timp de foarte mulți ani!
Care este ruda lui T. Rex care mai trăiește și astăzi? S-a ascuns la vedere timp de foarte mulți ani!
Ce s-a întâmplat cu dinții oamenilor atunci când fluorul a fost scos din apă?
Ce s-a întâmplat cu dinții oamenilor atunci când fluorul a fost scos din apă?
Ce a arătat un studiu pe mii de gemeni despre legătura dintre depresie și fructe
Ce a arătat un studiu pe mii de gemeni despre legătura dintre depresie și fructe