Urcatul pe scări, sănătate pură. Câte etaje trebuie să urcăm în fiecare zi?

Urcarea a cel puțin 50 de trepte în fiecare zi reduce cu peste 20% riscul de boli cardiovasculare, arată noile cercetări, care subliniază că este posibil să fie nevoie să urcăm doar cinci etaje pe […]