Ce se întâmplă cu organismul tău dacă te plimbi o oră pe săptămână cu bicicleta

Mersul pe bicicletă ameliorează capacităţile cardio-pulmonare şi remodelează coapsele şi gambele. Cu un consum caloric între 400 şi 800 de kcal pe oră, activitatea menţionată dă o formă mai frumoasă corpului în ansamblul său. Accelerarea sau mersul în picioare pe pedale solicită mai mult inima şi muşchii. Fiind o disciplină aşa-zis „continuă”, spre deosebire de mersul pe jos, de exemplu, fereşte articulaţiile de şocuri şi nu expune practicanţii la riscul de a-şi deteriora cartilagiile şoldurilor, genunchilor şi gleznelor.

Bicicleta este un mijloc de deplasare şi agrement la îndemâna tuturor, indiferent de vârstă şi condiţie fizică, fiecare putând pedala în ritmul lui, încheie passionsante.be.

• ADHD în viața de zi cu zi: ce îngreunează concentrarea și ce ajută, concret
• Cele mai consumate băuturi din lume au un efect crucial pentru sănătatea oaselor noastre

Sursa: Agerpres