Home » Stiinta » Cofeina nu mai are nici un efect după 3 nopţi reduse de somn (STUDIU)

Cofeina nu mai are nici un efect după 3 nopţi reduse de somn (STUDIU)

Descopera 07.17.2016
Cofeina nu mai are nici un efect după 3 nopţi reduse de somn (STUDIU)
Un nou studiu a constatat că după reducerea la numai a 5 ore de somn pe noapte, cofeina nu mai ajută la îmbunătăţirea vigilenţei sau a performanţelor.

În raport cu testele placebo, testele cu cofeină au demonstrat îmbunătăţirea vigilenţei psihomotorii în primele două zile (al reducerii perioadei dormite), dar nu şi după a treia noapte.

„Am fost deosebit de surprinşi de faptul că avantajul conferit de două doze zilnice de 200 mg de cafeina a fost pierdut după trei nopţi cu somn redus”, a spus autorul principal al studiului doctorul Tracy Jill Doty, cercetator la Institutul de Cercetare “Walter Reed Army”.

„Aceste rezultate sunt importante, deoarece cafeina este un stimulent utilizat pe scara largă pentru a contracara declinul performanţei în urma perioadelor de somn limitat. Datele din acest studiu sugerează că aceeaşi doză zilnică eficientă de cafeină nu este suficientă pentru a preveni declinul de performanţă pentru mai multe zile de somn restricţionat.”

Grupul de studiu a constat din 48 de persoane sănătoase care au participat la un studiu dublu orb, controlat cu placebo. Somnul acestor persoane a fost limitat la cinci ore (timp dormit în pat) pentru un total de cinci zile. Participanţiilor le-au fost administrate apoi fie 200 mg de cafeina fie un placebo, de două ori pe zi. Studiul a fost susţinut de Departamentul Apărării Militare SUA, Programul Operaţional de Cercetare în Medicină.

Sursa: csid.ro

Vă mai recomandăm şi: Două ceşti de cafea pe zi protejează femeile de depresie

                                             Efectul energizant al cafelei există doar în imaginaţie?

                                             Cafeaua reduce riscul de cancer

 

Cele mai noi articole
Peste 150 de români concurează la hackathonul NASA Space Apps Challenge
Peste 150 de români concurează la hackathonul NASA Space Apps Challenge
Un tort care a rezistat bombardamentului orașului Lubeck, de acum 79 de ani, a fost găsit într-o pivniță
Un tort care a rezistat bombardamentului orașului Lubeck, de acum 79 de ani, a fost găsit într-o pivniță
Facebook a oprit dezvoltarea proiectului Instagram Kids
Facebook a oprit dezvoltarea proiectului Instagram Kids
Speranța de viață, redusă la cea mai mare valoare de la al Doilea Război Mondial, din cauza pandemiei de COVID
Speranța de viață, redusă la cea mai mare valoare de la al Doilea Război Mondial, din cauza pandemiei de COVID
De ce declară China ilegale toate tranzacţiile cu criptomonede
De ce declară China ilegale toate tranzacţiile cu criptomonede
Cea mai mare campanie de vaccinare din istorie. Peste 6,13 miliarde de doze anti-Covid, administrate în lume
Cea mai mare campanie de vaccinare din istorie. Peste 6,13 miliarde de doze anti-Covid, administrate în lume
O eclipsă solară care arată nelumească a câștigat marele premiu în competiția Astronomy Photographer of the Year
O eclipsă solară care arată nelumească a câștigat marele premiu în competiția Astronomy Photographer of the Year
Dieta care contribuie la o performanță cognitivă mai bună. Ce presupune
Dieta care contribuie la o performanță cognitivă mai bună. Ce presupune
O pastilă care poate trata COVID-19, tot mai aproape de a deveni realitate. „Vom avea răspunsuri în următoarele câteva luni”
O pastilă care poate trata COVID-19, tot mai aproape de a deveni realitate. „Vom avea răspunsuri în următoarele câteva ...
Femei puse în paturi de apă gigant. Ce vor să descopere oamenii de știință
Femei puse în paturi de apă gigant. Ce vor să descopere oamenii de știință
Cum va fi vremea în primele zile din octombrie. Prognoza meteo pentru următoarele săptămâni
Cum va fi vremea în primele zile din octombrie. Prognoza meteo pentru următoarele săptămâni
Aventura cu năbădâi dintre Ferdinand şi Elena Văcărescu
Aventura cu năbădâi dintre Ferdinand şi Elena Văcărescu
Un studiu arată că cei mai înalți oameni din lume au început să se micșoreze
Un studiu arată că cei mai înalți oameni din lume au început să se micșoreze
Art Safari 2021 își prelungește programul. Care sunt expozițiile prelungite
Art Safari 2021 își prelungește programul. Care sunt expozițiile prelungite
Imagini rare cu un cerb superb în perioada boncănitului, într-o pădure din Caraș-Severin
Imagini rare cu un cerb superb în perioada boncănitului, într-o pădure din Caraș-Severin
Un nou caz de sindrom Havana, boala misterioasă care a început în Cuba
Un nou caz de sindrom Havana, boala misterioasă care a început în Cuba
Explozia gigantică a unei roci spațiale care a distrus un oraș antic. A fost de 1.000 de ori mai puternică decât bomba de la Hiroshima
Explozia gigantică a unei roci spațiale care a distrus un oraș antic. A fost de 1.000 de ori mai puternică decât bomba ...
Cea mai apropiată rudă a virusului SARS-CoV-2 a fost descoperită. Ce ne spune despre originile patogenului
Cea mai apropiată rudă a virusului SARS-CoV-2 a fost descoperită. Ce ne spune despre originile patogenului