Somnul de după-amiază este benefic, însă nu mai mult de o oră

Un somn mai mult de o oră după-amiaza poate fi un simptom al diabetului zaharat de tip 2, susţin cercetătorii japonezi care au efectuat studiul, potrivit Rador.

• De ce dormitul mai mult în weekend poate fi sănătos?
• De ce oamenii care sforăie nu se trezesc din cauza propriului zgomot?

90% dintre cazurile de diabet sunt de tip 2, care se caracterizează prin incapacitatea organismului de a regla nivelul de zahăr din sânge.

Oamenii de ştiinţă au efectuat un total de 21 de cercetări care au implicat mai mult de 300.000 de participanţi şi au constatat că nu există nicio legătură statistică între durata somnului de după-amiază şi riscul de obezitate, însă odată cu creşterea duratei siestei, riscul de diabet zaharat de tip 2 se măreşte progresiv.

„Acest studiu nu dovedeşte cu certitudine că un pui de somn în timpul zilei provoacă diabet zaharat, însă există o legătură între cele două, care ar trebui să fie investigată”, a comunicat Asociaţia Europeană pentru Studiul Diabetului.

„Poate că persoanele a căror boală nu a fost încă diagnosticată, simt nevoia de a dormi mai mult în timpul zilei”, a susţinut profesorul Paul Farrow, specialist la Universitatea din Cambridge.