Home » Stiinta » Reţeta simplă a succesului şi a creativităţii. Şi marile minţi ale istoriei au respectat-o

Reţeta simplă a succesului şi a creativităţii. Şi marile minţi ale istoriei au respectat-o

Autor: Alexandru Voiculescu 08.10.2018
Reţeta simplă a succesului şi a creativităţii. Şi marile minţi ale istoriei au respectat-o
Sunt nenumărate cazurile în care savanţi, artişti, scriitori şi filosofi aveau obiceiul de a merge chiar şi câteva ore pe zi. Nu se poate spune că a fost o înţelegere între toţi aceştia, dar se se poate spune că minţile geniale gândesc la fel.

Ludwig van Beethoven obişnuia să se plimbe prin cartierul său, notându-şi gândurile şi, în acelaşi timp, ajutând la crearea noilor opere, relatează Curiosity.

Charles Darwin a scris că „un om care pierde o oră din timp nu a descoperit valoarea vieţii”. Acest lucru nu înseamnă totuşi că lucra mereu, ba din contră, era destul de leneş pentru standardele de astăzi. De asemenea, avea obiceiul zilnic de a merge. Câteodată lua chiar şi trei pauze de mers pe zi.

Filosoful Soren Kierkegaard credea într-o plimbare zilnică aducătoare de inspiraţie.

Charles Dickens folosea plimbările tot pentru inspiraţie, dedicând trei ore de mers în fiecare după-amiază.

Compozitorul Tchaikovsky lua pauze de câte două ore pentru plimbări în fiecare zi şi era convins că dacă timpul era mai scurt se îmbolnăvea.

E uşor de înţeles că mersul are o sumedenie de beneficii şi omul modern trebuie să facă asta mai des (în unele cazuri, mult mai des). În afară de beneficiile de sănătate, savanţii au ajuns la concluzia că o mică plimbare poate îmbunătăţi creativitatea.

Emil Cioran obişnuia să facă lungi plimbări nocturne cauzate şi de insomnie. Totuşi, Emil Cioran este un caz aparte din multe puncte de vedere; probabil aceste plimbări reprezentau şi o formă de „terapie”.

Conform unui studiu din 2015 publicat în Scandinavian Journal of Medicine & Science, rezultatele plimbării regulate apar aproape imediat. Un alt studiu din 2016 publicat în International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity precizează că o pauză de mers de doar cinci minute în timpul zilelor de lucru îmbunătăţeşte starea de spirit, previne oboseala şi reduce apetitul mai mult decât o sesiune de exerciţii fizice de 30 de minute.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

Plimba-te, ca sa ramai sanatos la minte

Cum ne influenţează yoga creierul, cel mai solicitat organ al nostru?

Mulţumeşte-i câinelui: beneficiile pe care le aduce plimbarea alături de animalul de companie

Demonstrat ştiinţific: 7 minute de exerciţii fizice, mult mai eficiente decât ore întregi de alergat!

Cele mai noi articole
Scheletul victimei unei crime „misterioase” a fost descoperit lângă un monument similar celui de la Stonehenge
Scheletul victimei unei crime „misterioase” a fost descoperit lângă un monument similar celui de la Stonehenge
Justiția germană: ”Autopilotul” de la Tesla reprezintă reclamă falsă
Justiția germană: ”Autopilotul” de la Tesla reprezintă reclamă falsă
Astronomii au descoperit o „structură cosmică” care are o rază de 1,4 miliarde de ani-lumină
Astronomii au descoperit o „structură cosmică” care are o rază de 1,4 miliarde de ani-lumină
Când se vor afişa rezultatele complete de la Evaluarea Naţională (Capacitate) 2020. Edu.ro anunţă notele pe judeţe
Când se vor afişa rezultatele complete de la Evaluarea Naţională (Capacitate) 2020. Edu.ro anunţă notele pe judeţe
Rusia vrea să producă până la 200 de milioane de doze din ceea ce poate deveni primul vaccin anticoronavirus
Rusia vrea să producă până la 200 de milioane de doze din ceea ce poate deveni primul vaccin anticoronavirus
Roscosmos nu va colabora cu NASA pentru programul Artemis
Roscosmos nu va colabora cu NASA pentru programul Artemis
Testarea COVID-19 poate deveni o afacere. Care este preţul unui test la privat
Testarea COVID-19 poate deveni o afacere. Care este preţul unui test la privat
Fabrica Bosch de la Blaj atinge pragul de 25 milioane de senzori de oxigen
Fabrica Bosch de la Blaj atinge pragul de 25 milioane de senzori de oxigen
Anunțul făcut de Twitter după ce conturile lui Elon Musk, Bill Gates și Jeff Bezos au fost atacate
Anunțul făcut de Twitter după ce conturile lui Elon Musk, Bill Gates și Jeff Bezos au fost atacate
Un studiu dezvăluie cât va atinge populaţia globală înainte să scadă până la sfârşitul secolului
Un studiu dezvăluie cât va atinge populaţia globală înainte să scadă până la sfârşitul secolului
O nouă fotografie oferă noi detalii despre interiorul smartphone-ului OnePlus Nord
O nouă fotografie oferă noi detalii despre interiorul smartphone-ului OnePlus Nord
Fabricus, instrumentul lansat de Google pentru descifrarea hieroglifelor cu ajutorul Machine Learning
Fabricus, instrumentul lansat de Google pentru descifrarea hieroglifelor cu ajutorul Machine Learning
O veveriţă a fost testată pozitiv pentru ciuma bubonică în SUA. Autoritățile americane au emis o alertă
O veveriţă a fost testată pozitiv pentru ciuma bubonică în SUA. Autoritățile americane au emis o alertă
Cercetătoarea Ada Hajdu, decorată post-mortem cu ordinul „Meritul Cultural”
Cercetătoarea Ada Hajdu, decorată post-mortem cu ordinul „Meritul Cultural”
EUROPAFest. Concerte de jazz și muzică clasică transmise live în cadrul primului festival de la începutul pandemiei
EUROPAFest. Concerte de jazz și muzică clasică transmise live în cadrul primului festival de la începutul pandemiei
Speranțe spulberate. Mormântul Cleopatrei nu a fost descoperit
Speranțe spulberate. Mormântul Cleopatrei nu a fost descoperit
Dispozitivul inventat de inginerul care a creat ABS-ul ar putea opri pandemia COVID-19
Dispozitivul inventat de inginerul care a creat ABS-ul ar putea opri pandemia COVID-19
Cheaguri de sânge în ”aproape fiecare organ” descoperite în urma autopsiilor persoanelor care au murit de COVID
Cheaguri de sânge în ”aproape fiecare organ” descoperite în urma autopsiilor persoanelor care au murit de COVID