Home » Știință » Apa poate preveni insuficiența cardiacă. Câtă apă trebuie să consumăm zilnic?

Apa poate preveni insuficiența cardiacă. Câtă apă trebuie să consumăm zilnic?

Publicat: 04.09.2021
Apa poate preveni insuficiența cardiacă. Câtă apă trebuie să consumăm zilnic?
Sursa foto: Shutterstock

Noi cercetări sugerează că majoritatea oamenilor din întreaga lume ar putea beneficia de pe urma unui consum mai mare de apă, astfel încât să prevină insuficiența cardiacă.

Se pare că hidratarea corectă, adică atingerea și menținerea unor niveluri adecvate pe termen lung, poate reduce riscul de dezvoltare a insuficienței cardiace, potrivit unui studiu prezentat recent la conferința Societății Europene de Cardiologie. Din păcate, cercetătorii de la Institutele Naționale de Sănătate (NIH) din SUA au mai concluzionat că majoritatea oamenilor din lume nu ating pragul minim de hidratare care poate produce beneficii cardiologice.

„Studiul nostru sugerează că menținerea unei hidratări adecvate poate preveni sau cel puțin amâna schimbările din inimă care duc la insuficiență cardiacă. Rezultatele indică faptul că trebuie să fim mai atenți la cantitatea de lichide consumată zilnică și să luăm măsuri dacă descoperim că bem prea puține lichide”, a explicat Natalia Dmitrieva, unul dintre autorii studiului și cercetători la Institutul Național pentru Inimă, Plămâni și Sânge, al treilea cel mai mare institut din cadrul NIH.

Cât de multă apă trebuie consumată zilnic?

Cercetătorii au descoperit că un consum de lichide de aproximativ 2 – 3 litri pe zi pentru bărbați și 1,6 – 2,1 litri pe zi pentru femei ar trebui să fie suficient pentru a preveni riscurile de insuficiență cardiacă asociate cu deshidratare. În același timp, un astfel de consum ar putea avea efecte protectoare.

Un consum mai scăzut duce la creșterea concentrației de sodiu din corpul unei persoane, iar apoi, pe măsură ce corpul declanșează automat anumiți pași pentru a conserva lichide, riscul de insuficiență cardiacă se intensifică.

Schimbări ce se vor vedea pe termen lung

Cu toate acestea, ideea este că acestea sunt schimbări ce se vor vedea pe termen lung, astfel că un consum ridicat de apă într-o zi și unul scăzut a doua zi nu va avea prea multe efecte pozitive, scrie Futurism.

„Este normal să ne gândim că hidratarea și sodiul ar trebui să se schimbe de la zi la zi în funcție de cât de mult bem într-o anumită zi. Totuși, concentrația de sodiu se menține într-o anumită limită pe perioade lungi de timp, fapt ce este asociat cu un consum de lichide frecvent”, a adăugat Dimietrieva.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Medicii vor putea să folosească inteligența artificială pentru a anticipa insuficiența cardiacă

Şapte mituri despre insuficienţa cardiacă

Ce este miocardita? CDC investighează cazuri de inflamare a inimii în rândul tinerilor care au primit vaccinuri ARNm

Un consum prea mare de sare ar putea afecta celulele sistemului imunitar

Ioana Matei
Ioana Matei
Ioana s-a alăturat echipei Descopera.ro în 2020, fiind atrasă de subiecte ce țin de știință, istorie și natură. Ioana și-a finalizat studiile de licență în Manchester, Marea Britanie, acolo unde a studiat Jurnalism Multimedia, și studiile de masterat în Media, Comunicare Publică și ... citește mai mult
Cele mai noi articole
Vești bune pentru deținătorii de criptomonede. Bitcoin ar putea să crească cu 28% 
Vești bune pentru deținătorii de criptomonede. Bitcoin ar putea să crească cu 28% 
Misiunea Boeing Starliner decurge surprinzător de bine. Are SpaceX motive să se teamă?
Misiunea Boeing Starliner decurge surprinzător de bine. Are SpaceX motive să se teamă?
Un ultim drum extraordinar. Rămășițele de la 47 de persoane, lansate în spațiu
Un ultim drum extraordinar. Rămășițele de la 47 de persoane, lansate în spațiu
75% dintre români vor să călătorească mai mult decât înainte de pandemie
75% dintre români vor să călătorească mai mult decât înainte de pandemie
O specie antică de crocodil a fost descoperită, după ce o fosilă veche de 7 milioane de ani a fost găsită în Peru
O specie antică de crocodil a fost descoperită, după ce o fosilă veche de 7 milioane de ani a fost găsită în Peru
Legătura dintre rinichi și sânge, cu totul alta decât se credea. Ce arată un nou studiu?
Legătura dintre rinichi și sânge, cu totul alta decât se credea. Ce arată un nou studiu?
Cum sunt afectați tigrii pe cale de dispariție de drumuri și căi ferate?
Cum sunt afectați tigrii pe cale de dispariție de drumuri și căi ferate?
Monumentul Navajo, simbolul unei culturi antice a nativilor americani
Monumentul Navajo, simbolul unei culturi antice a nativilor americani
„Râmele nebune”, care sar până la 30 cm înălțime, au invadat un stat american
„Râmele nebune”, care sar până la 30 cm înălțime, au invadat un stat american
Vești proaste! Alcoolul poate dăuna inimii mai mult decât se credea până acum
Vești proaste! Alcoolul poate dăuna inimii mai mult decât se credea până acum
Răcirea electronicelor s-ar putea face mai ușor cu această nouă metodă
Răcirea electronicelor s-ar putea face mai ușor cu această nouă metodă
Profesorul Vlad Ciurea este invitat la podcastul ALTCEVA cu Adrian Artene
Profesorul Vlad Ciurea este invitat la podcastul ALTCEVA cu Adrian Artene
O nouă metodă non-invazivă de a evalua riscul de boli hepatice
O nouă metodă non-invazivă de a evalua riscul de boli hepatice
Test de cultură generală. Ce oraș este situat pe două continente?
Test de cultură generală. Ce oraș este situat pe două continente?
Tuburile de lavă de pe Lună, un „loc ideal pentru a păstra în siguranță viitorul omenirii”
Tuburile de lavă de pe Lună, un „loc ideal pentru a păstra în siguranță viitorul omenirii”
Pastilele cu iodură de potasiu vor ajunge în farmacii și vor fi eliberate doar cu rețetă
Pastilele cu iodură de potasiu vor ajunge în farmacii și vor fi eliberate doar cu rețetă
Conspirație anti-Putin (DOCUMENTAR)
Conspirație anti-Putin (DOCUMENTAR)
Elevii din România se situează la un nivel mediu minim funcțional al competențelor digitale
Elevii din România se situează la un nivel mediu minim funcțional al competențelor digitale