Home » Stiinta » Apa poate preveni insuficiența cardiacă. Câtă apă trebuie să consumăm zilnic?

Apa poate preveni insuficiența cardiacă. Câtă apă trebuie să consumăm zilnic?

Ioana Matei 09.04.2021
Apa poate preveni insuficiența cardiacă. Câtă apă trebuie să consumăm zilnic?
Sursa foto: Shutterstock

Noi cercetări sugerează că majoritatea oamenilor din întreaga lume ar putea beneficia de pe urma unui consum mai mare de apă, astfel încât să prevină insuficiența cardiacă.

Se pare că hidratarea corectă, adică atingerea și menținerea unor niveluri adecvate pe termen lung, poate reduce riscul de dezvoltare a insuficienței cardiace, potrivit unui studiu prezentat recent la conferința Societății Europene de Cardiologie. Din păcate, cercetătorii de la Institutele Naționale de Sănătate (NIH) din SUA au mai concluzionat că majoritatea oamenilor din lume nu ating pragul minim de hidratare care poate produce beneficii cardiologice.

„Studiul nostru sugerează că menținerea unei hidratări adecvate poate preveni sau cel puțin amâna schimbările din inimă care duc la insuficiență cardiacă. Rezultatele indică faptul că trebuie să fim mai atenți la cantitatea de lichide consumată zilnică și să luăm măsuri dacă descoperim că bem prea puține lichide”, a explicat Natalia Dmitrieva, unul dintre autorii studiului și cercetători la Institutul Național pentru Inimă, Plămâni și Sânge, al treilea cel mai mare institut din cadrul NIH.

Cât de multă apă trebuie consumată zilnic?

Cercetătorii au descoperit că un consum de lichide de aproximativ 2 – 3 litri pe zi pentru bărbați și 1,6 – 2,1 litri pe zi pentru femei ar trebui să fie suficient pentru a preveni riscurile de insuficiență cardiacă asociate cu deshidratare. În același timp, un astfel de consum ar putea avea efecte protectoare.

Un consum mai scăzut duce la creșterea concentrației de sodiu din corpul unei persoane, iar apoi, pe măsură ce corpul declanșează automat anumiți pași pentru a conserva lichide, riscul de insuficiență cardiacă se intensifică.

Schimbări ce se vor vedea pe termen lung

Cu toate acestea, ideea este că acestea sunt schimbări ce se vor vedea pe termen lung, astfel că un consum ridicat de apă într-o zi și unul scăzut a doua zi nu va avea prea multe efecte pozitive, scrie Futurism.

„Este normal să ne gândim că hidratarea și sodiul ar trebui să se schimbe de la zi la zi în funcție de cât de mult bem într-o anumită zi. Totuși, concentrația de sodiu se menține într-o anumită limită pe perioade lungi de timp, fapt ce este asociat cu un consum de lichide frecvent”, a adăugat Dimietrieva.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Medicii vor putea să folosească inteligența artificială pentru a anticipa insuficiența cardiacă

Şapte mituri despre insuficienţa cardiacă

Ce este miocardita? CDC investighează cazuri de inflamare a inimii în rândul tinerilor care au primit vaccinuri ARNm

Un consum prea mare de sare ar putea afecta celulele sistemului imunitar

Cele mai noi articole
Actorul american Granville Adams a murit. Boala cumplită de care suferea
Actorul american Granville Adams a murit. Boala cumplită de care suferea
Motivul pentru care Rusia interzice filmul Marvel „Eternals” pentru minori
Motivul pentru care Rusia interzice filmul Marvel „Eternals” pentru minori
Elon Musk a anunțat că Tesla își mută sediul din California. De ce a luat această decizie
Elon Musk a anunțat că Tesla își mută sediul din California. De ce a luat această decizie
O descoperire rescrie istoria băștinașilor din Sicilia Antică
O descoperire rescrie istoria băștinașilor din Sicilia Antică
Un material alcătuit în totalitate din electroni, creat de oamenii de știință. A fost teoretizat în urmă cu 90 de ani
Un material alcătuit în totalitate din electroni, creat de oamenii de știință. A fost teoretizat în urmă cu 90 de ani
HORUS, noul algoritm care poate dezvălui ce se ascunde în cele mai întunecate cratere ale Lunii
HORUS, noul algoritm care poate dezvălui ce se ascunde în cele mai întunecate cratere ale Lunii
România a cerut ajutor internațional pentru Tocilizumab și concentratoare de oxigen
România a cerut ajutor internațional pentru Tocilizumab și concentratoare de oxigen
Miliardarul Larry Connor, gata pentru aventura vieții: „Ne-am oferit voluntari pentru această misiune!”
Miliardarul Larry Connor, gata pentru aventura vieții: „Ne-am oferit voluntari pentru această misiune!”
Anunț emoționant din partea lui Göran K. Hansson, cea mai cunoscută figură a Premiilor Nobel din ultimii ani
Anunț emoționant din partea lui Göran K. Hansson, cea mai cunoscută figură a Premiilor Nobel din ultimii ani
Nu există dovezi pentru utilizarea Ivermectinei împotriva COVID-19: „Nu am găsit nici măcar un studiu care să arate că a prevenit decesele”
Nu există dovezi pentru utilizarea Ivermectinei împotriva COVID-19: „Nu am găsit nici măcar un studiu care să arate ...
Centru CIA pentru monitorizarea Chinei, „cea mai mare ameninţare geopolitică”
Centru CIA pentru monitorizarea Chinei, „cea mai mare ameninţare geopolitică”
Laureații Premiului Nobel pentru Științe Economice din 2021
Laureații Premiului Nobel pentru Științe Economice din 2021
Restaurantul în care apa plutește, atracția turiștilor din Thailanda. „Sunt norocoasă că turiştilor le place şi inundaţia”
Restaurantul în care apa plutește, atracția turiștilor din Thailanda. „Sunt norocoasă că turiştilor le place şi ...
Descoperire importantă la Templul lui Zeus din orașul antic Magnesia, în Turcia
Descoperire importantă la Templul lui Zeus din orașul antic Magnesia, în Turcia
Un nou reactor poate converti aerul marțian în combustibil pentru rachete. „Ca și cum am avea o benzinărie pe Marte”
Un nou reactor poate converti aerul marțian în combustibil pentru rachete. „Ca și cum am avea o benzinărie pe Marte”
De ce apare afecțiunea „degetele COVID” la persoanele infectate cu SARS-CoV-2. Specialiștii au aflat răspunsul
De ce apare afecțiunea „degetele COVID” la persoanele infectate cu SARS-CoV-2. Specialiștii au aflat răspunsul
Universul ascunde o abundență de molecule necesare apariției vieții. „Este promițător”
Universul ascunde o abundență de molecule necesare apariției vieții. „Este promițător”
Un copil din Ucraina, diagnosticat cu poliomielită. Boala a fost eradicată în Europa în 2002
Un copil din Ucraina, diagnosticat cu poliomielită. Boala a fost eradicată în Europa în 2002