Cafeaua are beneficii surprinzătoare pentru persoanele cu boli mintale severe

Cafeaua zilnică te-ar putea menține tânăr. Cafeaua, probabil cel mai îndrăgit stimulent din lume, ar putea avea beneficii surprinzătoare pentru persoanele cu boli mintale severe, arată un nou studiu. Atâta timp cât este consumată cu moderație, băutura pare să încetinească scurtarea telomerilor provocată de afecțiuni precum tulburarea bipolară și schizofrenia, „micșorând” vârsta biologică cu aproximativ cinci ani.

„Știm că cafeaua poate încetini îmbătrânirea biologică în populația generală, dar se cunosc foarte puține lucruri despre efectele ei asupra persoanelor cu boli mintale severe, o categorie cu o speranță de viață deja redusă, parțial din cauza bolilor asociate vârstei. Cercetarea noastră arată că un consum de până la patru cești de cafea pe zi este asociat cu telomeri mai lungi la persoanele cu tulburare bipolară și schizofrenie”, a declarat Vid Mlakar, doctorand la King’s College London (Anglia) și autor al studiului.

• Câinii Golden Retriever și oamenii au mai multe în comun decât am fi crezut
• Tulburările de somn ar putea crește tensiunea arterială și riscul de boli cardiace

„Acest lucru este echivalent cu o vârstă biologică cu cinci ani mai mică decât în cazul celor care nu beau cafea”, a explicat el.

Ce este vârsta biologică?

Telomerii sunt considerați unul dintre cei mai fiabili indicatori ai îmbătrânirii biologice. Numele lor provine din grecescul „telos” (sfârșit) și „meros” (parte) și desemnează capetele cromozomilor, structuri care protejează ADN-ul. Odată cu înaintarea în vârstă, telomerii se deteriorează, iar spre deosebire de alte regiuni ale genomului, nu se pot repara eficient. Cu cât sunt mai scurți, cu atât organismul este considerat mai „îmbătrânit”.

Îmbătrânirea biologică nu afectează însă pe toată lumea în mod egal. Lungimea telomerilor este influențată de factori genetici, sex, origine etnică, stresul prenatal, vârsta tatălui la naștere, experiențele negative din copilărie, lipsa spațiilor verzi, sedentarismul sau privarea de somn. La acestea se adaugă sănătatea mintală.

„Deși scurtarea telomerilor este universală, cercetările recente au raportat telomeri mai scurți la pacienții cu schizofrenie și tulburare bipolară, în comparație cu persoane sănătoase de aceeași vârstă. Nu înțelegem încă pe deplin cauzele acestor diferențe celulare, iar una dintre direcțiile de cercetare vizează impactul dietei asupra biologiei telomerilor”, subliniază studiul.

Cafeaua zilnică te-ar putea menține tânăr (și) dacă si probleme cu sănătatea mintală

Aici intervine cafeaua. Cercetătorii au analizat date de la 436 de adulți diagnosticați cu tulburări din spectrul schizofreniei sau tulburări afective, măsurând lungimea telomerilor și consumul zilnic de cafea, raportat de participanți. Au fost luați în calcul și factori precum fumatul, cunoscut pentru efectul său negativ asupra telomerilor. S-a descoperit că cafeaua zilnică te-ar putea menține mai tânăr.

Rezultatele arată o relație de tip „J inversat”: un consum moderat de cafea este asociat cu telomeri mai lungi, în timp ce depășirea a patru cești pe zi nu aduce beneficii semnificative. Asocierea s-a menținut chiar și după ajustarea pentru vârstă, sex, etnie, medicație și consum de tutun, notează IFL Science.

Autorii avertizează însă că studiul are limitări: consumul de cafea a fost auto-raportat, fără detalii despre tipul, concentrația sau momentul consumării, iar mecanismul biologic rămâne neclar. „Speculăm că efectul ar putea fi legat de proprietățile antioxidante și antiinflamatoare”, notează cercetătorii, dar aceștia recunosc că nu au date directe care să confirme această ipoteză.

„Cafeaua este o băutură consumată zilnic de mulți oameni. Știm că excesul poate avea efecte negative, precum scăderea calității somnului. Totuși, rezultatele noastre sugerează că, până la un anumit prag, cafeaua ar putea avea beneficii pentru îmbătrânirea biologică”, a declarat Monica Aas, autoarea principală a studiului.

Studiul a fost publicat în revista BMJ Mental Health.

Vă recomandăm să citiți și:

Cum decide creierul ce să-și amintească?

De-a lungul vieții, creierul trece prin 5 „epoci”, arată un studiu amplu

Picăturile nazale ar putea combate un tip de cancer cerebral comun, dar mortal

Ce este Lüften, tradiția germană confirmată științific pe care mulți alți oameni o practică?