Cafeina creste rezistenta musculara

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Studiul, prezentat la conferinta anuala a „Society for
Experimental Biology” de catre cercetatorul Rob James, a evidentiat
o crestere a prestatiei musculare in activitatile asa-numite
„sub-maximale”, care in cazul fiintelor umane pot merge de la
activitatile fizice cotidiene pana la alergarea la un
maraton.

„O doza foarte ridicata de cafeina, adminstrabila in principal prin
tablete sau lichid concentrat, reprezinta o metoda simpla si
ieftina pentru atletii care vor sa-si imbunatateasca
performantele”, a comentat James.

In clipa de fata, cafeina nu se afla pe lista „neagra” a
substantelor interzise de World Anti-Doping Agency (WADA), oricare
ar fi concentratia ei in sange si urina.

In cadrul testelor facute pe soareci, menite a le verifica acestora
forta si rezistenta muschilor lungi ai labelor din spate, s-a
constatat ca o doza de 70 micromoli/litru de cafeina este in masura sa le creasca
performantele cu 6%.

„70 micromoli per litru de cafeina este concentratia maxima de ce
poate fi atinsa in mod normal in plasma sanguina umana, cu toate
acestea concentratii de 20-50 micromoli/l nu sunt neobisnuite la
marii bautori de cafea”, a mai adaugat James.
Sursa: Le Scienze

CITESTE SI:

• Cafeaua
  previne cataracta
• 
  Veste proasta: cafeaua nu te trezeste din betie
• 
  Si jucatorii de poker se dopeaza