Care sunt cauzele apariţiei anxietăţii toamna?

Experţii susţin că în unele cazuri aceasta poate apărea odată cu începutul anului şcolar, în perioada sărbătorilor sau ca urmare a regretelor că nu ai putut face pe timpul verii tot ce ţi-ai propus. Schimbările în dietă, exerciţiile zilnice şi expunerea crescută la lumina zilei pot ajuta la minimizarea efectelor provocate de anxietate. Din moment ce zilele călduroase de vară au luat sfârşit, temperaturile scăzute încep să-şi facă simţită prezenţa, ocazie cu care unii indivizi se simt anxioşi.

”Spre deosebire de alte tipuri de anxietate, acesta are un declanşator extern destul de evident şi tinde să apară anual”, explică Dr. Clare Morrison pentru Healthline.

• Insula din Grecia cu mai mulți oameni de 90 de ani decât orice alt loc din…
• O țară din Europa face pregătiri în caz de război cu Rusia

Multe persoane nici nu-şi dau seama cât de comună este această afecţiuni şi, în plus, poate că nici nu-şi dau seama de ea, dar din fericire poate fi prevenită.

Anxietatea de toamnă: simptome

• proastă dispoziţie şi depresie
• anxietate şi îngrijorare excesivă
• iritabilitate
• letargie, senzaţie de oboseală, senzaţie de somn
• lipsă de interes în privinţa activităţilor de zi cu zi

Citeşte continuarea pe CSID!