Home » Știință » Obiceiul simplu care ne poate prelungi viața

Obiceiul simplu care ne poate prelungi viața

Obiceiul simplu care ne poate prelungi viața
Sursa foto: Shutterstock
Publicat: 30.06.2024

O serie de cercetări științifice indică beneficiile fizice și psihice evidente ale voluntariatului și sprijinului acordat prietenilor și familiei. Și cu cât angajamentul și dedicarea sunt mai profunde, cu atât mai mare este starea de bine.

O mulțime de studii noi au arătat că a fi amabil cu ceilalți este adesea cel mai eficient mijloc de a suprima răspunsul fiziologic și psihologic la stres.

Fie că ne dăruim timpul nostru unei organizații de caritate, fie că „dăm mai departe” într-o cafenea, fie că oferim ajutor emoțional unui prieten aflat în nevoie, altruismul ne poate stimula starea de bine în moduri pe care pur și simplu nu le experimentăm dacă ne tratăm singuri.

Altruismul favorizează starea de bine

Se pare că îngrijirea celorlalți este adesea una dintre cele mai bune forme de autoîngrijire, notează The Guardian. Pe parcursul a numeroase studii, oamenii de știință au descoperit că implicarea în activități neremunerate pentru binele altora aduce un impuls notabil la starea de bine.

Printre acestea se numără un sentiment mai mare al activității cu o semnificație, o mai mare stimă de sine, o satisfacție generală mai mare a vieții și un risc redus de depresie.

În mod uimitor, se pare că reduce chiar și riscul de deces.

„Efectul asupra mortalității iese cu adevărat în evidență”, spune Beth Nichol, lector asociat la Universitatea Northumbria și autor principal al unei analize științifice recente.

De ce voluntariatul reduce riscul de deces

În cadrul unor astfel de studii pe populații mari, este întotdeauna posibil ca un al treilea factor de „confuzie” să explice legătura aparentă. Voluntarii pot fi într-o formă mai bună chiar înainte de a-și începe eforturile altruiste, de exemplu.

„Sănătatea este o resursă care ne permite să participăm la activități din societate”, explică profesorul Arjen de Wit, sociolog la VU Amsterdam.

Apoi, mai există și nivelul de venit: persoanele mai bogate, care își pot permite îngrijiri medicale mai bune și, prin urmare, pot trăi mai mult timp, ar putea fi mai predispuse la voluntariat.

Totuși, o analiză recentă a evaluat efectele voluntariatului în cazul persoanelor cu vârsta de peste 65 de ani, care a concluzionat că voluntarul are o șansă cu 57%  mai mare de a trăi mai mult decât persoana care nu face voluntariat.

Vă mai recomandăm să citiți și:

O nouă baterie pentru vehicule electrice ar putea avea o durată totală de viață de milioane de kilometri

Noi cercetări arată că femeile sunt mai bine adaptate pentru viața în spațiul cosmic

Doi pacienți cu Alzheimer au reușit să învingă boala printr-un stil de viață sănătos

Prima literă a prenumelui poate prezice viața unui om, susțin cercetătorii în psihologie

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Cum a distrus Ibn Hazm miturile religioase cu 700 de ani înaintea iluminiștilor
Cum a distrus Ibn Hazm miturile religioase cu 700 de ani înaintea iluminiștilor
Cum se schimbă comerțul modern: importanța echipamentelor de refrigerare în afaceri (P)
Cum se schimbă comerțul modern: importanța echipamentelor de refrigerare în afaceri (P)
Risc major pentru sateliții Pământului dacă asteroidul 2024 YR4 lovește Luna
Risc major pentru sateliții Pământului dacă asteroidul 2024 YR4 lovește Luna
Oamenii de știință au fost martori pentru prima dată la rutina de „frumusețe” a orcilor
Oamenii de știință au fost martori pentru prima dată la rutina de „frumusețe” a orcilor
S-a aflat în sfârșit de ce statuile reginei Hatșepsut erau distruse în Egiptul Antic
S-a aflat în sfârșit de ce statuile reginei Hatșepsut erau distruse în Egiptul Antic
Rețelele sociale ar putea afecta recuperarea după o accidentare. Iată de ce!
Rețelele sociale ar putea afecta recuperarea după o accidentare. Iată de ce!
„Deconectarea” ar putea fi benefică și ne-ar putea ajuta să învățăm mai repede
„Deconectarea” ar putea fi benefică și ne-ar putea ajuta să învățăm mai repede
Creierul are un ritm ascuns care ar putea dezvălui inteligența
Creierul are un ritm ascuns care ar putea dezvălui inteligența
Un nou studiu a dezvăluit adevărata cauză a burnoutului
Un nou studiu a dezvăluit adevărata cauză a burnoutului
Test de cultură generală. De ce semafoarele în Japonia sunt albastre?
Test de cultură generală. De ce semafoarele în Japonia sunt albastre?
ASIGURĂRI medicale vs. ABONAMENTE. Alegerea care te poate ajuta în caz de îmbolnăvire sau accident: „Nu se poate reformă fără asiguratori”
ASIGURĂRI medicale vs. ABONAMENTE. Alegerea care te poate ajuta în caz de îmbolnăvire sau accident: „Nu se poate reformă ...
Praful de pe Lună este mai puțin toxic decât aerul urban, au descoperit oamenii de știință
Praful de pe Lună este mai puțin toxic decât aerul urban, au descoperit oamenii de știință
De ce ne schimbăm stilul vestimentar în vacanță?
De ce ne schimbăm stilul vestimentar în vacanță?
Nunta lui Jeff Bezos, marcată de proteste. „Nu de asta are nevoie Veneția”
Nunta lui Jeff Bezos, marcată de proteste. „Nu de asta are nevoie Veneția”
ProMotor lansează episodul 77 din „Podcast cu Prioritate”, avându-i invitați pe Titi Aur și Lucian Marin. Episodul este susținut de Allianz-Țiriac
ProMotor lansează episodul 77 din „Podcast cu Prioritate”, avându-i invitați pe Titi Aur și Lucian Marin. Episodul ...
De ce apa unui lac dintr-un deșert din China a devenit brusc roz?
De ce apa unui lac dintr-un deșert din China a devenit brusc roz?
Războiul care a schimbat istoria. Ce s-a întâmplat în Coreea
Războiul care a schimbat istoria. Ce s-a întâmplat în Coreea
Caniculă în România. Prognoza actualizată de la meteorologi
Caniculă în România. Prognoza actualizată de la meteorologi