Chiar și 10 minute de exerciții fizice ar putea combate cancerul, relevă un studiu

Oamenii de știință raportează că doar 10 minute de activitate fizică susținută pot ajuta la încetinirea creșterii cancerului.

Studiul a constatat că exercițiile fizice viguroase și scurte schimbă rapid amestecul de molecule care circulă în fluxul sanguin. Aceste schimbări rapide par să suprime creșterea celulelor de cancer de colon, accelerând în același timp repararea ADN-ului deteriorat.

• Test de cultură generală. Cât timp ar dura să zbori în jurul lumii?
• De ce dormitul mai mult în weekend poate fi sănătos?

Cercetătorii de la Universitatea Newcastle au descoperit că mișcarea crește nivelul mai multor molecule mici în sânge. Multe dintre acestea sunt cunoscute pentru reducerea inflamației, susținerea sănătății vaselor de sânge și îmbunătățirea metabolismului.

Când cercetătorii au expus în laborator celule de cancer de colon la sângele care conținea aceste molecule „generate de mișcare”, au observat schimbări genetice pe scară largă. Peste 1.300 de gene și-au modificat activitatea, inclusiv genele implicate în repararea ADN-ului, producția de energie și creșterea celulelor canceroase.

Cum schimbă exercițiile fluxul sanguin?

„Ceea ce este remarcabil este că de exercițiile fizice nu beneficiază doar țesuturile sănătoase, ci trimit semnale puternice prin fluxul sanguin care pot influența direct mii de gene din celulele canceroase. În viitor, aceste perspective ar putea duce la noi terapii care să imite efectele benefice ale mișcării asupra modului în care celulele repară ADN-ul deteriorat și folosesc combustibilul pentru energie”, a explicat Dr. Sam Orange, autor principal al studiului.

Echipa de cercetare a constatat că exercițiile fizice au crescut activitatea genelor care susțin metabolismul energetic mitocondrial, ajutând celulele să folosească oxigenul mai eficient. În același timp, genele legate de diviziunea celulară rapidă au fost „reduse”, ceea ce ar putea face celulele canceroase mai puțin agresive, scrie Sciencedaily.

Sângele colectat după exerciții a stimulat, de asemenea, repararea ADN-ului, activând o genă cheie de reparare cunoscută sub numele de PNKP.

Chiar și un singur antrenament contează

Studiul a inclus 30 de voluntari, bărbați și femei cu vârste între 50 și 78 de ani. Toți participanții erau supraponderali sau obezi, dar altfel sănătoși. Fiecare a completat un test de ciclism intens de aproximativ 10 minute.

„Aceste rezultate sugerează că exercițiul poate crea un mediu mai ostil pentru creșterea celulelor canceroase. Chiar și un singur antrenament de 10 minute trimite semnale puternice corpului”, a adăugat Dr. Orange.

Cancerul de colon este al patrulea cel mai frecvent tip de cancer în Marea Britanie. Cercetătorii estimează că activitatea fizică regulată scade riscul de cancer de colon cu aproximativ 20%. Exercițiul nu trebuie să însemne neapărat sport de performanță; mersul pe jos, mersul cu bicicleta la muncă, grădinăritul sau curățenia pot contribui la acest efect protector.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Un tratament pentru slăbit a redus riscul de cancer de colon

O moleculă capabilă să ucidă celulele canceroase, sintetizată artificial pentru prima dată

Un studiu dezvăluie motivul pentru care exercițiile fizice reduc riscul de cancer

Substanțe chimice care pot duce la cancer, descoperite în alimente comune