Umorul este un instrument esențial pentru o îmbătrânire sănătoasă

Umorul este un instrument esențial pentru o îmbătrânire sănătoasă. Umorul are un rol extrem de important în modul în care persoanele în vârstă le fac față provocărilor îmbătrânirii și rămân conectate social, arată un studiu recent.

Cercetătorii de la Aberystwyth University (Țara Galilor) au realizat interviuri detaliate cu adulți în vârstă din Țara Galilor, Scoția și Anglia, evidențiind impactul umorului asupra stării de bine la vârste înaintate. Iată de ce umorul este un instrument esențial pentru o îmbătrânire sănătoasă!

• Cum ne influențează vârsta mai mult decât credem
• 7 alimente esențiale pe care ar trebui să le mâncăm chiar de azi

Rezultatele arată că umorul este folosit ca mecanism de adaptare, dar și ca modalitate de a păstra demnitatea în fața pierderilor sau a degradării stării de sănătate a celor apropiați. De asemenea, persoanele cu vârste de peste 60 de ani îl folosesc pentru a-și diminua grijile legate de sănătate și pentru a menține legături sociale.

Umorul este un instrument esențial pentru o îmbătrânire sănătoasă, nu doar o formă de relaxare

Femeile au declarat mai frecvent că folosesc umorul pentru a gestiona situații emoționale sensibile sau pentru a evita sentimente dificile, în timp ce bărbații au pus accent mai ales pe rolul lui în consolidarea relațiilor. În același timp, femeile s-au dovedit mai conștiente de potențialele efecte negative ale glumelor.

„Ascultându-i pe participanți vorbind despre umorul din viața lor de zi cu zi, a devenit clar cât de profund este integrat în experiența îmbătrânirii. Mulți au spus ‘dacă nu aș râde, aș plânge’, ceea ce reflectă perfect încărcătura emoțională a umorului pentru persoanele în vârstă”, a explicat Heather Heap, autoarea principală a studiului.

„Interviurile au arătat că umorul nu este doar o formă de relaxare, este un mecanism de adaptare, un liant social și, pentru unii, chiar o mască protectoare în ‘zilele negre’”, a adăugat ea, citată de Phys.org.

Când încetează umorul să mai fie benefic?

Totuși, participanții au subliniat că umorul poate fi atât reconfortant și apropiat, cât și dăunător atunci când vizează persoane, nu situații. Înțelegerea acestui echilibru este esențială pentru a aprecia rolul real al umorului în viața de mai târziu.

Studiul mai arată că râsul împărtășit întărește relațiile și îi motivează pe vârstnici să caute interacțiuni sociale. Cei cu o stare de bine mai bună tind să folosească umorul în mod deschis, pentru a-i înveseli pe ceilalți și a construi conexiuni, în timp ce persoanele cu o stare mai fragilă îl folosesc mai degrabă ca mecanism defensiv.

Unii participanți au spus că se simt în dezacord cu umorul generațiilor tinere și că sunt mai rezervați în exprimare, de teamă să nu jignească.

Preferințele în materie de comedie s-au dovedit variate: unii apreciază umorul sec sau negru, însă mulți resping glumele ofensatoare, vulgare sau agresive. În timp ce unii consideră că glumele despre vârstă pot afecta imaginea de sine, alții le înțeleg, mai ales când sunt împărtășite între persoane de aceeași vârstă.

Cercetătorii concluzionează că umorul merită o atenție mai serioasă în studiile despre îmbătrânire și că sunt necesare cercetări mai ample și mai diverse pentru a înțelege mai bine diferențele dintre grupurile de vârstnici.

Vă recomandăm să citiți și:

Iată de ce râsul este contagios!

Ceva ciudat se întâmplă cu spermatozoizii în microgravitație

Cum să fii mai productiv fără burnout: strategii bazate pe psihologie și tehnologie

Povara invizibilă care epuizează femeile: cele opt forme ale „muncii mintale” din viața de zi cu zi