De ce exercițiile fizice inversează îmbătrânirea musculară?

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Cercetătorii au descoperit un comutator molecular care explică de ce activitatea fizică menține mușchii îmbătrâniți sănătoși.

Prin reducerea nivelului unei gene numite DEAF1, exercițiile fizice permit mușchilor mai în vârstă să elimine proteinele deteriorate, să se repare și să își mențină forța.

O dată cu vârsta , forța și funcția musculară se reduc treptat, crescând riscul de căderi, fracturi și încetinind recuperarea după boli. Unul dintre principalii regulatori ai sănătății musculare este calea de creștere numită mTORC1.

În mușchii îmbătrâniți, această cale devine excesiv de activă, determinând celulele să se concentreze pe crearea de noi proteine și reducând eficiența eliminării celor deteriorate. În timp, acumularea acestor deșeuri celulare slăbește mușchii.

Un nou studiu realizat de Școala Medicală Duke-NUS din Singapore, în colaborare cu Spitalul General din Singapore și Universitatea din Cardiff, publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), a identificat gena DEAF1 ca fiind responsabilă pentru acest dezechilibru.

Un buton de resetare biologică

Nivelul DEAF1 crește odată cu vârsta deoarece proteinele FOXO, care în mod normal o controlează, devin mai puțin active, scrie Sciencedaily.

Cercetătorii au descoperit că activitatea fizică funcționează ca un buton de resetare biologică. Exercițiile activează anumite proteine care reduc nivelurile genei DEAF1, readucând calea mTORC1 la un echilibru normal.

„Exercițiile fizice pot inversa acest proces, corectând dezechilibrul”, a declarat profesorul asistent Tang Hong-Wen, autorul principal al studiului.

„Acest lucru permite mușchilor îmbătrâniți să curețe proteinele deteriorate, să se reconstruiască corect și să rămână mai puternici și mai rezistenți.”

O nouă cale spre noi terapii moleculare

Experimentele efectuate pe musculițe de oțet și șoareci bătrâni au confirmat rezultatele: reducerea DEAF1 a îmbunătățit considerabil forța musculară.

Totuși, studiul notează că în cazurile în care nivelurile DEAF1 sunt extrem de ridicate, doar exercițiile fizice ar putea să nu fie suficiente.

Identificarea genei DEAF1 deschide calea către noi terapii moleculare capabile să mimeze beneficiile sportului pentru persoanele cu mobilitate redusă sau aflate în recuperare medicală.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Exercițiile care te ajută în viața de zi cu zi: căratul cumpărăturilor sau joaca cu copiii

Tipul de antrenament tot mai lăudat de specialiști: ce sunt exercițiile „excentrice”?

Exercițiile „statice” care pot înlocui mersul la sală: 14 minute, de trei ori pe săptămână

Ar trebui ca femeile să-și adapteze exercițiile fizice la ciclul menstrual?