Home » D:News » Cercetătorii au descoperit un secret graţie căruia putem arde cu 20% mai multă grăsime

Cercetătorii au descoperit un secret graţie căruia putem arde cu 20% mai multă grăsime

Marius Comper 01.25.2013
Cercetătorii au descoperit un secret graţie căruia putem arde cu 20% mai multă grăsime
Toată lumea ştie că activitatea fizică este benefică pentru sănătate, însă o nouă cercetare sugerează că şi perioada zilei în care efectuăm mişcare contează aproape la fel de mult ca efortul fizic în sine.

Cercetătorii de la Universitatea Northumbria s-au întrebat dacă sportul efectuat dimineaţa, înainte de consumarea micului dejun, îi va face pe oameni să aibă un apetit sporit în cursul zilei, mâncând mai mult şi eliminând astfel orice efect pozitiv pe care activitatea fizică l-ar fi avut asupra efortului de a slăbi.

Oamenii de ştiinţă au efectuat un studiu pe 12 bărbaţi tineri activi din punct de vedere fizic. După ce au fost împărţiţi în două grupuri – persoane care au mâncat micul dejun şi persoane care nu au mâncat – fiecare dintre bărbaţi  a efectuat un exerciţiu pe banda de alergare la ora 10 dimineaţa. După efortul fizic, participanţii au savurat un milkshake de ciocolată. La prânz, voluntarilor li s-a servit o masă cu paste, cercetătorii sugerându-le să mânânce până când se simt sătui. Ulterior, cercetătorii au calculat consumul de energie şi de grăsimi la prânz, luând în calcul şi cantitatea de energie şi de grăsime consumată în timpul efortului fizic.

Cercetătorii au descoperit că participanţii care nu mâncaseră micul dejun înainte de a face sport nu au consumat calorii suplimentare la prânz şi nici nu au prezentat un apetit sporit în timpul zilei. De asemenea, oamenii de ştiinţă au descoperit că persoanele care nu mâncaseră micul dejun înainte de a efectua exerciţiul pe banda de alergare au ars cu 20% mai multe grăsimi decât persoanele care mâncaseră micul dejun. Acest rezultat sugerează că persoanele care doresc să slăbească ar putea lua în calcul efectuarea de exerciţii fizice înainte de micul dejun.

Studiul a fost publicat în British Journal of Nutrition.

Sursa: Medical Daily

Cele mai noi articole
Unghiile microcipate, o nouă modă. Cum funcționează unghiile inteligente
Unghiile microcipate, o nouă modă. Cum funcționează unghiile inteligente
Prinţesa Latifa, care a acuzat că este ţinută captivă de familia sa, a fost văzută în Europa
Prinţesa Latifa, care a acuzat că este ţinută captivă de familia sa, a fost văzută în Europa
Australia se opune încadrării Marii Bariere de Corali în categoria siturilor „în pericol”
Australia se opune încadrării Marii Bariere de Corali în categoria siturilor „în pericol”
Palatul Cotroceni, un loc marcat de numeroase evenimente istorice
Palatul Cotroceni, un loc marcat de numeroase evenimente istorice
Studiu: Vaccinurile Pfizer şi AstraZeneca sunt eficiente împotriva tulpinii Delta a coronavirusului
Studiu: Vaccinurile Pfizer şi AstraZeneca sunt eficiente împotriva tulpinii Delta a coronavirusului
O filmare apărută pe rețelele de socializare din China arată o rachetă prăbușită în mijlocul unui câmp
O filmare apărută pe rețelele de socializare din China arată o rachetă prăbușită în mijlocul unui câmp
Cum va fi vremea în următoarea perioadă. Caniculă și precipitații, mai ales în sud și est
Cum va fi vremea în următoarea perioadă. Caniculă și precipitații, mai ales în sud și est
Vaccinul dezvoltat de acest medic a salvat milioane de vieţi
Vaccinul dezvoltat de acest medic a salvat milioane de vieţi
Varianta Delta a coronavirusului, tot mai prezentă la nivel global. Alexandru Rafila spune ce este de făcut
Varianta Delta a coronavirusului, tot mai prezentă la nivel global. Alexandru Rafila spune ce este de făcut
Câți dintre români nu vor reveni la obiceiurile de cumpărare anterioare pandemiei
Câți dintre români nu vor reveni la obiceiurile de cumpărare anterioare pandemiei
Discul de aur, simbol al orașului Cuzco, se întoarce în Peru după mai bine de 100 de ani
Discul de aur, simbol al orașului Cuzco, se întoarce în Peru după mai bine de 100 de ani
Iată cât de rapid ar putea o civilizație extraterestră să colonizeze galaxia Calea Lactee
Iată cât de rapid ar putea o civilizație extraterestră să colonizeze galaxia Calea Lactee
Un studiu clinic sugerează că depresia ar putea fi tratată cu gaz ilariant
Un studiu clinic sugerează că depresia ar putea fi tratată cu gaz ilariant
Unde se poate respira cel mai curat aer din Europa
Unde se poate respira cel mai curat aer din Europa
Colaborare între Facebook și Oculus pentru a crea ochelarii smart ai viitorului
Colaborare între Facebook și Oculus pentru a crea ochelarii smart ai viitorului
O nouă generație de capre negre a apărut în Parcul Național Retezat
O nouă generație de capre negre a apărut în Parcul Național Retezat
Noi focare de COVID-19 din China amenință principalul port din Statele Unite
Noi focare de COVID-19 din China amenință principalul port din Statele Unite
Earth 300, iahtul care promite că va „salva lumea”
Earth 300, iahtul care promite că va „salva lumea”