Home » D:News » Descoperire: cum ţi-ai putea face creierul mai tânăr cu 10 ani?

Descoperire: cum ţi-ai putea face creierul mai tânăr cu 10 ani?

Maria Olaru 01.14.2014
Descoperire: cum ţi-ai putea face creierul mai tânăr cu 10 ani?
Un nou studiu vine să susţină că adulţii aflaţi la vârste înaintate, care realizează exerciţii de antrenare a creierului obţin beneficii care se observă chiar şi peste 10 ani. Descoperirea sugerează că astfel de intervenţii ar putea ajuta la prevenirea problemelor legate de înaintarea în vârstă.

Studiul a inclus 2.800 de participanţi, el fiind cel mai mare şi mai lung studiu de acest fel. 

În ultimii ani, pe măsură ce baby boomers (indivizii din generaţia născută între 1946 şi 1964) au început să caute soluţii pentru a avea o minte mai ageră, numărul de jocuri pentru creier a crescut. Cu toate acestea numărul studiilor care să arate dacă aceste jocuri sunt benefice pe termen lung este foarte mic. 

Mare parte dintre jocurile disponibile implică exerciţii realizate pe computer. Însă, în noul studiu, oamenii de ştiinţă au utilizat teste ce se realizează atât cu hârtia şi creionul şi care care antrenau capacitatea indivizilor de a rezolva probleme folosind modele de numere şi litere, cât şi exerciţii pe computer care au testat abilitatea participanţilor de a distinge rapid un obiect pe un ecran ce rula rapid diferite imagini. 

Un singur exerciţiu pentru computer, dintre cele folosite de specialişti, este acum disponibil pe piaţă, dar şi acesta a fost modificat un pic. 

În urma experimentului s-a constatat că aproximativ trei sferturi dintre participanţii care au luat parte la exerciţiile de testare a raţiunii şi la cele de procesare rapidă a informaţiei au resimţit beneficiile chiar şi la 10 ani după eveniment. 

Oamenii de ştiinţă care nu au fost implicaţi în studiu l-au numit unic şi provocator, adăugând că acesta indică fără echivoc faptul că adulţii aflaţi la vârste înaintate, care îşi antrenează creierul, pot avea beneficii pe termen lung. 

Coautorul studiului, Sharon Tennstedt de la New England Research Institutes, susţine că rezultatele obţinute în urma exerciţiilor pentru creier i-au ajutat pe participanţi să realizeze activităţi de zi cu zi ca atunci când erau cu 10 ani mai tineri. Cu alte cuvinte, aceste exerciţii îi permit unui individ care are 80 de ani să se simtă ca la 70. 

„Dacă acest antrenament poate avea un astfel de efect asupra capacităţii de a ne păstra funcţiile cognitive, atunci s-ar putea ca el să aibă potenţialul de a întârzia sau a atenua demenţa”, a mai declarat Tennstedt. 

În timpul cercetării, voluntarii, care aveau o vârstă medie de 74 de ani, au fost împărţiţi în patru grupuri. Trei dintre ele au au primit fie antrenamente pentru gândirea raţională, fie au jucat jocuri pe computer pentru a-şi îmbunătăţi capacitatea de a gestiona rapid informaţiile, fie au învăţat strategii pentru o memorie mai bună. Cel de-al patrulea grup, în schimb nu a primit nicio pregătire în acest sens. 

Timp de 6 săptămâni, participanţii din primele grupuri au luat parte la 10 sesiuni de pregătire, fiecare având o durată de 60-70 de minute. După fiecare sesiune, cercetătorii au măsurat efectele imediate ale exerciţiilor, iar apoi au continuat testarea la intervale diferite de timp de-a lungul a 10 ani. 

După un deceniu, aproximativ 74% dintre indivizii care au primit exerciţii pentru gândirea raţională continuau să obţină scoruri mari la teste, comparativ cu 62% dintre cei care au făcut parte din grupul de control. 

În mod similar, 71% dintre participanţii care au realizat exerciţii de gestionare rapidă a informaţiilor continuau să obţină rezultate mai bune decât înainte de a lua parte la studiu, comparativ cu doar 48% dintre subiecţii din grupul de control. 

În schimb, nu s-a observat nicio diferenţă între cei din grupul de control şi indivizii din cel de-al treilea grup, în care s-au realizat doar antrenamente specifice de memorie. Oamenii de ştiinţă nu cunosc sigur motivul pentru care antrenamentele de memorie nu au părut să îi ajute pe indivizi la 10 ani de la experiment, dar cred că schimbările care apar în creier pe măsură ce îmbătrânim ar putea face ca acesta să devină mai puţin vulnerabil la astfel de intervenţii. 

Cele mai noi articole
Cuplu din SUA, arestat pentru că a vândut secrete nucleare unui agent FBI sub acoperire. Unde ascundea cardurile
Cuplu din SUA, arestat pentru că a vândut secrete nucleare unui agent FBI sub acoperire. Unde ascundea cardurile
O navetă spațială dezvoltată de Uniunea Sovietică, oferită la schimb pentru un craniu uman
O navetă spațială dezvoltată de Uniunea Sovietică, oferită la schimb pentru un craniu uman
Spionii ruși ar fi furat formula vaccinului Oxford/Astra Zeneca, folosită pentru a crea Sputnik
Spionii ruși ar fi furat formula vaccinului Oxford/Astra Zeneca, folosită pentru a crea Sputnik
Cum a ajuns REGINA exceselor Maria Antoaneta ”flagelul şi vampirul francezilor”
Cum a ajuns REGINA exceselor Maria Antoaneta ”flagelul şi vampirul francezilor”
Armata Chinei a efectuat exerciţii în care a simulat operaţiuni de asalt foarte aproape de Taiwan
Armata Chinei a efectuat exerciţii în care a simulat operaţiuni de asalt foarte aproape de Taiwan
Meteo. Cum va fi vremea în următoarele două spătămâni. Meteorologii anunță frig până pe 18 octombrie
Meteo. Cum va fi vremea în următoarele două spătămâni. Meteorologii anunță frig până pe 18 octombrie
Actorul american Granville Adams a murit. Boala cumplită de care suferea
Actorul american Granville Adams a murit. Boala cumplită de care suferea
Cadouri de Craciun pentru cei cu buget redus
Cadouri de Craciun pentru cei cu buget redus
Motivul pentru care Rusia interzice filmul Marvel „Eternals” pentru minori
Motivul pentru care Rusia interzice filmul Marvel „Eternals” pentru minori
Elon Musk a anunțat că Tesla își mută sediul din California. De ce a luat această decizie
Elon Musk a anunțat că Tesla își mută sediul din California. De ce a luat această decizie
O descoperire rescrie istoria băștinașilor din Sicilia Antică
O descoperire rescrie istoria băștinașilor din Sicilia Antică
Un material alcătuit în totalitate din electroni, creat de oamenii de știință. A fost teoretizat în urmă cu 90 de ani
Un material alcătuit în totalitate din electroni, creat de oamenii de știință. A fost teoretizat în urmă cu 90 de ani
HORUS, noul algoritm care poate dezvălui ce se ascunde în cele mai întunecate cratere ale Lunii
HORUS, noul algoritm care poate dezvălui ce se ascunde în cele mai întunecate cratere ale Lunii
România a cerut ajutor internațional pentru Tocilizumab și concentratoare de oxigen
România a cerut ajutor internațional pentru Tocilizumab și concentratoare de oxigen
Miliardarul Larry Connor, gata pentru aventura vieții: „Ne-am oferit voluntari pentru această misiune!”
Miliardarul Larry Connor, gata pentru aventura vieții: „Ne-am oferit voluntari pentru această misiune!”
Anunț emoționant din partea lui Göran K. Hansson, cea mai cunoscută figură a Premiilor Nobel din ultimii ani
Anunț emoționant din partea lui Göran K. Hansson, cea mai cunoscută figură a Premiilor Nobel din ultimii ani
Nu există dovezi pentru utilizarea Ivermectinei împotriva COVID-19: „Nu am găsit nici măcar un studiu care să arate că a prevenit decesele”
Nu există dovezi pentru utilizarea Ivermectinei împotriva COVID-19: „Nu am găsit nici măcar un studiu care să arate ...
Centru CIA pentru monitorizarea Chinei, „cea mai mare ameninţare geopolitică”
Centru CIA pentru monitorizarea Chinei, „cea mai mare ameninţare geopolitică”