Home » D:News » Beneficiile efectului placebo: cum să dormi mai bine, când de fapt dormi prost

Beneficiile efectului placebo: cum să dormi mai bine, când de fapt dormi prost

Autor: Maria Olaru 01.24.2014
Beneficiile efectului placebo: cum să dormi mai bine, când de fapt dormi prost
Este de ajuns să ne gândim că am avut parte de un somn bun pentru a ne determina creierul să lucreze mai bine.

Probabil că deja cunoaşteţi efectul placebo: administrarea unei pastile de orice fel îl poate face pe individ să se simtă mai bine, chiar dacă pastila în cauză nu conţine ingrediente active. Însă, şi mai interesant este faptul că efectul placebo nu funcţionează numai cu pastile. Este foarte posibil ca oamenii să aibă parte de exerciţii fizice placebo sau chiar de somn placebo. 

Într-un nou studiu, oamenii de ştiinţă le-au explicat voluntarilor cum un somn mai bun poate îmbunătăţi funcţiile cognitive. De asemenea, ei le-au mai spus şi că 20-25% din somnul unei persoane normale este de tip REM, adică tipul de somn care ajută cel mai mult creierul. Apoi, oamenii de ştiinţă le-au ataşat subiecţilor senzori şi le-au spus că aceştia măsoară pulsul, bătăile inimii şi somnul REM. În realitate, senzorii nu făceau asta. 

Ulterior, unora dintre subiecţi li s-a spus că au avut parte de 16,2% somn REM, în timp ce altora li s-a indicat că au avut 28,7% somn REM. Şi de această dată, participanţii fuseseră păcăliţi. 

Apoi, voluntarilor li s-a dat un test numit Paced Auditory Serial Addition Test. Acest test este destul de simplu, el presupunând ca indivizii să adune multe numere. 

Astfel s-a constatat că indivizii cărora li se spusese că au avut parte de somn REM sub medie, s-au descurcat mult mai prost la testul PASAT. În acelaşi timp, calitatea somnului auto-declarartă nu a avut legătură cu performanţele de la test. De asemenea, un alt experiment realizat ulterior, care a inclus metode adiţionale de control şi alte trei teste cognitive, a venit să susţină aceste constatări. 

Mai mult, performanţele participanţilor la un alt test ce măsura capacitatea de a vorbi fluent (COWAT) au indicat că, nu numai că oamenii care cred că au avut parte de un somn de proastă calitate au obţinut performanţe mai scăzute, ci şi că cei care cred că au dormit bine pot obţine rezultate mult mai bune. 

Practic, dacă îi spui cuiva că „un tratament” (o pastilă, un somn mai bun, mai multe exerciţii fizice) îi vor ajuta, atunci persoana respectivă care va simţi asta şi va perforam mai bine. 

Sursa: Smithsonian
Cele mai noi articole
Ce se va întâmpla cu victimele incendiului din Prahova. România nu are un centru pentru mari arși
Ce se va întâmpla cu victimele incendiului din Prahova. România nu are un centru pentru mari arși
Imagini uimitoare cu Venus, înregistrate de sonda Parker Solar Probe, arată ceva ce oamenii de știință nu se așteptau să vadă
Imagini uimitoare cu Venus, înregistrate de sonda Parker Solar Probe, arată ceva ce oamenii de știință nu se așteptau ...
Un aisberg uriaș s-a desprins din Antarctica, însă oamenii de știință erau pregătiți pentru eveniment
Un aisberg uriaș s-a desprins din Antarctica, însă oamenii de știință erau pregătiți pentru eveniment
Când am putea reveni la normal, după pandemie
Când am putea reveni la normal, după pandemie
În urmă cu 52 de ani, Concorde, primul avion supersonic de pasageri din lume, decola de pe aeroportul din Toulouse. VIDEO
În urmă cu 52 de ani, Concorde, primul avion supersonic de pasageri din lume, decola de pe aeroportul din Toulouse. VIDEO
Vaccinul de la Johnson & Johnson a fost aprobat oficial în Statele Unite ale Americii
Vaccinul de la Johnson & Johnson a fost aprobat oficial în Statele Unite ale Americii
Eticheta energetică UE s-a schimbat de la 1 martie
Eticheta energetică UE s-a schimbat de la 1 martie
Lupta dintre o balenă cu cocoașă și 15 orci, surprinsă în premieră
Lupta dintre o balenă cu cocoașă și 15 orci, surprinsă în premieră
Ce animal înfățișează cea mai veche pictură rupestră descoperită până acum în Australia
Ce animal înfățișează cea mai veche pictură rupestră descoperită până acum în Australia
Cea mai precisă hartă plată a Pământului creată vreodată
Cea mai precisă hartă plată a Pământului creată vreodată
Facebook a lansat aplicaţia Bars, rivalul TikTok pentru rapperi
Facebook a lansat aplicaţia Bars, rivalul TikTok pentru rapperi
Cum vor afecta investițiile în Bitcoin de 1,5 miliarde dolari Tesla în 2021
Cum vor afecta investițiile în Bitcoin de 1,5 miliarde dolari Tesla în 2021
Numărul apicultorilor din România s-a înjumătăţit în cinci ani
Numărul apicultorilor din România s-a înjumătăţit în cinci ani
Hyundai recheamă 82.000 de mașini. Este una dintre cele mai costisitoare acțiuni din istorie
Hyundai recheamă 82.000 de mașini. Este una dintre cele mai costisitoare acțiuni din istorie
Mecanismul molecular al memoriei pe termen lung, descoperit în premieră de oamenii de știință
Mecanismul molecular al memoriei pe termen lung, descoperit în premieră de oamenii de știință
O singură doză din vaccinul Pfizer reduce transmiterea virală – studiu
O singură doză din vaccinul Pfizer reduce transmiterea virală – studiu
Două fenomene cerești extrem de rare, surprinse în aceeași imagine la Observatorul Gemini din Hawaii
Două fenomene cerești extrem de rare, surprinse în aceeași imagine la Observatorul Gemini din Hawaii
Opere de artă superbe, vechi de 4.600 de ani, au dezvăluit o specie dispărută de gâscă
Opere de artă superbe, vechi de 4.600 de ani, au dezvăluit o specie dispărută de gâscă