Home » D:News » Beneficiile efectului placebo: cum să dormi mai bine, când de fapt dormi prost

Beneficiile efectului placebo: cum să dormi mai bine, când de fapt dormi prost

Autor: Maria Olaru 01.24.2014
Beneficiile efectului placebo: cum să dormi mai bine, când de fapt dormi prost
Este de ajuns să ne gândim că am avut parte de un somn bun pentru a ne determina creierul să lucreze mai bine.

Probabil că deja cunoaşteţi efectul placebo: administrarea unei pastile de orice fel îl poate face pe individ să se simtă mai bine, chiar dacă pastila în cauză nu conţine ingrediente active. Însă, şi mai interesant este faptul că efectul placebo nu funcţionează numai cu pastile. Este foarte posibil ca oamenii să aibă parte de exerciţii fizice placebo sau chiar de somn placebo. 

Într-un nou studiu, oamenii de ştiinţă le-au explicat voluntarilor cum un somn mai bun poate îmbunătăţi funcţiile cognitive. De asemenea, ei le-au mai spus şi că 20-25% din somnul unei persoane normale este de tip REM, adică tipul de somn care ajută cel mai mult creierul. Apoi, oamenii de ştiinţă le-au ataşat subiecţilor senzori şi le-au spus că aceştia măsoară pulsul, bătăile inimii şi somnul REM. În realitate, senzorii nu făceau asta. 

Ulterior, unora dintre subiecţi li s-a spus că au avut parte de 16,2% somn REM, în timp ce altora li s-a indicat că au avut 28,7% somn REM. Şi de această dată, participanţii fuseseră păcăliţi. 

Apoi, voluntarilor li s-a dat un test numit Paced Auditory Serial Addition Test. Acest test este destul de simplu, el presupunând ca indivizii să adune multe numere. 

Astfel s-a constatat că indivizii cărora li se spusese că au avut parte de somn REM sub medie, s-au descurcat mult mai prost la testul PASAT. În acelaşi timp, calitatea somnului auto-declarartă nu a avut legătură cu performanţele de la test. De asemenea, un alt experiment realizat ulterior, care a inclus metode adiţionale de control şi alte trei teste cognitive, a venit să susţină aceste constatări. 

Mai mult, performanţele participanţilor la un alt test ce măsura capacitatea de a vorbi fluent (COWAT) au indicat că, nu numai că oamenii care cred că au avut parte de un somn de proastă calitate au obţinut performanţe mai scăzute, ci şi că cei care cred că au dormit bine pot obţine rezultate mult mai bune. 

Practic, dacă îi spui cuiva că „un tratament” (o pastilă, un somn mai bun, mai multe exerciţii fizice) îi vor ajuta, atunci persoana respectivă care va simţi asta şi va perforam mai bine. 

Sursa: Smithsonian
Cele mai noi articole
Ce concesii au făcut candidaţii în ultimele şase luni pentru a putea să se angajeze
Ce concesii au făcut candidaţii în ultimele şase luni pentru a putea să se angajeze
Decesele zilnice cauzate de COVID-19 în Europa au crescut cu 40% – OMS
Decesele zilnice cauzate de COVID-19 în Europa au crescut cu 40% – OMS
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
A fost lansat un test pentru COVID-19 care oferă rezultatele pe loc
A fost lansat un test pentru COVID-19 care oferă rezultatele pe loc
Un cățeluș cu blana verde, numit „Fistic”, s-a născut în Sardinia. Cum poate fi explicat fenomenul foarte rar
Un cățeluș cu blana verde, numit „Fistic”, s-a născut în Sardinia. Cum poate fi explicat fenomenul foarte rar
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Spot, unul dintre roboții produși de Boston Dynamics, primește o serie de upgrade-uri
Spot, unul dintre roboții produși de Boston Dynamics, primește o serie de upgrade-uri
Folosirea mașinilor electrice nu va rezolva problema încălzirii globale – studiu
Folosirea mașinilor electrice nu va rezolva problema încălzirii globale – studiu
Dietele bogate în ceaiuri, fructe de pădure și mere pot reduce tensiunea arterială
Dietele bogate în ceaiuri, fructe de pădure și mere pot reduce tensiunea arterială
Găurile negre ar putea deveni acceleratoare masive de particule
Găurile negre ar putea deveni acceleratoare masive de particule
Imagini spectaculoase cu o haită de lupi, surprinse în pădurile din Neamț
Imagini spectaculoase cu o haită de lupi, surprinse în pădurile din Neamț
Motivul pentru care directorul executiv al Volkswagen susține că industria auto nu mai are nevoie de noi facilităţi
Motivul pentru care directorul executiv al Volkswagen susține că industria auto nu mai are nevoie de noi facilităţi
India şi SUA semnează un acord militar pentru transferul datelor sensibile obţinute prin sateliţi
India şi SUA semnează un acord militar pentru transferul datelor sensibile obţinute prin sateliţi
Primul muzeu de artă dedicat pandemiei
Primul muzeu de artă dedicat pandemiei
Familia regală a României și-a făcut canal de Youtube
Familia regală a României și-a făcut canal de Youtube
Anticorpii COVID-19 scad semnificativ după câteva luni, sugerând că imunitatea de grup ar fi greu de obținut
Anticorpii COVID-19 scad semnificativ după câteva luni, sugerând că imunitatea de grup ar fi greu de obținut
Ce îi determină pe români să devină loiali unei mărci
Ce îi determină pe români să devină loiali unei mărci
Primul cuib de viespi gigantice asiatice descoperit în Statele Unite a fost eradicat cu succes
Primul cuib de viespi gigantice asiatice descoperit în Statele Unite a fost eradicat cu succes