Home » D:News » Care este cea mai bună metodă prin care putem combate stresul? Ştiinţa a aflat răspunsul

Care este cea mai bună metodă prin care putem combate stresul? Ştiinţa a aflat răspunsul

Marius Comper 02.02.2014
Care este cea mai bună metodă prin care putem combate stresul? Ştiinţa a aflat răspunsul
Cea mai bună modalitate de a combate stresul este împărtăşirea experienţelor cu ceilalţi, iar cele mai bune rezultate sunt obţinute dacă la discuţie participă persoane care au trecut prin aceleaşi experienţe, au arătat cercetătorii de la Universitatea din California, informează dailymail.co.uk.

Acest lucru se întâmplă deoarece împărtăşirea unei experienţe generatoare de stres cu o persoană aflată în aceeaşi stare emoţională „îi ajută pe oameni să se protejeze de stresul care, în general, însoţeşte experienţa tulburătoare”, se afirmă în studiu.

Un studiu separat al Universităţii din Hawaii a demonstrat că stresul poate fi la fel de contagios ca o răceală şi că, de fapt, oamenii se pot „molipsi” de anxietăţile altora.

Astfel, oamenii se pot îmbolnăvi de „stres secundar” dacă, de exemplu, au un coleg care se plânge tot timpul pentru lucruri lipsite de importanţă sau îşi petrece întreaga zi exprimându-şi nemulţumirea.

În cadrul studiului efectuat de Universitatea din California, 52 de absolvente de facultate au fost împărţite în grupuri de câte două şi rugate să susţină un discurs, în acest timp fiind înregistrate de cercetătorii Şcolii de afaceri Marshall a Universităţii Southern California.

Înainte de fiecare discurs, o parte din participantele la experiment au fost rugate să discute cu cercetătorii şi cu partenerele de studiu modul în care se simt în legătură cu discursul. În acelaşi timp, celorlalte participante li s-a spus să nu discute despre sentimentele lor.

Nivelurile de cortizon, denumit şi hormonul stresului, au fost măsurate înainte, în timpul şi după discursul fiecărei participante.

Cercetătorii au descoperit că nivelurile de stres erau semnificativ mai reduse când participantele au avut posibilitatea să discute modul în care se simţeau în legătură cu discursul respectiv. Nivelul de stres a înregistrat cea mai mare scădere când participantele au discutat cu partenera de studiu despre temerile comune referitoare la discursul pe care urmau să îl susţină.

„Închipuiţi-vă că faceţi parte dintr-o echipă care lucrează la un proiect important, care este o situaţie potenţial stresantă. Dar posibilitatea de a discuta cu un coleg care are un profil emoţional asemănător contribuie la reducerea experienţei stresante„, a afirmat Sarah Townsend, coordonatoarea studiului, publicat în revista Social Psychological and Personality Science.

Scopul acestor cercetări este acela de a-i ajuta pe oamenii din medii culturale diferite să comunice mai bine la locul de muncă.

Surse: Mediafax, Daily Mail, USC Marshall

Cele mai noi articole
Cuplu din SUA, arestat pentru că a vândut secrete nucleare unui agent FBI sub acoperire. Unde ascundea cardurile
Cuplu din SUA, arestat pentru că a vândut secrete nucleare unui agent FBI sub acoperire. Unde ascundea cardurile
O navetă spațială dezvoltată de Uniunea Sovietică, oferită la schimb pentru un craniu uman
O navetă spațială dezvoltată de Uniunea Sovietică, oferită la schimb pentru un craniu uman
Spionii ruși ar fi furat formula vaccinului Oxford/Astra Zeneca, folosită pentru a crea Sputnik
Spionii ruși ar fi furat formula vaccinului Oxford/Astra Zeneca, folosită pentru a crea Sputnik
Cum a ajuns REGINA exceselor Maria Antoaneta ”flagelul şi vampirul francezilor”
Cum a ajuns REGINA exceselor Maria Antoaneta ”flagelul şi vampirul francezilor”
Armata Chinei a efectuat exerciţii în care a simulat operaţiuni de asalt foarte aproape de Taiwan
Armata Chinei a efectuat exerciţii în care a simulat operaţiuni de asalt foarte aproape de Taiwan
Meteo. Cum va fi vremea în următoarele două spătămâni. Meteorologii anunță frig până pe 18 octombrie
Meteo. Cum va fi vremea în următoarele două spătămâni. Meteorologii anunță frig până pe 18 octombrie
Actorul american Granville Adams a murit. Boala cumplită de care suferea
Actorul american Granville Adams a murit. Boala cumplită de care suferea
Cadouri de Craciun pentru cei cu buget redus
Cadouri de Craciun pentru cei cu buget redus
Motivul pentru care Rusia interzice filmul Marvel „Eternals” pentru minori
Motivul pentru care Rusia interzice filmul Marvel „Eternals” pentru minori
Elon Musk a anunțat că Tesla își mută sediul din California. De ce a luat această decizie
Elon Musk a anunțat că Tesla își mută sediul din California. De ce a luat această decizie
O descoperire rescrie istoria băștinașilor din Sicilia Antică
O descoperire rescrie istoria băștinașilor din Sicilia Antică
Un material alcătuit în totalitate din electroni, creat de oamenii de știință. A fost teoretizat în urmă cu 90 de ani
Un material alcătuit în totalitate din electroni, creat de oamenii de știință. A fost teoretizat în urmă cu 90 de ani
HORUS, noul algoritm care poate dezvălui ce se ascunde în cele mai întunecate cratere ale Lunii
HORUS, noul algoritm care poate dezvălui ce se ascunde în cele mai întunecate cratere ale Lunii
România a cerut ajutor internațional pentru Tocilizumab și concentratoare de oxigen
România a cerut ajutor internațional pentru Tocilizumab și concentratoare de oxigen
Miliardarul Larry Connor, gata pentru aventura vieții: „Ne-am oferit voluntari pentru această misiune!”
Miliardarul Larry Connor, gata pentru aventura vieții: „Ne-am oferit voluntari pentru această misiune!”
Anunț emoționant din partea lui Göran K. Hansson, cea mai cunoscută figură a Premiilor Nobel din ultimii ani
Anunț emoționant din partea lui Göran K. Hansson, cea mai cunoscută figură a Premiilor Nobel din ultimii ani
Nu există dovezi pentru utilizarea Ivermectinei împotriva COVID-19: „Nu am găsit nici măcar un studiu care să arate că a prevenit decesele”
Nu există dovezi pentru utilizarea Ivermectinei împotriva COVID-19: „Nu am găsit nici măcar un studiu care să arate ...
Centru CIA pentru monitorizarea Chinei, „cea mai mare ameninţare geopolitică”
Centru CIA pentru monitorizarea Chinei, „cea mai mare ameninţare geopolitică”