Home » D:News » Concluzia definitivă a 48 de studii: nu contează ce dietă urmezi. Iată care este detaliul important

Concluzia definitivă a 48 de studii: nu contează ce dietă urmezi. Iată care este detaliul important

Concluzia definitivă a 48 de studii: nu contează ce dietă urmezi. Iată care este detaliul important
Publicat: 04.09.2014
Toate curele de slăbire au rezultate similare şi funcţionează dacă indicaţiile lor sunt respectate, afirmă autorii unui studiu canadian, care încurajează persoanele aflate la regim să aleagă pur şi simplu dieta care li se pare cel mai uşor de urmat, informează bbc.co.uk.

Studiul, publicat în Journal of the American Medical Association, a analizat datele oferite de 48 de cercetări ştiinţifice diferite. Autorii acestui studiu canadian au ajuns la concluzia că respectarea unei diete este mai importantă decât dieta în sine.

Experţii în obezitate spun că toate dietele reduc numărul de calorii până la niveluri similare, fapt care ar putea explica rezultatele studiului.

Dietele devin celebre şi se demodează cu regularitate, iar în epoca actuală se discută foarte mult despre beneficiile generate de dietele sărace în carbohidraţi şi cele sărace în grăsimi.

Cercetătorii de la Universitatea McMaster din provincia canadiană Ontario şi cei de la Hospital for Sick Children Research Institute din Toronto au analizat date medicale provenind de la 7.286 persoane obeze şi supraponderale.

Persoanele în cauză ţineau diete precum Atkins, South Beach, Zone, Biggest Loser, Jenny Craig Nutrisystem, Volumetrics, Weight Watchers, Ornish şi Rosemary Conley.

Studiul a arătat că, după 12 luni, persoanele care urmau diete sărace în carbohidraţi şi diete sărace în lipide slăbeau în medie 7,3 kilograme. La mijlocul intervalului, adică după şase luni, cele din primul grup slăbiseră doar cu puţin mai mult decât voluntarii din grupul al doilea.

Diferenţele (dintre diete) sunt mici şi nu par a fi importante pentru oamenii care vor să slăbească. Studiul nostru ar trebui să îi asigure încă o dată pe medici şi pe obezi că nu este nevoie de o abordare specială pentru a ţine dietă, pentru că multe diete diferite par să ducă la beneficii similare generate de pierderile în greutate. Pacienţii pot să aleagă, dintre cele asociate cu cea mai mare pierdere în greutate, dieta care le oferă cele mai mici provocări în privinţa respectării acelui regim„, spun autorii studiului.

Totuşi, studiul nu a ţinut cont de un spectru mai larg de probleme medicale, precum concentraţia de colesterol, care poate să varieze în funcţie de dietă.

Susan Jebb, profesor la Universitatea Oxford şi consilier guvernamental în privinţa obezităţii, spune că dietele sunt mai asemănătoare decât par la prima vedere şi recomandă reducerea numărului de calorii la 1.500 pe zi, respectarea orarului meselor şi evitarea biscuiţilor, a prăjiturilor şi a ciocolatei.

Oamenii ar trebui astfel să îşi ajusteze dietele la stilurile lor de viaţă, afirmă cercetătoarea britanică.

Din acest motiv, vegetarienii au mai multe probleme cu dietele bogate în proteine şi sărace în carbohidraţi, iar persoanele care locuiesc singure consideră mai uşoare dietele lichide (în locul meselor) decât acelea care trebuie să gătească pentru familiile lor.

Sursa: Mediafax, BBC News, McMaster

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Cercetătorii spun că materia întunecată ar da semnale de existență
Cercetătorii spun că materia întunecată ar da semnale de existență
Homo Martianus: Ar putea oamenii evolua într-o nouă specie pe Marte?
Homo Martianus: Ar putea oamenii evolua într-o nouă specie pe Marte?
Oamenii de știință au surprins imagini în adâncuri cu o creatură bizară cu „codițe”
Oamenii de știință au surprins imagini în adâncuri cu o creatură bizară cu „codițe”
Un mesaj bizar a fost descoperit pe un obelisc egiptean vechi de peste 3.000 de ani
Un mesaj bizar a fost descoperit pe un obelisc egiptean vechi de peste 3.000 de ani
O specie de melc minuscul a fost botezată după Picasso
O specie de melc minuscul a fost botezată după Picasso
Un microorganism cu o abilitate remarcabilă trăiește în cele mai ostile lacuri ale Pământului
Un microorganism cu o abilitate remarcabilă trăiește în cele mai ostile lacuri ale Pământului
Un sudiu amplu a identificat 15 factori care favorizează demența timpurie
Un sudiu amplu a identificat 15 factori care favorizează demența timpurie
SANDA ȚĂRANU, executată penru cruciulița de la gât: „Ei m-au RETRAS…” | EXCLUSIV ALTCEVA CU ADRIAN ARTENE
SANDA ȚĂRANU, executată penru cruciulița de la gât: „Ei m-au RETRAS…” | EXCLUSIV ALTCEVA CU ADRIAN ARTENE
Ce se întâmplă la nivelul creierului în timp ce blufezi la poker? O perspectivă neuroștiințifică (P)
Ce se întâmplă la nivelul creierului în timp ce blufezi la poker? O perspectivă neuroștiințifică (P)
Test de cultură generală. Care este cea mai veche țară din lume?
Test de cultură generală. Care este cea mai veche țară din lume?
De ce se schimbă atât de des prețurile la electricitate? (P)
De ce se schimbă atât de des prețurile la electricitate? (P)
Oamenii de știință au creat un aliaj de cupru mai puternic decât oțelul și care poate rezista la temperaturi de 800ºC
Oamenii de știință au creat un aliaj de cupru mai puternic decât oțelul și care poate rezista la temperaturi de 800ºC
Coreea de Nord a lansat o nouă navă de război de 5.000 de tone
Coreea de Nord a lansat o nouă navă de război de 5.000 de tone
Vladimir Putin ar fi gata să discute despre pace în Ucraina „fără condiții prealabile”
Vladimir Putin ar fi gata să discute despre pace în Ucraina „fără condiții prealabile”
Un fenomen extrem de periculos pe TikTok, luat în vizor de Guvernul Franței
Un fenomen extrem de periculos pe TikTok, luat în vizor de Guvernul Franței
În urmă cu opt decenii, italienii îl executau pe „Il Duce”
În urmă cu opt decenii, italienii îl executau pe „Il Duce”
Navele americane ar trebui să treacă gratis prin canalele Panama și Suez, crede Donald Trump
Navele americane ar trebui să treacă gratis prin canalele Panama și Suez, crede Donald Trump
Mormântul Papei Francisc, vizitat deja de mii de oameni
Mormântul Papei Francisc, vizitat deja de mii de oameni