Vitamina D, vitamina soarelui. Cât ne trebuie, cum ne ajută şi unde o găsim?
Totul ar fi mult mai simplu dacă ar exista o vitamină-minune care să prevină apariţia diabetului, osteoporozei, sclerozei multiple, cancerului, bolilor de inimă sau chiar a depresiei, nu-i aşa?
Şi dacă v-aş spune că o astfel de vitamină chiar există?
Boala tăcută care afectează trei din 10 copii şi adolescenţi din România. Explicaţia unui FENOMEN care ne-a dus în TOP 3 în Europa
Fericirea îţi poate ”sparge” inima, la propriu. ''Boala poate fi declanşată şi de emoţii prea POZITIVE''Dacă nu mă credeţi pe mine, atunci în spusele oamenilor de ştiinţă trebuie să aveţi încredere.
Aceştia îşi pun mari speranţe în vitamina D – o vitamină care ia naştere din reacţia pielii expusă la lumina solară, unele alimente sau suplimente.
Vitamina D - beneficii pentru sănătate
Să aflăm care sunt beneficiile esenţiale asupra sănătăţii dacă avem un aport normal de vitamina D:
- menţine sănătatea sistemului osos din copilărie şi până la bătrâneţe
Vitamina D ajută la o mai bună absorbţie a calciului din alimente. În cazul vârstnicilor, o doză zilnică de vitamina D ajută la prevenirea fracturilor şi împiedică fragilizarea oaselor, iar la copii ajută la dezvoltarea armonioasă a sistemului osos şi la prevenirea rahitismului, afecţiune ce se manifestă prin arcuirea picioarelor, genunchi mari şi oase fragile, predispuse la fracturi.
- vitamina D şi scleroza multiplă
Deşi scleroza este o boală autoimună, nu există o legătură clară care să stabilească dacă vitamina D poate ajuta la prevenirea acestei afecţiuni.
- diabetul şi vitamina D
Unii specialişti cred că există o strânsă legătură între acestea, însă nu se cunoaşte cu exactitate care pe care o cauzează. Pe de o parte, există posibilitatea ca suplimentarea dietei cu vitamina D să ţină la distanţă diabetul tip 2, iar pe de altă parte excesul de grăsime corporală, simptom caracteristic pacienţilor cu diabet, poate determina scăderea nivelului de vitamina D în organism.
- vitamina D şi slăbitul
E demonstrat ştiinţific că la persoanele obeze nivelul de vitamina D este unul extrem de scăzut. Grăsimea ţine pe loc vitamina, căreia nu îii dă voie să ajungă în orgasnim şi să-şi facă treaba.
Nu este totuşi evident dacă obezitatea este un factor pentru lipsa de vitamina D sau invers. Însă un studiu restrâns arată că persoanele care urmează o dietă restrictivă caloric şi iau în paralel vitamina D pot slăbi mai uşor şi mai rapid.
-
Cum SCHIMBĂ limba pe care o vorbeşti lucrurile pe care le vezi? Lingviştii văd lumea diferit
Dacă doi oameni s-ar uita la acelaşi obiect, ei vor vedea lucruri cu totul diferite.
› citeşte mai mult -
Noi dovezi indică faptul că în sistemul nostru solar orbitează o a noua planetă. ''Vom descoperi ceva cu adevărat fascinant'' - FOTO
Obiectul cosmic a fost denumit ,,Planet Nine".
› citeşte mai mult -
A fost, într-adevăr, Iuda apostolul care l-a trădat pe Iisus Hristos?
Figura lui Iuda rămâne una dintre cele mai controversate din istoria creştinismului.
› citeşte mai mult -
Reuşită uriaşă la Harvard: prima inimă perfect funcţională creată în laborator
Medicii şi-au dorit întotdeauna să poată descoperi calea de a creşte inimi transplantabile în laborator. Unul dintre cele mai noi studii pare să se apropie foarte mult de această realitate.
› citeşte mai mult
O viitoare mireasă a aflat că logodnicul o înşela, cu o seară înainte de nuntă. A reuşit să se abţină, iar ce a făcut în faţa altarului e uluitor. „Tu o vei face?”
CITEŞTE PE GÂNDUL.INFO
Ce s-a ales de Dana Savuica, femeia cea mai frumoasa a Romaniei de acum doua decenii. Cum a ajuns sa arate acum, la 49 de ani
CITEŞTE PE PROSPORT.RO
Pe lângă creierele luminate, ne pleacă din ţară şi cele mai frumoase funduri! Galerie Foto
CITEŞTE PE COMEDYMALL.RO
„Elveţia României”: locurile unde se află cele mai frumoase şase sate din ţara noastră
CITEŞTE PE BUSINESS MAGAZIN.RO
Jurnalul unei femei care a acceptat să facă sex cu şeful ei pentru un post mai bun în companie
CITEŞTE PE CSID.RO
