Home » D:News » De ce nu trebuie să le cedăm oamenilor în vârstă locul în autobuz. ”Este un exerciţu foarte bun pentru ei”

De ce nu trebuie să le cedăm oamenilor în vârstă locul în autobuz. ”Este un exerciţu foarte bun pentru ei”

10.25.2017
De ce nu trebuie să le cedăm oamenilor în vârstă locul în autobuz. ”Este un exerciţu foarte bun pentru ei”
Statul în picioare le face bine vârstnicilor, spun cercetătorii britanici, şi îi ajută să-şi menţină sănătatea, atât fizic, cât şi psihic.

Mai mult, bătrânii trebuie să facă mişcare cel puţin 10 minute pe zi, iar cel mai la îndemână este mersul pe jos, mai arată oamenii de ştiinţă, scrie Gândul.

„Trebuie să încurajăm activitatea fizică în rândul bătrânilor, şi să nu-i încurajăm să fie sedentari. Nu vă sfătuiţi părinţii să ia liftul, ci să mai urce un etaj pe scări. Şi gândiţi-vă de două ori înainte să cedaţi locul pe scaun în autobuz sau tren unei persoane în vârstă. Statul în picioare este un exerciţu fizic foarte bun pentru ei”, spune profesorul care a coordonat studiul.

Secretul pentru a rămâne sănătoşi este mişcarea fizică, iar vârstinicii nu fac excepţie. Cercetarea a fost publicată în The British Medical Journal şi arată că persoanele în vârstă ar trebui să meargă pe jos cel puţin 10 minute în fiecare zi. 

Un alt avantaj al mişcării este acela că ajută mobilitatea şi îi menţine pe oameni independenţi, aceştia reuşind să se descurce singuri pentru mai mult timp. 

 

Cele mai noi articole
Ce telefoane vor primi noul EMUI 11 Beta?
Ce telefoane vor primi noul EMUI 11 Beta?
Şansele de infectare cu noul coronavirus la sala de fitness sunt minime – studiu
Şansele de infectare cu noul coronavirus la sala de fitness sunt minime – studiu
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
TCL pregătește smartphone-ul care se transformă în tabletă
TCL pregătește smartphone-ul care se transformă în tabletă
De ce vrăjitoarele folosesc mături? Povestea din spatele miturilor
De ce vrăjitoarele folosesc mături? Povestea din spatele miturilor
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Oamenii de știință au creat, în premieră, un anevrism „viu” din sânge și celule cerebrale umane
Oamenii de știință au creat, în premieră, un anevrism „viu” din sânge și celule cerebrale umane
Acordurile de la Oslo. Soluția propusă de Yitzhak Rabin pentru rezolvarea problemei arabe a Israelului
Acordurile de la Oslo. Soluția propusă de Yitzhak Rabin pentru rezolvarea problemei arabe a Israelului
Hackerii au furat 2,3 milioane de dolari din fondurile de campanie ale lui Donald Trump
Hackerii au furat 2,3 milioane de dolari din fondurile de campanie ale lui Donald Trump
Actorul Sir Sean Connery a murit. Unul dintre marile roluri a fost James Bond
Actorul Sir Sean Connery a murit. Unul dintre marile roluri a fost James Bond
Cum rezolvi două dintre cele mai comune probleme ale iPhone-ului: bucla de repornire și ecranul negru?
Cum rezolvi două dintre cele mai comune probleme ale iPhone-ului: bucla de repornire și ecranul negru?
Un start-up din Israel vrea să producă carne în spațiu
Un start-up din Israel vrea să producă carne în spațiu
Machu Picchu îşi redeschide porţile pentru vizitatori. Prețul pachetelor turistice a fost redus considerabil
Machu Picchu îşi redeschide porţile pentru vizitatori. Prețul pachetelor turistice a fost redus considerabil
Imagini rare cu mai multe capre negre care se hrănesc pe o stâncă din Parcul Național Retezat
Imagini rare cu mai multe capre negre care se hrănesc pe o stâncă din Parcul Național Retezat
Pandemia schimbă preferințele consumatorilor: Mașina personală redevine opțiunea principală
Pandemia schimbă preferințele consumatorilor: Mașina personală redevine opțiunea principală
Cercetători de la o universitate din România au fabricat săpun din ulei folosit
Cercetători de la o universitate din România au fabricat săpun din ulei folosit
Exercițiile fizice încetinesc dezvoltarea cancerului prin intermediul sistemului imunitar
Exercițiile fizice încetinesc dezvoltarea cancerului prin intermediul sistemului imunitar
Distanțarea României de Tripla Alianță și susținerea Transilvaniei
Distanțarea României de Tripla Alianță și susținerea Transilvaniei