Home » D:News » Noi recomandări pentru americani, care se pot aplica foarte bine şi românilor: ”Orice mişcare este mai bună decât nimic”

Noi recomandări pentru americani, care se pot aplica foarte bine şi românilor: ”Orice mişcare este mai bună decât nimic”

Autor: Alexandru Voiculescu 11.16.2018
După un deceniu, americanii au noi recomandări din partea oficialilor de la Department of Health and Human Services (HHS). Aceştia spun că orice mişcare este mai bună decât nimic, chiar şi câteva minute de exerciţii fizice pe zi.

Aceasta este o schimbare faţă de recomandările din trecut, care precizau că sunt necesare cel puţin 10 minute de activitate fizică pe zi pentru a beneficia de efectele pozitive asupra sănătăţii. „Acum ştim că orice volum de activitate fizică are unele beneficii pentru sănătate”, a precizat Brett Giroir de la HHS.

O altă schimbare este aceea că şi copiii cu vârstele cuprinse între 3-5 ani trebuie să aibă activitate fizică de cel puţin 3 ore pe zi, pentru a promova creşterea şi dezvoltarea corpului, relatează Live Science.

În prezent însă, doar 26% dintre bărbaţi, 19% dintre femei şi 20% dintre adolescenţii din SUA se încadrează în aceste recomandări. Deşi studiile arată că adulţii devin din ce în ce mai activi, rata de activitate descreşte în rândul adolescenţilor.

Având în vedere creşterea ocurenţelor de obezitate, boli cardiovasculare şi alte maladii asociate lipsei de mişcare, activitatea fizică a fost considerată de mulţi cercetători „medicamentul minune”.

Nici în România lucrurile nu stau prea bine la acest capitol. Într-un studiu din acest deceniu, unul din patru români este obez, potrivit Gândul. Un alt studiu efectuat la nivelul Uniunii Europene arată faptul 60% dintre români nu fac niciodată sport, scrie Mediafax.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

De ce se îngraşă occidentalii? Un nou studiu sugerează că nu alimentaţia ar fi factorul determinant în „epidemia de obezitate”

După analizarea a 130.000 de oameni din 17 ţări s-a tras o concluzie care ar trebui să-i pună pe mulţi pe gânduri: unul din 12 decese poate fi prevenit extrem de simplu

Ce se întâmplă în creierul tău când nu mai faci exerciţii?

Cât de activ eşti din punct de vedere fizic? Nu atât de mult pe cât crezi, spun cercetătorii

Cele mai noi articole
Rocca Sforzesca, castelul care a găzduit cândva una dintre cele mai puternice femei ale Renașterii
Rocca Sforzesca, castelul care a găzduit cândva una dintre cele mai puternice femei ale Renașterii
Cercetătorii au aflat de ce veninul păianjenului mascul cu pânză-pâlnie este mult mai puternic decât cel al femelelor
Cercetătorii au aflat de ce veninul păianjenului mascul cu pânză-pâlnie este mult mai puternic decât cel al femelelor
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cercetătorii au identificat un mecanism care permite celulelor imunitare să controleze obezitatea
Cercetătorii au identificat un mecanism care permite celulelor imunitare să controleze obezitatea
25% dintre accidentele rutiere au loc în primele trei minute de la urcarea la volan
25% dintre accidentele rutiere au loc în primele trei minute de la urcarea la volan
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Trotinele electrice, noile ținte pentru hackeri. Ce le face atât de vulnerabile
Trotinele electrice, noile ținte pentru hackeri. Ce le face atât de vulnerabile
O dietă sănătoasă te ajută chiar dacă ai o greutate mai mare. Ce au descoperit cercetătorii suedezi
O dietă sănătoasă te ajută chiar dacă ai o greutate mai mare. Ce au descoperit cercetătorii suedezi
Sir Oswald Mosley, neîmplinitul lider fascist al Marii Britanii
Sir Oswald Mosley, neîmplinitul lider fascist al Marii Britanii
Pot diamantele să ardă? 
Pot diamantele să ardă? 
Top 10 femei care au intrat în istorie
Top 10 femei care au intrat în istorie
Oamenii de știință explică de ce ar trebui să începem să mâncăm meduze
Oamenii de știință explică de ce ar trebui să începem să mâncăm meduze
Ionel Brătianu, omul în fața căruia Antanta a șovăit, iar Puterile Centrale s-au amăgit
Ionel Brătianu, omul în fața căruia Antanta a șovăit, iar Puterile Centrale s-au amăgit
Tulburarea de stres post-traumatic poate crește riscul de demență
Tulburarea de stres post-traumatic poate crește riscul de demență
Unde va fi construit primul campus de co-working în natură din România
Unde va fi construit primul campus de co-working în natură din România
Istoria zbuciumată a Portului Constanţa, pe care Regele Carol I îl vedea ”ca un izvor de bogăţie pentru ţara întreagă” – FOTO
Istoria zbuciumată a Portului Constanţa, pe care Regele Carol I îl vedea ”ca un izvor de bogăţie pentru ţara ...
Marile state europene au pornit în cursa pentru construirea unei industrii a hidrogenului
Marile state europene au pornit în cursa pentru construirea unei industrii a hidrogenului
GÂNDUL.RO, peste 500 de știri de ultimă oră și peste 50 de live-uri în ziua alegerilor locale + ediție specială GÂNDUL LIVE!
GÂNDUL.RO, peste 500 de știri de ultimă oră și peste 50 de live-uri în ziua alegerilor locale + ediție specială GÂNDUL ...