Home » D:News » Noi recomandări pentru americani, care se pot aplica foarte bine şi românilor: ”Orice mişcare este mai bună decât nimic”

Noi recomandări pentru americani, care se pot aplica foarte bine şi românilor: ”Orice mişcare este mai bună decât nimic”

După un deceniu, americanii au noi recomandări din partea oficialilor de la Department of Health and Human Services (HHS). Aceştia spun că orice mişcare este mai bună decât nimic, chiar şi câteva minute de exerciţii fizice pe zi.

Aceasta este o schimbare faţă de recomandările din trecut, care precizau că sunt necesare cel puţin 10 minute de activitate fizică pe zi pentru a beneficia de efectele pozitive asupra sănătăţii. „Acum ştim că orice volum de activitate fizică are unele beneficii pentru sănătate”, a precizat Brett Giroir de la HHS.

O altă schimbare este aceea că şi copiii cu vârstele cuprinse între 3-5 ani trebuie să aibă activitate fizică de cel puţin 3 ore pe zi, pentru a promova creşterea şi dezvoltarea corpului, relatează Live Science.

În prezent însă, doar 26% dintre bărbaţi, 19% dintre femei şi 20% dintre adolescenţii din SUA se încadrează în aceste recomandări. Deşi studiile arată că adulţii devin din ce în ce mai activi, rata de activitate descreşte în rândul adolescenţilor.

Având în vedere creşterea ocurenţelor de obezitate, boli cardiovasculare şi alte maladii asociate lipsei de mişcare, activitatea fizică a fost considerată de mulţi cercetători „medicamentul minune”.

Nici în România lucrurile nu stau prea bine la acest capitol. Într-un studiu din acest deceniu, unul din patru români este obez, potrivit Gândul. Un alt studiu efectuat la nivelul Uniunii Europene arată faptul 60% dintre români nu fac niciodată sport, scrie Mediafax.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

De ce se îngraşă occidentalii? Un nou studiu sugerează că nu alimentaţia ar fi factorul determinant în „epidemia de obezitate”

După analizarea a 130.000 de oameni din 17 ţări s-a tras o concluzie care ar trebui să-i pună pe mulţi pe gânduri: unul din 12 decese poate fi prevenit extrem de simplu

Ce se întâmplă în creierul tău când nu mai faci exerciţii?

Cât de activ eşti din punct de vedere fizic? Nu atât de mult pe cât crezi, spun cercetătorii

Cele mai noi articole
Podul Minciunilor, unul dintre principalele puncte de atracție din Sibiu
Podul Minciunilor, unul dintre principalele puncte de atracție din Sibiu
Frumusețea peisajului de pe Marte, surprinsă în noi imagini făcute de roverul Curiosity al NASA
Frumusețea peisajului de pe Marte, surprinsă în noi imagini făcute de roverul Curiosity al NASA
„Întregitorul” Ferdinand I, regele tuturor românilor
„Întregitorul” Ferdinand I, regele tuturor românilor
1 Decembrie, Ziua Națională a României. Cum a fost aleasă această zi?
1 Decembrie, Ziua Națională a României. Cum a fost aleasă această zi?
ZIUA NAŢIONALĂ A ROMÂNIEI: Cum au fost realizate singurele fotografii ale Unirii de la 1918. Samoilă Mârza, ajuns întâmplător fotograful Unirii – GALERIE FOTO
ZIUA NAŢIONALĂ A ROMÂNIEI: Cum au fost realizate singurele fotografii ale Unirii de la 1918. Samoilă Mârza, ajuns întâmplător ...
Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre varianta Omicron
Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre varianta Omicron
Cum va fi vremea în decembrie. Prognoza anunțată de ANM
Cum va fi vremea în decembrie. Prognoza anunțată de ANM
Iranul este dispus să relanseze Acordul nuclear cu marile puteri. Reacția de la Washington
Iranul este dispus să relanseze Acordul nuclear cu marile puteri. Reacția de la Washington
Un medic avertizează: Regretele vin prea târziu. Cu unii viteji din stradă ne revedem în spital
Un medic avertizează: Regretele vin prea târziu. Cu unii viteji din stradă ne revedem în spital
Guvernul indian somează Starlink să nu mai vândă internet prin satelit fără licență
Guvernul indian somează Starlink să nu mai vândă internet prin satelit fără licență
Nicolae Grigorescu, pictorul care nu și-a uitat niciodată originile
Nicolae Grigorescu, pictorul care nu și-a uitat niciodată originile
Cea mai rapidă accelerare produsă de corpul uman, descoperită de oamenii de știință
Cea mai rapidă accelerare produsă de corpul uman, descoperită de oamenii de știință
Dieta urșilor polari, sub semnul întrebării după imagini fără precedent cu un urs polar care vânează un ren
Dieta urșilor polari, sub semnul întrebării după imagini fără precedent cu un urs polar care vânează un ren
GÂNDUL LIVE. Bogdan Bucur, istoric și profesor universitar la SNSPA, invitatul ediției speciale de miercuri, 1 decembrie, de la ora 10:30
GÂNDUL LIVE. Bogdan Bucur, istoric și profesor universitar la SNSPA, invitatul ediției speciale de miercuri, 1 decembrie, ...
Biden propune interzicerea pe 20 de ani a noilor foraje petroliere în apropierea unui areal al nativilor americani din New Mexico
Biden propune interzicerea pe 20 de ani a noilor foraje petroliere în apropierea unui areal al nativilor americani din New ...
Cercetătorii vor să terraformeze planeta Marte cu ajutorul unui câmp magnetic artificial
Cercetătorii vor să terraformeze planeta Marte cu ajutorul unui câmp magnetic artificial
Booster-ul anti-COVID ar fi mai bun decât imunitatea naturală
Booster-ul anti-COVID ar fi mai bun decât imunitatea naturală
Cum vor arăta amenințările cibernetice în 2022 – accentul este pus pe criptomonede
Cum vor arăta amenințările cibernetice în 2022 – accentul este pus pe criptomonede