Home » D:News » Noi recomandări pentru americani, care se pot aplica foarte bine şi românilor: ”Orice mişcare este mai bună decât nimic”

Noi recomandări pentru americani, care se pot aplica foarte bine şi românilor: ”Orice mişcare este mai bună decât nimic”

Autor: Alexandru Voiculescu 11.16.2018
După un deceniu, americanii au noi recomandări din partea oficialilor de la Department of Health and Human Services (HHS). Aceştia spun că orice mişcare este mai bună decât nimic, chiar şi câteva minute de exerciţii fizice pe zi.

Aceasta este o schimbare faţă de recomandările din trecut, care precizau că sunt necesare cel puţin 10 minute de activitate fizică pe zi pentru a beneficia de efectele pozitive asupra sănătăţii. „Acum ştim că orice volum de activitate fizică are unele beneficii pentru sănătate”, a precizat Brett Giroir de la HHS.

O altă schimbare este aceea că şi copiii cu vârstele cuprinse între 3-5 ani trebuie să aibă activitate fizică de cel puţin 3 ore pe zi, pentru a promova creşterea şi dezvoltarea corpului, relatează Live Science.

În prezent însă, doar 26% dintre bărbaţi, 19% dintre femei şi 20% dintre adolescenţii din SUA se încadrează în aceste recomandări. Deşi studiile arată că adulţii devin din ce în ce mai activi, rata de activitate descreşte în rândul adolescenţilor.

Având în vedere creşterea ocurenţelor de obezitate, boli cardiovasculare şi alte maladii asociate lipsei de mişcare, activitatea fizică a fost considerată de mulţi cercetători „medicamentul minune”.

Nici în România lucrurile nu stau prea bine la acest capitol. Într-un studiu din acest deceniu, unul din patru români este obez, potrivit Gândul. Un alt studiu efectuat la nivelul Uniunii Europene arată faptul 60% dintre români nu fac niciodată sport, scrie Mediafax.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

De ce se îngraşă occidentalii? Un nou studiu sugerează că nu alimentaţia ar fi factorul determinant în „epidemia de obezitate”

După analizarea a 130.000 de oameni din 17 ţări s-a tras o concluzie care ar trebui să-i pună pe mulţi pe gânduri: unul din 12 decese poate fi prevenit extrem de simplu

Ce se întâmplă în creierul tău când nu mai faci exerciţii?

Cât de activ eşti din punct de vedere fizic? Nu atât de mult pe cât crezi, spun cercetătorii

Cele mai noi articole
Lupta dintre o balenă cu cocoașă și 15 orci, surprinsă în premieră
Lupta dintre o balenă cu cocoașă și 15 orci, surprinsă în premieră
Ce animal înfățișează cea mai veche pictură rupestră descoperită până acum în Australia
Ce animal înfățișează cea mai veche pictură rupestră descoperită până acum în Australia
Cea mai precisă hartă plată a Pământului creată vreodată
Cea mai precisă hartă plată a Pământului creată vreodată
Facebook a lansat aplicaţia Bars, rivalul TikTok pentru rapperi
Facebook a lansat aplicaţia Bars, rivalul TikTok pentru rapperi
Cum vor afecta investițiile în Bitcoin de 1,5 miliarde dolari Tesla în 2021
Cum vor afecta investițiile în Bitcoin de 1,5 miliarde dolari Tesla în 2021
Numărul apicultorilor din România s-a înjumătăţit în cinci ani
Numărul apicultorilor din România s-a înjumătăţit în cinci ani
Hyundai recheamă 82.000 de mașini. Este una dintre cele mai costisitoare acțiuni din istorie
Hyundai recheamă 82.000 de mașini. Este una dintre cele mai costisitoare acțiuni din istorie
Mecanismul molecular al memoriei pe termen lung, descoperit în premieră de oamenii de știință
Mecanismul molecular al memoriei pe termen lung, descoperit în premieră de oamenii de știință
O singură doză din vaccinul Pfizer reduce transmiterea virală – studiu
O singură doză din vaccinul Pfizer reduce transmiterea virală – studiu
Două fenomene cerești extrem de rare, surprinse în aceeași imagine la Observatorul Gemini din Hawaii
Două fenomene cerești extrem de rare, surprinse în aceeași imagine la Observatorul Gemini din Hawaii
Opere de artă superbe, vechi de 4.600 de ani, au dezvăluit o specie dispărută de gâscă
Opere de artă superbe, vechi de 4.600 de ani, au dezvăluit o specie dispărută de gâscă
Globurile de Aur 2021, marii câștigători. Printre ei Nomadland, The Crown și The Queen’s Gambit
Globurile de Aur 2021, marii câștigători. Printre ei Nomadland, The Crown și The Queen’s Gambit
O profesoară din Italia a lăsat moștenire 25 de milioane de euro unor spitale și organizații
O profesoară din Italia a lăsat moștenire 25 de milioane de euro unor spitale și organizații
Gruparea secretă din care făcea parte Ion Creangă: ”Mă leg pe suflet şi pe Dumnezeu”
Gruparea secretă din care făcea parte Ion Creangă: ”Mă leg pe suflet şi pe Dumnezeu”
Vremea în luna martie. Ce temperaturi anunță meteorologii pentru începutul primăverii
Vremea în luna martie. Ce temperaturi anunță meteorologii pentru începutul primăverii
Site-ul care-ți poate reanima rudele moarte. Serviciul este gratuit
Site-ul care-ți poate reanima rudele moarte. Serviciul este gratuit
Hilde Krüger, cel mai carismatic agent al lui Hitler
Hilde Krüger, cel mai carismatic agent al lui Hitler
Inversarea polilor magnetici ai Pământului ar fi dus la dispariția în masă a neanderthalilor
Inversarea polilor magnetici ai Pământului ar fi dus la dispariția în masă a neanderthalilor