Home » D:News » Noi recomandări pentru americani, care se pot aplica foarte bine şi românilor: ”Orice mişcare este mai bună decât nimic”

Noi recomandări pentru americani, care se pot aplica foarte bine şi românilor: ”Orice mişcare este mai bună decât nimic”

Autor: Alexandru Voiculescu 11.16.2018
După un deceniu, americanii au noi recomandări din partea oficialilor de la Department of Health and Human Services (HHS). Aceştia spun că orice mişcare este mai bună decât nimic, chiar şi câteva minute de exerciţii fizice pe zi.

Aceasta este o schimbare faţă de recomandările din trecut, care precizau că sunt necesare cel puţin 10 minute de activitate fizică pe zi pentru a beneficia de efectele pozitive asupra sănătăţii. „Acum ştim că orice volum de activitate fizică are unele beneficii pentru sănătate”, a precizat Brett Giroir de la HHS.

O altă schimbare este aceea că şi copiii cu vârstele cuprinse între 3-5 ani trebuie să aibă activitate fizică de cel puţin 3 ore pe zi, pentru a promova creşterea şi dezvoltarea corpului, relatează Live Science.

În prezent însă, doar 26% dintre bărbaţi, 19% dintre femei şi 20% dintre adolescenţii din SUA se încadrează în aceste recomandări. Deşi studiile arată că adulţii devin din ce în ce mai activi, rata de activitate descreşte în rândul adolescenţilor.

Având în vedere creşterea ocurenţelor de obezitate, boli cardiovasculare şi alte maladii asociate lipsei de mişcare, activitatea fizică a fost considerată de mulţi cercetători „medicamentul minune”.

Nici în România lucrurile nu stau prea bine la acest capitol. Într-un studiu din acest deceniu, unul din patru români este obez, potrivit Gândul. Un alt studiu efectuat la nivelul Uniunii Europene arată faptul 60% dintre români nu fac niciodată sport, scrie Mediafax.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

De ce se îngraşă occidentalii? Un nou studiu sugerează că nu alimentaţia ar fi factorul determinant în „epidemia de obezitate”

După analizarea a 130.000 de oameni din 17 ţări s-a tras o concluzie care ar trebui să-i pună pe mulţi pe gânduri: unul din 12 decese poate fi prevenit extrem de simplu

Ce se întâmplă în creierul tău când nu mai faci exerciţii?

Cât de activ eşti din punct de vedere fizic? Nu atât de mult pe cât crezi, spun cercetătorii

Cele mai noi articole
Descoperirea unor fosile oferă o imagine mai clară asupra abilităților de zbor a unei specii de dinozauri
Descoperirea unor fosile oferă o imagine mai clară asupra abilităților de zbor a unei specii de dinozauri
Arabia Saudită dă miliarde de dolari pentru impulsionarea programului spațial
Arabia Saudită dă miliarde de dolari pentru impulsionarea programului spațial
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Astronomii au studiat o exoplanetă  ”care nu ar trebui să existe”
Astronomii au studiat o exoplanetă  ”care nu ar trebui să existe”
„Bateriile zombi” produc sute de incendii anual, iar situația se va agrava dacă oamenii nu își schimbă comportamentul
„Bateriile zombi” produc sute de incendii anual, iar situația se va agrava dacă oamenii nu își schimbă comportamentul
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Robotul Spot a măsurat nivelul de radiații de la Cernobîl
Robotul Spot a măsurat nivelul de radiații de la Cernobîl
NASA și ESA vor să construiască o stație spațială în apropierea Lunii
NASA și ESA vor să construiască o stație spațială în apropierea Lunii
Greenpeace avertizează că 11 milioane de români sunt în pericol din cauza dispariției pădurilor
Greenpeace avertizează că 11 milioane de români sunt în pericol din cauza dispariției pădurilor
De ce numeroase ţări testează perioade mai scurte de carantină
De ce numeroase ţări testează perioade mai scurte de carantină
Vremea în București se răcește. Cum va fi la munte
Vremea în București se răcește. Cum va fi la munte
Când ajung în România primele teste rapide COVID-19
Când ajung în România primele teste rapide COVID-19
Pe unde trece drumul spre victorie al lui Donald Trump
Pe unde trece drumul spre victorie al lui Donald Trump
La 145 de ani de la nașterea Reginei Maria, History difuzează documentarul „Maria – Inima României”
La 145 de ani de la nașterea Reginei Maria, History difuzează documentarul „Maria – Inima României”
Elevii se plâng că Ministerul Educației îi îngroapă în acte pentru orele online, în loc să asigure accesul la educație
Elevii se plâng că Ministerul Educației îi îngroapă în acte pentru orele online, în loc să asigure accesul la educație
Creierul uman ar îmbătrâni cu 10 ani în urma infecției cu COVID-19. Un studiu prezintă rezultate îngrijorătoare
Creierul uman ar îmbătrâni cu 10 ani în urma infecției cu COVID-19. Un studiu prezintă rezultate îngrijorătoare
Care este problema cu anunțul NASA despre prezența apei pe Lună, în regiunile luminate de Soare
Care este problema cu anunțul NASA despre prezența apei pe Lună, în regiunile luminate de Soare
O boală rară care erodează creierul este în creștere în Japonia și se va răspândi în lume
O boală rară care erodează creierul este în creștere în Japonia și se va răspândi în lume