Home » D:News » Dormi mai puţin de şase ore pe noapte? Iată riscul la care te expui

Dormi mai puţin de şase ore pe noapte? Iată riscul la care te expui

Dormi mai puţin de şase ore pe noapte? Iată riscul la care te expui
Publicat: 22.01.2019
Somnul pe o perioadă mai scurtă de şase ore, în fiecare noapte, poate creşte riscul dezvoltării bolilor cardiovasculare, arată un studiu.

Studiul a fost realizat asupra unui grup de 4.000 de persoane ce nu aveau un istoric medical al afecţiunilor cardiace. Conform USA Today, participanţii aveau vârsta medie de 46 de ani, iar o treime dintre ei erau bărbaţi.

Participanţii au scris un actigraf, instrument utilizat pentru măsurarea activităţii, timp de şapte zile, pentru a studia orele pe care le petrec dormind. De asemenea, au fost supuşi tomografiilor computerizate şi a ultrasunetelor pentru identificarea afecţiunilor cardiace.

Rezultatele studiului arată că persoanele ce dorm mai puţin de şase ore pe noapte au un risc cu 27% mai mare de dezvoltare a aterosclerozei, în comparaţie cu cei ce dorm şapte, opt ore pe noapte. „Studiul arată că trebuie să utilizăm somnul ca armă împotriva afecţiunilor cardiace, factor pe care îl compromitem zilnic”, a declarat principalul autor al studiului Jose M. Ordovas, cercetător din cadrul Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III (CNIC), Madrid.

De asemenea, şi calitatea somnului joacă un rol important. Participanţii cu o calitate mai scăzută a somnului prezentau un risc cu 34% mai crescut de dezvoltare a aterosclerozei, faţă de cei cu o calitate mai mare a somnului.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

 

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Cine sunt marile personalități care și-au pierdut viața în accidente de avion
Cine sunt marile personalități care și-au pierdut viața în accidente de avion
David Warren, inventatorul cutiei negre
David Warren, inventatorul cutiei negre
Cel mai mortal accident aviatic din toate timpurile. Dezastrul din Tenerife (27 martie 1977)
Cel mai mortal accident aviatic din toate timpurile. Dezastrul din Tenerife (27 martie 1977)
Vantablack, „cel mai negru negru”, ar putea salva astronomia
Vantablack, „cel mai negru negru”, ar putea salva astronomia
Suntem tot mai aproape să decodăm limbajul animalelor. Ce se întâmplă când le vom înțelege?
Suntem tot mai aproape să decodăm limbajul animalelor. Ce se întâmplă când le vom înțelege?
Dinți vechi de 8.000 de ani dovedesc că porcii au fost domesticiți din mistreți în sudul Chinei
Dinți vechi de 8.000 de ani dovedesc că porcii au fost domesticiți din mistreți în sudul Chinei
Un studiu aduce vești bune: Riscul de demență scade în rândul generațiilor mai tinere
Un studiu aduce vești bune: Riscul de demență scade în rândul generațiilor mai tinere
Cercetătorii chinezi au reușit un progres major cu ajutorul unui mineral rar
Cercetătorii chinezi au reușit un progres major cu ajutorul unui mineral rar
Confirmat științific: animalele adorabile chiar fac Internetul un loc mai bun
Confirmat științific: animalele adorabile chiar fac Internetul un loc mai bun
Trăsăturile de personalitate ale influencerilor. De ce aleg tinerii această carieră?
Trăsăturile de personalitate ale influencerilor. De ce aleg tinerii această carieră?
Test de cultură generală. Care este diferența dintre stat, națiune și țară?
Test de cultură generală. Care este diferența dintre stat, națiune și țară?
Pentru prima dată în istorie, oamenii au fotografiat polii Soarelui
Pentru prima dată în istorie, oamenii au fotografiat polii Soarelui
Marea dezinformare de pe TikTok: peste jumătate dintre sfaturile de sănătate mintală sunt eronate
Marea dezinformare de pe TikTok: peste jumătate dintre sfaturile de sănătate mintală sunt eronate
Țara în care supraviețuirea în fața cancerului s-a dublat din anii ’70 și până acum
Țara în care supraviețuirea în fața cancerului s-a dublat din anii ’70 și până acum
Neofit, mitropolitul care a devenit şef al guvernului şi i-a turnat apoi pe clericii revoluţionari paşoptişti
Neofit, mitropolitul care a devenit şef al guvernului şi i-a turnat apoi pe clericii revoluţionari paşoptişti
Aliat al lui Alexei Navalnîi, condamnat la 18 ani de închisoare
Aliat al lui Alexei Navalnîi, condamnat la 18 ani de închisoare
Rusia vrea să înlocuiască WhatsApp și Telegram cu propria aplicație de mesagerie
Rusia vrea să înlocuiască WhatsApp și Telegram cu propria aplicație de mesagerie
Posibile legături între Telegram și serviciile de securitate rusești
Posibile legături între Telegram și serviciile de securitate rusești