Home » D:News » O stare fizică proastă ne face mai predispuși la depresie și la anxietate

O stare fizică proastă ne face mai predispuși la depresie și la anxietate

Adrian Popovici 12.24.2020
O stare fizică proastă ne face mai predispuși la depresie și la anxietate
Cercetătorii estimează că persoanele care au o condiție fizică proastă se confruntă cu un risc dublu de depresie. Credit foto: Pixabay

Cercetătorii estimează că persoanele care au o condiție fizică proastă se confruntă cu un risc dublu de depresie.

Existența unei legături între starea noastră fizică și sănătatea noastră mintală a intrat deja în cunoașterea comună, iar de-a lungul timpului, oamenii de știință au desfășurat studii care să înțeleagă mai bine relația dintre cele două. Un studiu recent, realizat de către oamenii de știință de la University College London indică faptul că o stare fizică proastă reprezintă un factor care poate dubla riscul de depresie, notează Medicalxpress.

Autor principal, doctorandul Aaron Kandola explică: „Aici am furnizat dovezi suplimentare ale unei relații între sănătatea fizică și mentală, și că exercițiile structurate care vizează îmbunătățirea diferitelor tipuri de aspecte ale sănătății fizice pot avea și beneficii asupra sănătății mintale”.

Un studiu extins

Studiul a implicat 152.978 de participanți cu vârsta cuprinsă între 40 și 69 de ani ai studiului Biobank din Marea Britanie. Starea lor fizică de bază la începutul perioadei de studiu a fost testată utilizând o bicicletă staționară cu rezistență crescândă, în timp ce starea lor musculară a fost măsurată cu un test de rezistență la aderență. Ei au completat, de asemenea, un chestionar de măsurare a simptomelor depresiei și anxietății.

Șapte ani mai târziu, au fost testați din nou pentru simptome de depresie și anxietate, iar cercetătorii au descoperit că o stare fizică aerobică și musculară ridicată la începutul studiului a fost asociată cu o sănătate mintală mai bună șapte ani mai târziu.

Persoanele cu cea mai mică capacitate aerobă și musculară combinată aveau șanse de depresie cu 98% mai mari, șanse de anxietate cu 60% mai mari și șanse cu 81% mai mari de a avea una dintre tulburările comune de sănătate mintală, în comparație cu persoanele care aveau niveluri ridicate în general.

Cercetătorii au luat în calcul factorii care ar fi putut să interfereze cu claritatea rezultatelor, cum ar fi dieta, starea socioeconomică, bolile cronice și simptomele bolii mentale. Studiile anterioare au constatat că persoanele care fac mai multe exerciții fizice sunt mai puțin susceptibile de a experimenta boli mintale, dar majoritatea studiilor se bazează pe oamenii care își raportează propriile niveluri de activitate, care pot fi mai puțin fiabile decât măsurile obiective de fitness fizic utilizate în acest studiu.

Citește și:

Care sunt alimentele care scad riscul de depresie

Sportul previne apariţia bolilor de memorie

Ce spune sportul pe care îl practici despre personalitatea ta

Cum te poate ajuta familia să scapi de depresie?

Cele mai noi articole
Vremea în următoarele săptămâni. Temperaturi în scădere și perioade cu ploi
Vremea în următoarele săptămâni. Temperaturi în scădere și perioade cu ploi
Lavă înaltă de 15 metri, aruncată de vulcanul de pe insula spaniolă La Palma. Mii de persoane, evacuate
Lavă înaltă de 15 metri, aruncată de vulcanul de pe insula spaniolă La Palma. Mii de persoane, evacuate
Un celebru templu hitit va fi excavat. Ce caută arheologii
Un celebru templu hitit va fi excavat. Ce caută arheologii
A fost descoperit mormântul unui rege urartian îngropat cu patru cai
A fost descoperit mormântul unui rege urartian îngropat cu patru cai
Cum au ajuns cercetătorii să elibereze accidental fluturi infectați de viespi parazitare
Cum au ajuns cercetătorii să elibereze accidental fluturi infectați de viespi parazitare
Cercetătorii au creat o simulare cu întregul Univers pe care o putem chiar descărca sau explora online
Cercetătorii au creat o simulare cu întregul Univers pe care o putem chiar descărca sau explora online
Cercetătorii au descoperit specii marine cu diformități asociate unei deversări de petrol din 2010
Cercetătorii au descoperit specii marine cu diformități asociate unei deversări de petrol din 2010
Metoda prin care oamenii de știință vor să răcorească Pământul
Metoda prin care oamenii de știință vor să răcorească Pământul
Care este cel mai vechi sit arheologic cunoscut din lume? Dilemele cercetătorilor
Care este cel mai vechi sit arheologic cunoscut din lume? Dilemele cercetătorilor
Întâlnire cu un urs în inima pădurii. Un angajat Romsilva a filmat momentul
Întâlnire cu un urs în inima pădurii. Un angajat Romsilva a filmat momentul
Impact uriaș pe Jupiter. Ceva a explodat în atmosferă, iar momentul a fost surprins de astronomi amatori
Impact uriaș pe Jupiter. Ceva a explodat în atmosferă, iar momentul a fost surprins de astronomi amatori
Un eveniment masiv de „înflorire” a fitoplanctonului, cauzat de incendiile de vegetație din Australia
Un eveniment masiv de „înflorire” a fitoplanctonului, cauzat de incendiile de vegetație din Australia
O nouă reușită pentru SpaceX și zborul spațial comercial. Ce a făcut echipajul Inspiration4 timp de trei zile pe orbita Pământului
O nouă reușită pentru SpaceX și zborul spațial comercial. Ce a făcut echipajul Inspiration4 timp de trei zile pe orbita ...
Colesterolul produs în creier pare să joace un rol cheie în dezvoltarea Alzheimer
Colesterolul produs în creier pare să joace un rol cheie în dezvoltarea Alzheimer
Un fenomen galactic spectaculos, creat în urma lansării misiunii Inspiration4 de către SpaceX
Un fenomen galactic spectaculos, creat în urma lansării misiunii Inspiration4 de către SpaceX
Cum poți ști dacă te uiți sau nu la o persoană reală? Secretul constă în ochii persoanei
Cum poți ști dacă te uiți sau nu la o persoană reală? Secretul constă în ochii persoanei
POVESTEA tristă a Transfăgărăşanului, ”drumul dintre nori”, unul dintre cele mai frumoase din România – FOTO
POVESTEA tristă a Transfăgărăşanului, ”drumul dintre nori”, unul dintre cele mai frumoase din România – ...
Minarea de Bitcoin consumă anual de şapte ori mai multă energie decât Google
Minarea de Bitcoin consumă anual de şapte ori mai multă energie decât Google