Home » D:News » O stare fizică proastă ne face mai predispuși la depresie și la anxietate

O stare fizică proastă ne face mai predispuși la depresie și la anxietate

12.24.2020
O stare fizică proastă ne face mai predispuși la depresie și la anxietate
Cercetătorii estimează că persoanele care au o condiție fizică proastă se confruntă cu un risc dublu de depresie. Credit foto: Pixabay

Cercetătorii estimează că persoanele care au o condiție fizică proastă se confruntă cu un risc dublu de depresie.

Existența unei legături între starea noastră fizică și sănătatea noastră mintală a intrat deja în cunoașterea comună, iar de-a lungul timpului, oamenii de știință au desfășurat studii care să înțeleagă mai bine relația dintre cele două. Un studiu recent, realizat de către oamenii de știință de la University College London indică faptul că o stare fizică proastă reprezintă un factor care poate dubla riscul de depresie, notează Medicalxpress.

Autor principal, doctorandul Aaron Kandola explică: „Aici am furnizat dovezi suplimentare ale unei relații între sănătatea fizică și mentală, și că exercițiile structurate care vizează îmbunătățirea diferitelor tipuri de aspecte ale sănătății fizice pot avea și beneficii asupra sănătății mintale”.

Un studiu extins

Studiul a implicat 152.978 de participanți cu vârsta cuprinsă între 40 și 69 de ani ai studiului Biobank din Marea Britanie. Starea lor fizică de bază la începutul perioadei de studiu a fost testată utilizând o bicicletă staționară cu rezistență crescândă, în timp ce starea lor musculară a fost măsurată cu un test de rezistență la aderență. Ei au completat, de asemenea, un chestionar de măsurare a simptomelor depresiei și anxietății.

Șapte ani mai târziu, au fost testați din nou pentru simptome de depresie și anxietate, iar cercetătorii au descoperit că o stare fizică aerobică și musculară ridicată la începutul studiului a fost asociată cu o sănătate mintală mai bună șapte ani mai târziu.

Persoanele cu cea mai mică capacitate aerobă și musculară combinată aveau șanse de depresie cu 98% mai mari, șanse de anxietate cu 60% mai mari și șanse cu 81% mai mari de a avea una dintre tulburările comune de sănătate mintală, în comparație cu persoanele care aveau niveluri ridicate în general.

Cercetătorii au luat în calcul factorii care ar fi putut să interfereze cu claritatea rezultatelor, cum ar fi dieta, starea socioeconomică, bolile cronice și simptomele bolii mentale. Studiile anterioare au constatat că persoanele care fac mai multe exerciții fizice sunt mai puțin susceptibile de a experimenta boli mintale, dar majoritatea studiilor se bazează pe oamenii care își raportează propriile niveluri de activitate, care pot fi mai puțin fiabile decât măsurile obiective de fitness fizic utilizate în acest studiu.

Citește și:

Care sunt alimentele care scad riscul de depresie

Sportul previne apariţia bolilor de memorie

Ce spune sportul pe care îl practici despre personalitatea ta

Cum te poate ajuta familia să scapi de depresie?

Cele mai noi articole
O companie anunță că a creat roșiile modificate genetic care conțin substanțe psihoactive
O companie anunță că a creat roșiile modificate genetic care conțin substanțe psihoactive
O afecțiune ciudată afectează tot mai mulți tineri dintr-o provincie canadiană
O afecțiune ciudată afectează tot mai mulți tineri dintr-o provincie canadiană
Un meteor a cauzat o explozie echivalentă cu 30 de tone de TNT deasupra unui stat american
Un meteor a cauzat o explozie echivalentă cu 30 de tone de TNT deasupra unui stat american
Inginerii NASA și-au făcut un selfie remarcabil în oglinzile de aur uriașe ale Telescopului Spațial James Webb
Inginerii NASA și-au făcut un selfie remarcabil în oglinzile de aur uriașe ale Telescopului Spațial James Webb
Primul brevet de invenţie obţinut de un român. Cine a fost Petrache Poenaru
Primul brevet de invenţie obţinut de un român. Cine a fost Petrache Poenaru
În două luni vom putea reveni la normalitate, susține încă un expert care spune că pandemia va fi învinsă anul acesta
În două luni vom putea reveni la normalitate, susține încă un expert care spune că pandemia va fi învinsă anul acesta
Românii au aplicat în număr record pentru locuri de muncă în 2021
Românii au aplicat în număr record pentru locuri de muncă în 2021
Europa e din ce în ce mai bătrână – doar 16% din populaţie are între 15 şi 29 de ani
Europa e din ce în ce mai bătrână – doar 16% din populaţie are între 15 şi 29 de ani
ProSport.ro – site-ul pe care românii au petrecut cel mai mult timp! Halep, noul antrenor al ”naționalei” sau Djokovic, printre subiectele de interes major
ProSport.ro – site-ul pe care românii au petrecut cel mai mult timp! Halep, noul antrenor al ”naționalei” sau Djokovic, ...
„Muntele care arde”, focul misterios din Australia nestins de cel puțin 6.000 de ani
„Muntele care arde”, focul misterios din Australia nestins de cel puțin 6.000 de ani
Ar putea exista vreodată creaturi de mărimea lui Godzilla sau King Kong?
Ar putea exista vreodată creaturi de mărimea lui Godzilla sau King Kong?
6 instrumente spațiale care s-au ciocnit de corpuri cerești de dragul științei
6 instrumente spațiale care s-au ciocnit de corpuri cerești de dragul științei
Bulele de aer din gheața din Antarctica indică o cauză a scăderii oxigenului
Bulele de aer din gheața din Antarctica indică o cauză a scăderii oxigenului
Chiar este posibil să devii accidental alergic la carnea roșie. Explicația științifică
Chiar este posibil să devii accidental alergic la carnea roșie. Explicația științifică
Lusitania, nava care a contribuit la intrarea SUA în Primul Război Mondial
Lusitania, nava care a contribuit la intrarea SUA în Primul Război Mondial
Experții spun că Omicron este „cel mai exploziv și mai transmisibil virus din istorie”
Experții spun că Omicron este „cel mai exploziv și mai transmisibil virus din istorie”
„Soarele artificial” al Chinei a doborât un nou record mondial pentru fuziunea plasmei
„Soarele artificial” al Chinei a doborât un nou record mondial pentru fuziunea plasmei
Forțele Spetsnaz, arma cea mai de preț a Rusiei
Forțele Spetsnaz, arma cea mai de preț a Rusiei