Home » D:News » O stare fizică proastă ne face mai predispuși la depresie și la anxietate

O stare fizică proastă ne face mai predispuși la depresie și la anxietate

Autor: Adrian Popovici 12.24.2020
O stare fizică proastă ne face mai predispuși la depresie și la anxietate
Cercetătorii estimează că persoanele care au o condiție fizică proastă se confruntă cu un risc dublu de depresie. Credit foto: Pixabay

Cercetătorii estimează că persoanele care au o condiție fizică proastă se confruntă cu un risc dublu de depresie.

Existența unei legături între starea noastră fizică și sănătatea noastră mintală a intrat deja în cunoașterea comună, iar de-a lungul timpului, oamenii de știință au desfășurat studii care să înțeleagă mai bine relația dintre cele două. Un studiu recent, realizat de către oamenii de știință de la University College London indică faptul că o stare fizică proastă reprezintă un factor care poate dubla riscul de depresie, notează Medicalxpress.

Autor principal, doctorandul Aaron Kandola explică: „Aici am furnizat dovezi suplimentare ale unei relații între sănătatea fizică și mentală, și că exercițiile structurate care vizează îmbunătățirea diferitelor tipuri de aspecte ale sănătății fizice pot avea și beneficii asupra sănătății mintale”.

Un studiu extins

Studiul a implicat 152.978 de participanți cu vârsta cuprinsă între 40 și 69 de ani ai studiului Biobank din Marea Britanie. Starea lor fizică de bază la începutul perioadei de studiu a fost testată utilizând o bicicletă staționară cu rezistență crescândă, în timp ce starea lor musculară a fost măsurată cu un test de rezistență la aderență. Ei au completat, de asemenea, un chestionar de măsurare a simptomelor depresiei și anxietății.

Șapte ani mai târziu, au fost testați din nou pentru simptome de depresie și anxietate, iar cercetătorii au descoperit că o stare fizică aerobică și musculară ridicată la începutul studiului a fost asociată cu o sănătate mintală mai bună șapte ani mai târziu.

Persoanele cu cea mai mică capacitate aerobă și musculară combinată aveau șanse de depresie cu 98% mai mari, șanse de anxietate cu 60% mai mari și șanse cu 81% mai mari de a avea una dintre tulburările comune de sănătate mintală, în comparație cu persoanele care aveau niveluri ridicate în general.

Cercetătorii au luat în calcul factorii care ar fi putut să interfereze cu claritatea rezultatelor, cum ar fi dieta, starea socioeconomică, bolile cronice și simptomele bolii mentale. Studiile anterioare au constatat că persoanele care fac mai multe exerciții fizice sunt mai puțin susceptibile de a experimenta boli mintale, dar majoritatea studiilor se bazează pe oamenii care își raportează propriile niveluri de activitate, care pot fi mai puțin fiabile decât măsurile obiective de fitness fizic utilizate în acest studiu.

Citește și:

Care sunt alimentele care scad riscul de depresie

Sportul previne apariţia bolilor de memorie

Ce spune sportul pe care îl practici despre personalitatea ta

Cum te poate ajuta familia să scapi de depresie?

Cele mai noi articole
Vaccinul de la Johnson & Johnson a fost aprobat oficial în Statele Unite ale Americii
Vaccinul de la Johnson & Johnson a fost aprobat oficial în Statele Unite ale Americii
Eticheta energetică UE s-a schimbat de la 1 martie
Eticheta energetică UE s-a schimbat de la 1 martie
Lupta dintre o balenă cu cocoașă și 15 orci, surprinsă în premieră
Lupta dintre o balenă cu cocoașă și 15 orci, surprinsă în premieră
Ce animal înfățișează cea mai veche pictură rupestră descoperită până acum în Australia
Ce animal înfățișează cea mai veche pictură rupestră descoperită până acum în Australia
Cea mai precisă hartă plată a Pământului creată vreodată
Cea mai precisă hartă plată a Pământului creată vreodată
Facebook a lansat aplicaţia Bars, rivalul TikTok pentru rapperi
Facebook a lansat aplicaţia Bars, rivalul TikTok pentru rapperi
Cum vor afecta investițiile în Bitcoin de 1,5 miliarde dolari Tesla în 2021
Cum vor afecta investițiile în Bitcoin de 1,5 miliarde dolari Tesla în 2021
Numărul apicultorilor din România s-a înjumătăţit în cinci ani
Numărul apicultorilor din România s-a înjumătăţit în cinci ani
Hyundai recheamă 82.000 de mașini. Este una dintre cele mai costisitoare acțiuni din istorie
Hyundai recheamă 82.000 de mașini. Este una dintre cele mai costisitoare acțiuni din istorie
Mecanismul molecular al memoriei pe termen lung, descoperit în premieră de oamenii de știință
Mecanismul molecular al memoriei pe termen lung, descoperit în premieră de oamenii de știință
O singură doză din vaccinul Pfizer reduce transmiterea virală – studiu
O singură doză din vaccinul Pfizer reduce transmiterea virală – studiu
Două fenomene cerești extrem de rare, surprinse în aceeași imagine la Observatorul Gemini din Hawaii
Două fenomene cerești extrem de rare, surprinse în aceeași imagine la Observatorul Gemini din Hawaii
Opere de artă superbe, vechi de 4.600 de ani, au dezvăluit o specie dispărută de gâscă
Opere de artă superbe, vechi de 4.600 de ani, au dezvăluit o specie dispărută de gâscă
Globurile de Aur 2021, marii câștigători. Printre ei Nomadland, The Crown și The Queen’s Gambit
Globurile de Aur 2021, marii câștigători. Printre ei Nomadland, The Crown și The Queen’s Gambit
O profesoară din Italia a lăsat moștenire 25 de milioane de euro unor spitale și organizații
O profesoară din Italia a lăsat moștenire 25 de milioane de euro unor spitale și organizații
Gruparea secretă din care făcea parte Ion Creangă: ”Mă leg pe suflet şi pe Dumnezeu”
Gruparea secretă din care făcea parte Ion Creangă: ”Mă leg pe suflet şi pe Dumnezeu”
Vremea în luna martie. Ce temperaturi anunță meteorologii pentru începutul primăverii
Vremea în luna martie. Ce temperaturi anunță meteorologii pentru începutul primăverii
Site-ul care-ți poate reanima rudele moarte. Serviciul este gratuit
Site-ul care-ți poate reanima rudele moarte. Serviciul este gratuit