Home » D:News » Atentie, stresul ingrasa!

Atentie, stresul ingrasa!

Publicat: 10.12.2009
Atentie, stresul ingrasa!
Oamenii de stiinta au identificat mecanismul prin care stresul poate produce cresterea in greutate.

Situatiile stresante determina organismul sa functioneze in
modul „supravietuire”: sun efectul unor hormoni de stres –
cortizolul si leptina – metabolismul se incetineste, iar corpul
incepe sa stocheze „rezerve de combustibil” (sub forma de
grasime).

Studiul, publicat in American Journal Of Epidemiology, arata, de
asemenea, ca femeile sunt sensibile la mai multe tipuri de stres
decat barbatii. Daca greutatea barbatilor e influentata in special
de grijile privind banii si problemele de la locul de munca, cea a
femeilor mai are de suferit si din cauza stresului provocat de
dificultatile din relatiile sentimentale si de simtamantul de a fi
prizonierele propriului mod de viata.

Pofta exagerata de alimente cu continut mare de carbohidrati,
precum paste fainoase sau dulciuri, poate fi un indiciu al
stresului.

Aceste alimente maresc nivelul cerebral de serotonina, o
substanta cu efect calmant.

Pentru a preveni ingrasarea datorata stresului, specialistii
recomanda invatarea unor tehnici de relaxare si, mai ales,
exercitiul fizic care, in afara de faptul ca mareste nivelul
endorfinelor (substante care induc o stare de bine), ne ajuta si sa
„ardem” calorii.

Sursa: Mail Online

CITESTE SI:

Cele mai noi articole
Sfaturi simple pentru o clasare mai bună cu un conținut de calitate
Sfaturi simple pentru o clasare mai bună cu un conținut de calitate
O nouă ordine mondială, în viziunea Rusiei şi a Chinei. Cele două state contestă supremaţia SUA
O nouă ordine mondială, în viziunea Rusiei şi a Chinei. Cele două state contestă supremaţia SUA
Cercetătorii explică de ce atât de mulți oameni mor în timpul sau după actul sexual
Cercetătorii explică de ce atât de mulți oameni mor în timpul sau după actul sexual
Calviția, sau căderea părului, ar putea fi tratată cu ajutor din partea șoarecilor
Calviția, sau căderea părului, ar putea fi tratată cu ajutor din partea șoarecilor
Modă feminină atemporală – ce ar trebui să aibă fiecare femeie în garderoba ei?
Modă feminină atemporală – ce ar trebui să aibă fiecare femeie în garderoba ei?
De ce majoritatea europenilor și-ar dori să poată șterge ceva postat pe profilul lor de socializare în 2021
De ce majoritatea europenilor și-ar dori să poată șterge ceva postat pe profilul lor de socializare în 2021
Coif vechi de peste 300 de ani, găsit în locuința unui bărbat din Argeș
Coif vechi de peste 300 de ani, găsit în locuința unui bărbat din Argeș
Lacurile subterane de pe Marte ar putea fi doar o iluzie. Ce arată cercetări recente?
Lacurile subterane de pe Marte ar putea fi doar o iluzie. Ce arată cercetări recente?
Peștele de gheață, creatura bizară care își face cuiburi la mii de metri adâncime
Peștele de gheață, creatura bizară care își face cuiburi la mii de metri adâncime
Cea mai bătrână țestoasă documentată vreodată încă se bucură din plin de viață
Cea mai bătrână țestoasă documentată vreodată încă se bucură din plin de viață
Unul dintre cele mai bine păzite secrete înainte de 1989: data reală a naşterii lui Nicolae Ceauşescu – FOTO
Unul dintre cele mai bine păzite secrete înainte de 1989: data reală a naşterii lui Nicolae Ceauşescu – FOTO
Rusia acuză că „SUA provoacă o amplificare a tensiunilor”
Rusia acuză că „SUA provoacă o amplificare a tensiunilor”
Femeile care au avut bunici fumători în tinereţe pot avea mai multă grăsime corporală
Femeile care au avut bunici fumători în tinereţe pot avea mai multă grăsime corporală
Analiză: Cât de aproape suntem de sfârșitul pandemiei după apariția Omicron
Analiză: Cât de aproape suntem de sfârșitul pandemiei după apariția Omicron
Observatorul Astronomic din Galați monitorizează un asteroid periculos pentru Pământ
Observatorul Astronomic din Galați monitorizează un asteroid periculos pentru Pământ
Cum a fost un fetus păstrat în interiorul unei mumii egiptene antice? Cercetătorii au găsit explicația
Cum a fost un fetus păstrat în interiorul unei mumii egiptene antice? Cercetătorii au găsit explicația
Telescopul Spațial James Webb a ajuns la destinație. Ce urmează acum pentru observator?
Telescopul Spațial James Webb a ajuns la destinație. Ce urmează acum pentru observator?
O femeie a fost arestată la Auschwitz după „o glumă stupidă” în faţa lagărului
O femeie a fost arestată la Auschwitz după „o glumă stupidă” în faţa lagărului