Home » D:News » Statul pe scaun dăunează sănătăţii

Statul pe scaun dăunează sănătăţii

Statul pe scaun dăunează sănătăţii
Publicat: 12.05.2011
Majoritatea oamenilor stau pe scaun aproape 8 ore zilnic neştiind că acest lucru dăunează sănătăţii.

Un studiu recent publicat într-un jurnal medical a arătat că
persoanele care stau jos mare parte din zi au şanse mai mari să
moară din cauza unui atac de cord.

În urma acestei veşti îngrijorătoare, oamenii s-au arătat
receptivi. Un sondaj realizat de curând a relevat că trei sferturi
din intervievaţi au deja sau le-ar plăcea să aibă un birou tip
tribună, la care să poată lucra în picioare.

De-a lungul istoriei, fie că a vânat, fie că a cultivat,
omul a petrecut cea mai mare parte a vieţii stând în picioare. În
ultimele decenii în schimb, odată cu dezvoltarea noilor tehnologii
şi cu apariţia conceptului de muncă de birou, oamenii stau pe scaun
mai mult ca niciodată: 9,3 ore pe zi, destul de mult dacă ne gândim
că media de ore dormite pe zi este de 7,7
. Având în vedere
că nu am fost concepuţi pentru acest tip de sedentarism, statul pe
scaun începe să îşi arate efectele negative.

Cele mai recente cercetări au arătat că statul pe scaun mai mult
de 6 ore pe zi poate duce la o moarte prematură, cu până la 15 ani
mai devreme decât în cazul unui om care stă jos maxim 3 ore pe zi.
Efectul rămâne acelaşi chiar şi în situaţia în care persoana în
cauză practică sport în restul zilei.

Se ştie deja că statul jos duce la obezitate. Persoanele
supraponderale petrec cu până la 2,5 mai multe ore stând jos decât
restul oamenilor.
Unul din trei americani suferă de
obezitate, iar în perioada 1980 – 2000 rata exerciţiilor fizice a
rămas aceiaşi în comparaţie cu timpul petrecut pe scaun, care a
crescut cu 8%, iar numărul de persoane supraponderale s-a
dublat.

Practic, spun cercetătorii, statul jos ne transformă corpurile
în nişte epave. De îndată ce ne aşezăm, activitatea
electrică a muşchilor de la picioare se opreşte, nivelul arderii
caloriilor scade la 1 pe minut, enzimele care ajută la arderea
grăsimii scad şi ele cu 90%, colesterolul „bun” care distruge
depozitele de grăsimi de pe vasele sangvine se reduce cu 20%, iar
eficienţa insulinei se diminuează cu 24%
. Aşa se
face că oamenii care lucrează la birou sunt de două ori mai expuşi
la bolile cardiovasculare decât cei care stau în picioare la locul
de muncă.

Pentru majoritatea oamenilor care lucrează în corporaţii, statul
pe scaun este inevitabil. De aceea specialiştii ne sfătuiesc ca în
restul timpului să facem mişcare mai mult de 30 de minute
zilnic.

Studiul a mai arătat că cei care petrec mai mult de 3 ore stând
pe canapea în faţa televizoarelor sunt cu 64% mai predispuşi
bolilor de inimă decât alte persoane. De asemenea, în acest caz
slăbirea este aproape imposibilă, căci exerciţiile fizice nu au
efect. Fiecare oră petrecută în plus în faţa televizorului creşte
gradul de mortalitate cu 11%.

În consecinţă, corpul uman nu este făcut pentru perioade lungi
de stat pe scaun. Acum 100 de ani când toată lumea muncea în
fabrici, obezitatea, practic, nu exista. Chiar dacă astăzi
lucrurile s-au schimbat, ar trebui să încercăm să ne ajutăm
corpurile.

Sursa: Mashable

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Războiul din Ucraina a provocat a patra cea mai mare criză de refugiați din istorie
Războiul din Ucraina a provocat a patra cea mai mare criză de refugiați din istorie
Compania low-cost care ar putea scumpi biletele de avion la vară
Compania low-cost care ar putea scumpi biletele de avion la vară
Cum îi fura Securitatea fazanii lui Maurer
Cum îi fura Securitatea fazanii lui Maurer
Sfârșit de misiune pentru Odysseus, prima navă spațială trimisă de SUA pe Lună după mai bine de 50 de ani
Sfârșit de misiune pentru Odysseus, prima navă spațială trimisă de SUA pe Lună după mai bine de 50 de ani
GÂNDUL „Banking Innovators SUMMIT” – Oportunități pentru sistemul bancar românesc – Inspirație din modelele europene
GÂNDUL „Banking Innovators SUMMIT” – Oportunități pentru sistemul bancar românesc – Inspirație din modelele europene
Sateliți necunoscuți până acum au fost găsiți pe orbitele planetelor Neptun și Uranus
Sateliți necunoscuți până acum au fost găsiți pe orbitele planetelor Neptun și Uranus
Tsunamiurile pot fi detectate eficient folosind cabluri de fibră optică
Tsunamiurile pot fi detectate eficient folosind cabluri de fibră optică
Cel mai vechi ruj descoperit vreodată! Este vechi de aproape 4.000 de ani
Cel mai vechi ruj descoperit vreodată! Este vechi de aproape 4.000 de ani
Au fost găsite microplastice în sedimente neatinse de om
Au fost găsite microplastice în sedimente neatinse de om
Oamenii de știință au dezvoltat un instrument pentru a dezvălui cine este expus la riscul de burnout
Oamenii de știință au dezvoltat un instrument pentru a dezvălui cine este expus la riscul de burnout
Test de cultură generală. Unde trăiește 90% din populația Pământului?
Test de cultură generală. Unde trăiește 90% din populația Pământului?
Revenire spectaculoasă pentru sonda SLIM, trimisă de japonezi pe Lună
Revenire spectaculoasă pentru sonda SLIM, trimisă de japonezi pe Lună
Ce au descoperit cercetătorii în părul lui Beethoven după 200 de ani de la moartea compozitorului?
Ce au descoperit cercetătorii în părul lui Beethoven după 200 de ani de la moartea compozitorului?
Primul aeroport din Europa cu podgorie pe acoperiș
Primul aeroport din Europa cu podgorie pe acoperiș
Lenovo a prezentat un laptop cu ecran transparent
Lenovo a prezentat un laptop cu ecran transparent
Se împlinesc 88 de ani de la moartea unui mare fiziolog rus. Învăţăm şi astăzi despre experimentele lui
Se împlinesc 88 de ani de la moartea unui mare fiziolog rus. Învăţăm şi astăzi despre experimentele lui
Probleme pentru Cristiano Ronaldo după un gest făcut la finalul unui meci din Arabia Saudită
Probleme pentru Cristiano Ronaldo după un gest făcut la finalul unui meci din Arabia Saudită
Cum încearcă firmele din Coreea de Sud să crească natalitatea țării?
Cum încearcă firmele din Coreea de Sud să crească natalitatea țării?