Home » Stiinta » Hobby-uri care combat stresul

Hobby-uri care combat stresul

Oana Bujor 03.14.2017
Hobby-uri care combat stresul
Oamenii trăiesc permanent în stres constant, chiar dacă au un loc de muncă bun şi un standard ridicat de viaţă. Nesiguranţa, incertitudinea asupra viitorului şi lupta pentru supravieţuire sunt factori pe care nimeni nu îi poate ignora.
De aceea, este bine să avem la îndemână şi modalităţi obişnuite, simple, dar eficiente pentru a combate anxietatea, frica şi coşmarurile. Desigur, nu există nicio reţetă universală, totul este individual, însă putem încerca diverse hobby-uri care combat stresul, relatează Rador
 
Primul ar fi pictatul şi ţinerea unui jurnal. „Trezirea” talentelor artistice are un efect calmant imediat. Nu contează cât de creativi ne simţim, desenatul, pictatul şi scrisul, mai ales în combinaţie cu un pahar de vin şi o muzică bună, au întotdeauna efect.
De asemenea, o carte care ne place sau o emisiune de divertisment TV pot combate cu succes stresul. Una dintre cele mai bune modalităţi de a uita de griji este să ne îndreptăm atenţia către preocupările altora, indiferent dacă acestea sunt reale sau imaginare.
„A ne pierde” în poveştile altor oameni ar putea fi unul dintre cele mai simple şi mai rapide moduri de a scăpa de propriile noastre preocupări.
 
Plimbările în natură, aerul proaspăt şi soarele sunt „stimulente” dovedite de bună dispoziţie. Fie că mergem pe jos, facem o plimbare cu bicicleta sau pur şi simplu ne uităm la cer, toate acestea sunt metode foarte rapide şi eficiente de a uita de griji şi de a ne alimenta cu o stare de spirit bună. Exerciţiile fizice sunt un excelent remediu pentru anxietate. Dar dacă gândul de a merge la sală reprezintă o corvoadă, poate fi luată în considerare, de asemenea, orice activitate care ne face plăcere, cum ar fi dansul sau artele marţiale.
 
Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole: 
 
 
Cele mai noi articole
Nicolae Iorga, istoricul savant care s-a lăsat angrenat în manevrele lui Carol al II-lea
Nicolae Iorga, istoricul savant care s-a lăsat angrenat în manevrele lui Carol al II-lea
Cum infectează ransomware-ul Cring țintele industriale. Ce recomandă specialiștii pentru a ne proteja
Cum infectează ransomware-ul Cring țintele industriale. Ce recomandă specialiștii pentru a ne proteja
Coreea de Sud a dezvăluit un avion de luptă supersonic. „A început o nouă eră în apărare”
Coreea de Sud a dezvăluit un avion de luptă supersonic. „A început o nouă eră în apărare”
Anne Boleyn, prima regină a Angliei executată public. A fost acuzată de adulter și vrăjitorie
Anne Boleyn, prima regină a Angliei executată public. A fost acuzată de adulter și vrăjitorie
Spionii americani avertizează: China construiește arme spațiale și poate deveni o forță majoră
Spionii americani avertizează: China construiește arme spațiale și poate deveni o forță majoră
O girafă și puiul ei, salvate cu succes de pe o insulă care se scufunda
O girafă și puiul ei, salvate cu succes de pe o insulă care se scufunda
Metalul din care sunt făcute cutiile de bere a fost asociat cu maladia Alzheimer
Metalul din care sunt făcute cutiile de bere a fost asociat cu maladia Alzheimer
Fotografii cu autografele lui Chuck Norris și ale cuplului Ceaușescu, scoase la licitație
Fotografii cu autografele lui Chuck Norris și ale cuplului Ceaușescu, scoase la licitație
Elon Musk s-a autodeclarat „imperatorul planetei Marte”. Ce înseamnă asta cu adevărat
Elon Musk s-a autodeclarat „imperatorul planetei Marte”. Ce înseamnă asta cu adevărat
Care au fost, de fapt, primele „pașapoarte de vaccinare”
Care au fost, de fapt, primele „pașapoarte de vaccinare”
Viața Zoiei Ceaușescu, singura fiică a soților Ceaușescu
Viața Zoiei Ceaușescu, singura fiică a soților Ceaușescu
Prinţul Philip, înmormântat la Castelul Windsor – VIDEO
Prinţul Philip, înmormântat la Castelul Windsor – VIDEO
231 de ani de la moartea lui Benjamin Franklin, marele inventator care a ajuns părintele unei naţiuni – VIDEO
231 de ani de la moartea lui Benjamin Franklin, marele inventator care a ajuns părintele unei naţiuni – VIDEO
România a depășit pragul de 2,5 milioane de persoane vaccinate
România a depășit pragul de 2,5 milioane de persoane vaccinate
Microsoft cumpără compania de recunoaștere a vorbirii Nuance Communications. Care e prețul achiziției
Microsoft cumpără compania de recunoaștere a vorbirii Nuance Communications. Care e prețul achiziției
Cum va arăta lumea în 2040? Scenariile dintr-un raport al serviciilor de informaţii din SUA
Cum va arăta lumea în 2040? Scenariile dintr-un raport al serviciilor de informaţii din SUA
O necropolă imperială a fost descoperită în Corsica. Ce sugerează mormintele găsite de arheologi
O necropolă imperială a fost descoperită în Corsica. Ce sugerează mormintele găsite de arheologi
Cel mai mare iepure din lume a dispărut. Se crede că a fost furat
Cel mai mare iepure din lume a dispărut. Se crede că a fost furat