Home » Știință » O dietă pentru reducerea tensiunii arteriale poate ajuta şi la combaterea depresiei. ”Trebuie să vedem hrana ca pe un medicament”

O dietă pentru reducerea tensiunii arteriale poate ajuta şi la combaterea depresiei. ”Trebuie să vedem hrana ca pe un medicament”

O dietă pentru reducerea tensiunii arteriale poate ajuta şi la combaterea depresiei. ”Trebuie să vedem hrana ca pe un medicament”
Publicat: 10.04.2018
Un studiu recent al cercetătorilor americani de la Rush University Medical Center a dezvăluit că există o relaţie strânsă între scăderea depresiei şi dieta de tip DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), care, după cum spune şi numele, este folosită pentru a reduce tensiunea.

Dieta este una oarecum tradiţională când vine vorba de un regim alimentar sănătos, fiind promovate produse precum fructele, legumele, carnea şi lactatele slabe, scrie Futurism.

„Există dovezi care asociază schimbările pozitive în modul de viaţă cu reducerea depresiei, iar acest studiu caută să examineze rolul pe care dieta îl joacă în prevenirea depresiei”, a precizat Laurel J. Cherian, autoarea principală a studiului.

Timp de mai bine de şase ani, Cherian a analizat anual 964 de participanţi cu vârstele de peste 60 de ani pentru semne ale depresiei. Aceştia au completat şi un chestionar cu 144 de întrebări care se concentrau pe tipurile de alimente pe care le consumau. Apoi, Cherian a împărţit participanţii în trei grupuri, bazate pe cât de apropiate erau dietele acestora de DASH.

Chiar şi după controlarea variabilelor care afectau depresia, precum vârsta şi nivelul de educaţie, cercetătoarea a descoperit că grupul cu alimentaţie cea mai apropiată de DASH era mai puţin expusă la apariţia depresiei. Reciproca este valabilă: cei mai îndepărtaţi de DASH erau cei mai predispuşi la apariţia simptomelor depresiei.

„Cred că trebuie să vedem hrana ca pe un medicament”, a adăugat Cherian. „Medicamentele de tratare a depresiei sunt bune, dar pentru mulţi, va fi vorba de o combinaţie de lucruri”.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

Depresia, afecţiunea de care suferă tot mai mulţi oameni, are o soluţie simplă

Un nou studiu demonstrează că depresia schimbă complet modul de funcţionare al creierului: poate fi şi primul pas către un tratament eficient

Rezultatul unui nou studiu: Depresia nu este doar o tulburare mintală

5 lucruri care te pot ajuta în lupta cu gândurile depresive

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Elefanții folosesc numeroase gesturi pentru a comunica. Ce încearcă să „spună”?
Elefanții folosesc numeroase gesturi pentru a comunica. Ce încearcă să „spună”?
Profetul modernității. Ibn Khaldun: părintele sociologiei și geniul gândirii și economiei medievale
Profetul modernității. Ibn Khaldun: părintele sociologiei și geniul gândirii și economiei medievale
Un burete 3D imprimat transformă apa sărată în apă potabilă doar cu ajutorul soarelui
Un burete 3D imprimat transformă apa sărată în apă potabilă doar cu ajutorul soarelui
Inteligența artificială ar putea pilota o navă spațială mai bine decât credeam, sugerează noi teste
Inteligența artificială ar putea pilota o navă spațială mai bine decât credeam, sugerează noi teste
Vacanță în străinătate? Cum să-ți gestionezi banii inteligent și să eviți taxele inutile
Vacanță în străinătate? Cum să-ți gestionezi banii inteligent și să eviți taxele inutile
Test de cultură generală. Ce este călcâiul lui Ahile?
Test de cultură generală. Ce este călcâiul lui Ahile?
(P) 3 dispozitive medicale utile în îngrijirea pacienților la domiciliu
(P) 3 dispozitive medicale utile în îngrijirea pacienților la domiciliu
(P) De ce să alegi un fotoliu extensibil pentru camera copilului?
(P) De ce să alegi un fotoliu extensibil pentru camera copilului?
Cazurile de cancer în rândul celor de sub 50 de ani, problemă tot mai îngrijorătoare
Cazurile de cancer în rândul celor de sub 50 de ani, problemă tot mai îngrijorătoare
Festivalul cireșelor din Michigan se confruntă cu o criză agricolă: Fermierii se luptă cu schimbările climatice și lipsa forței de muncă
Festivalul cireșelor din Michigan se confruntă cu o criză agricolă: Fermierii se luptă cu schimbările climatice și ...
De ce se prăbușește producția de vodcă în Rusia?
De ce se prăbușește producția de vodcă în Rusia?
Cel puțin două persoane au murit într-o serie de cutremure în Guatemala
Cel puțin două persoane au murit într-o serie de cutremure în Guatemala
Ziua în care Orientul şi Occidentul s-au despărţit pentru totdeauna din punct de vedere religios
Ziua în care Orientul şi Occidentul s-au despărţit pentru totdeauna din punct de vedere religios
Pedeapsa incredibilă pe care au primit-o membrii unui cartel din Mexic
Pedeapsa incredibilă pe care au primit-o membrii unui cartel din Mexic
Un bărbat prins într-un ghețar a fost salvat de cățelul său de companie
Un bărbat prins într-un ghețar a fost salvat de cățelul său de companie
Un serial coreean a crescut turismul pentru un doc din Elveția
Un serial coreean a crescut turismul pentru un doc din Elveția
O criză majoră de materii prime ar putea afecta industria cipurilor
O criză majoră de materii prime ar putea afecta industria cipurilor
(P) 4 motive pentru care trebuie să investești în calitatea căștilor tale
(P) 4 motive pentru care trebuie să investești în calitatea căștilor tale