Home » Stiinta » Somnul îi poate ajuta pe adolescenţi să facă faţă situaţiilor stresante

Somnul îi poate ajuta pe adolescenţi să facă faţă situaţiilor stresante

Adrian Popovici 03.05.2020
Somnul îi poate ajuta pe adolescenţi să facă faţă situaţiilor stresante
O noapte bună de somn îi poate ajuta pe adolescenţi să facă faţă stresului provocat de situaţiile sociale.

Cercetătorii de la Universitatea Michigan (MSU), Statele Unite ale Americii, au desfăşurat un studiu în care au participat elevi de liceu şi care s-a concentrat asupra modului în care adolescenţii fac sau nu faţă stresului. Rezultatele obţinute spun că adolescenţii care au parte de un somn odihnitor pot face faţă mai bine situaţiilor sociale stresante, în acest studiu fiind pus accentul pe problemele etnice şi rasiale, notează Medicalxpress

Cercetătorii susţin că adolescenţii care dorm suficent prezintă abilităţi de rezolvare a problemelor mai bune şi sunt mai dispuşi să apeleze la ajutorul colegior şi al celor apropiaţi atunci când se confruntă cu o problemă. 

„Acest studiu are implicaţii importante”, explică Yijie Wang, asistent universitar al Catedrei de dezvoltare umană şi studii familiale din cadrul MSU. Acesta mai adaugă: „Înţelegerea modului în care somnul îi ajută pe adolescenţi să facă faţă provocărilor sociale poate elucida, în consecinţă, modul în care încurajarea somnului poate îmbunătăţi adaptarea şi integrarea adolescenţilor în timpul liceului şi nu numai”.

Oamenii de ştiinţă explică faptul că adolescenţii, în comparaţie cu copii şi cu adulţii, prezintă un risc mai mare de a nu avea parte de un program de somn suficient, la baza acestei probleme aflându-se programul şcolar, naveta până la şcoală şi tensiunile sociale pe care le experimentează de-a lungul zilei. 

Acest studiu susţine importanţa celor opt ore de somn recomandate şi explică faptul că este important ca aceştia să adopte o rutină de somn, vorbim aici de o oră de culcare şi reducerea folosirii reţelelor sociale înainte de a adormi, pentru a facilita odihna.

Studiul citat a fost publicat în Child Development.

Citeşte şi:

 

Cele mai noi articole
Atacurile prin care datele utilizatorilor sunt criptate au crescut de aproape 6 ori în pandemie
Atacurile prin care datele utilizatorilor sunt criptate au crescut de aproape 6 ori în pandemie
Prognoza meteo pentru următoarele săptămâni. Va ploua mult și temperaturile vor fi normale perioadei
Prognoza meteo pentru următoarele săptămâni. Va ploua mult și temperaturile vor fi normale perioadei
Dovezi din vremea inaugurării celebrului Pod al lui Constantin de peste Dunăre, descoperite în Bulgaria
Dovezi din vremea inaugurării celebrului Pod al lui Constantin de peste Dunăre, descoperite în Bulgaria
Astronomii chinezi au detectat emisii de raze gamma de la o rămășiță de supernovă
Astronomii chinezi au detectat emisii de raze gamma de la o rămășiță de supernovă
Satul Viscri, locul extraordinar din România iubit și lăudat de prințul Charles
Satul Viscri, locul extraordinar din România iubit și lăudat de prințul Charles
Legalizarea canabisului ar putea fi relaționată de creșterea accidentelor rutiere
Legalizarea canabisului ar putea fi relaționată de creșterea accidentelor rutiere
Chirurgii americani au efectuat primul transplant de trahee
Chirurgii americani au efectuat primul transplant de trahee
Mai mulți căpriori care se joacă în zăpadă, surprinși într-o pădure din Hunedoara
Mai mulți căpriori care se joacă în zăpadă, surprinși într-o pădure din Hunedoara
Renoir, Picasso, Matisse și Munch se întâlnesc, la Castelul Cantacuzino, în expoziția Great Artists
Renoir, Picasso, Matisse și Munch se întâlnesc, la Castelul Cantacuzino, în expoziția Great Artists
LG este prima marcă importantă de smartphone-uri care anunță retragerea de pe piață
LG este prima marcă importantă de smartphone-uri care anunță retragerea de pe piață
Oamenii au fost prădători alfa și mari consumatori de carne timp de 2 milioane de ani
Oamenii au fost prădători alfa și mari consumatori de carne timp de 2 milioane de ani
Violeta Andrei, frumoasa actriță pe care Elena Ceaușescu a urât-o până la moarte
Violeta Andrei, frumoasa actriță pe care Elena Ceaușescu a urât-o până la moarte
Noi telescoape pentru armata americană pentru a urmări sateliții ostili
Noi telescoape pentru armata americană pentru a urmări sateliții ostili
Un grup de cercetători susține că a descoperit noi virusuri în Wuhan și alte orașe din China
Un grup de cercetători susține că a descoperit noi virusuri în Wuhan și alte orașe din China
ABDICAREA unei legende. Faptele sale au influenţat decisiv epoca în care a trăit
ABDICAREA unei legende. Faptele sale au influenţat decisiv epoca în care a trăit
Biletele la croaziera UNTOLD Odyssey pot fi cumpărate și cu criptomonede
Biletele la croaziera UNTOLD Odyssey pot fi cumpărate și cu criptomonede
Jeff Bezos, cel mai bogat om din lume, susține creșterea taxelor pentru companii
Jeff Bezos, cel mai bogat om din lume, susține creșterea taxelor pentru companii
O lespede uitată poate fi de fapt cea mai veche hartă cunoscută din Europa
O lespede uitată poate fi de fapt cea mai veche hartă cunoscută din Europa