Home » Știință » Somnul îi poate ajuta pe adolescenţi să facă faţă situaţiilor stresante

Somnul îi poate ajuta pe adolescenţi să facă faţă situaţiilor stresante

Somnul îi poate ajuta pe adolescenţi să facă faţă situaţiilor stresante
Publicat: 05.03.2020
O noapte bună de somn îi poate ajuta pe adolescenţi să facă faţă stresului provocat de situaţiile sociale.

Cercetătorii de la Universitatea Michigan (MSU), Statele Unite ale Americii, au desfăşurat un studiu în care au participat elevi de liceu şi care s-a concentrat asupra modului în care adolescenţii fac sau nu faţă stresului. Rezultatele obţinute spun că adolescenţii care au parte de un somn odihnitor pot face faţă mai bine situaţiilor sociale stresante, în acest studiu fiind pus accentul pe problemele etnice şi rasiale, notează Medicalxpress

Cercetătorii susţin că adolescenţii care dorm suficent prezintă abilităţi de rezolvare a problemelor mai bune şi sunt mai dispuşi să apeleze la ajutorul colegior şi al celor apropiaţi atunci când se confruntă cu o problemă. 

„Acest studiu are implicaţii importante”, explică Yijie Wang, asistent universitar al Catedrei de dezvoltare umană şi studii familiale din cadrul MSU. Acesta mai adaugă: „Înţelegerea modului în care somnul îi ajută pe adolescenţi să facă faţă provocărilor sociale poate elucida, în consecinţă, modul în care încurajarea somnului poate îmbunătăţi adaptarea şi integrarea adolescenţilor în timpul liceului şi nu numai”.

Oamenii de ştiinţă explică faptul că adolescenţii, în comparaţie cu copii şi cu adulţii, prezintă un risc mai mare de a nu avea parte de un program de somn suficient, la baza acestei probleme aflându-se programul şcolar, naveta până la şcoală şi tensiunile sociale pe care le experimentează de-a lungul zilei. 

Acest studiu susţine importanţa celor opt ore de somn recomandate şi explică faptul că este important ca aceştia să adopte o rutină de somn, vorbim aici de o oră de culcare şi reducerea folosirii reţelelor sociale înainte de a adormi, pentru a facilita odihna.

Studiul citat a fost publicat în Child Development.

Citeşte şi:

 

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Cântecul balenelor este foarte asemănător cu vorbirea umană, spun cercetătorii
Cântecul balenelor este foarte asemănător cu vorbirea umană, spun cercetătorii
„Persistența memoriei” a lui Salvador Dalí. Decodarea enigmei suprarealiste a timpului
„Persistența memoriei” a lui Salvador Dalí. Decodarea enigmei suprarealiste a timpului
Cum supraviețuiește singura insectă nativă din Antarctica?
Cum supraviețuiește singura insectă nativă din Antarctica?
Nașterea lui Venus. Capodopera renascentistă a lui Botticelli care a redefinit frumusețea și a stârnit controverse
Nașterea lui Venus. Capodopera renascentistă a lui Botticelli care a redefinit frumusețea și a stârnit controverse
Arheologii au descoperit rămășițele primei bazilici romane din Londra
Arheologii au descoperit rămășițele primei bazilici romane din Londra
Astronomii au găsit o planetă posibil locuibilă la 20 de ani-lumină de Sistemul Solar
Astronomii au găsit o planetă posibil locuibilă la 20 de ani-lumină de Sistemul Solar
Șeful OpenAI a anunțat cum va avea loc lansarea ChatGPT-5
Șeful OpenAI a anunțat cum va avea loc lansarea ChatGPT-5
Noile aplicații pentru doliu care vor să „optimizeze” durerea utilizatorilor
Noile aplicații pentru doliu care vor să „optimizeze” durerea utilizatorilor
Donald Trump a concediat cei mai pregătiți epidemiologi ai Statelor Unite
Donald Trump a concediat cei mai pregătiți epidemiologi ai Statelor Unite
Mica Înţelegere, alianţa promiţătoare a României care a fost distrusă într-o singură zi
Mica Înţelegere, alianţa promiţătoare a României care a fost distrusă într-o singură zi
Ucraina nu poate ține piept rușilor fără ajutor din partea SUA, avertizează Zelenski
Ucraina nu poate ține piept rușilor fără ajutor din partea SUA, avertizează Zelenski
Oferta lui Elon Musk de a cumpăra OpenAI, respinsă în unanimitate
Oferta lui Elon Musk de a cumpăra OpenAI, respinsă în unanimitate
Cât de importante sunt prieteniile la locul de muncă pentru români?
Cât de importante sunt prieteniile la locul de muncă pentru români?
Google riscă să fie dată în judecată din cauza „Golfului Mexicului”
Google riscă să fie dată în judecată din cauza „Golfului Mexicului”
Un studiu genetic dezvăluie schimbările care au modelat evoluția creierului uman
Un studiu genetic dezvăluie schimbările care au modelat evoluția creierului uman
Drama României din iarna anului 1917, prinsă într-un dublu pericol
Drama României din iarna anului 1917, prinsă într-un dublu pericol
Ceasurile atomice și laserele ne pot ajuta să detectăm materia întunecată, sugerează un studiu
Ceasurile atomice și laserele ne pot ajuta să detectăm materia întunecată, sugerează un studiu
Deșeurile spațiale ar putea lovi avioanele de pasageri, avertizează un studiu
Deșeurile spațiale ar putea lovi avioanele de pasageri, avertizează un studiu