Home » Știință » Somnul îi poate ajuta pe adolescenţi să facă faţă situaţiilor stresante

Somnul îi poate ajuta pe adolescenţi să facă faţă situaţiilor stresante

Publicat: 05.03.2020
Somnul îi poate ajuta pe adolescenţi să facă faţă situaţiilor stresante
O noapte bună de somn îi poate ajuta pe adolescenţi să facă faţă stresului provocat de situaţiile sociale.

Cercetătorii de la Universitatea Michigan (MSU), Statele Unite ale Americii, au desfăşurat un studiu în care au participat elevi de liceu şi care s-a concentrat asupra modului în care adolescenţii fac sau nu faţă stresului. Rezultatele obţinute spun că adolescenţii care au parte de un somn odihnitor pot face faţă mai bine situaţiilor sociale stresante, în acest studiu fiind pus accentul pe problemele etnice şi rasiale, notează Medicalxpress

Cercetătorii susţin că adolescenţii care dorm suficent prezintă abilităţi de rezolvare a problemelor mai bune şi sunt mai dispuşi să apeleze la ajutorul colegior şi al celor apropiaţi atunci când se confruntă cu o problemă. 

„Acest studiu are implicaţii importante”, explică Yijie Wang, asistent universitar al Catedrei de dezvoltare umană şi studii familiale din cadrul MSU. Acesta mai adaugă: „Înţelegerea modului în care somnul îi ajută pe adolescenţi să facă faţă provocărilor sociale poate elucida, în consecinţă, modul în care încurajarea somnului poate îmbunătăţi adaptarea şi integrarea adolescenţilor în timpul liceului şi nu numai”.

Oamenii de ştiinţă explică faptul că adolescenţii, în comparaţie cu copii şi cu adulţii, prezintă un risc mai mare de a nu avea parte de un program de somn suficient, la baza acestei probleme aflându-se programul şcolar, naveta până la şcoală şi tensiunile sociale pe care le experimentează de-a lungul zilei. 

Acest studiu susţine importanţa celor opt ore de somn recomandate şi explică faptul că este important ca aceştia să adopte o rutină de somn, vorbim aici de o oră de culcare şi reducerea folosirii reţelelor sociale înainte de a adormi, pentru a facilita odihna.

Studiul citat a fost publicat în Child Development.

Citeşte şi:

 

Cele mai noi articole
Un „dragon al morții” uriaș, cu o anvergură a aripilor de 9 metri, dezgropat în Argentina
Un „dragon al morții” uriaș, cu o anvergură a aripilor de 9 metri, dezgropat în Argentina
Pot fi transformate lentilele de contact în computere? Iată cele mai noi descoperiri
Pot fi transformate lentilele de contact în computere? Iată cele mai noi descoperiri
Cercetătorii studiază cum reacționează elefanții la moarte folosind videoclipuri de pe YouTube
Cercetătorii studiază cum reacționează elefanții la moarte folosind videoclipuri de pe YouTube
Ce se întâmplă în corpul tău atunci când îți este foame?
Ce se întâmplă în corpul tău atunci când îți este foame?
Bateria care absoarbe CO2 atunci când se încarcă. Cum funcționează?
Bateria care absoarbe CO2 atunci când se încarcă. Cum funcționează?
Gândurile despre gânduri intensifică depresia. Ce este ruminația și cum o combatem?
Gândurile despre gânduri intensifică depresia. Ce este ruminația și cum o combatem?
Electronicele făcute din apă, o realitate? Iată cum ne-ar putea ajuta
Electronicele făcute din apă, o realitate? Iată cum ne-ar putea ajuta
Emisiunea Marius Tucă Show de pe Gândul intră în vacanță pe perioada Festivalului de Teatru Caracal 2022
Emisiunea Marius Tucă Show de pe Gândul intră în vacanță pe perioada Festivalului de Teatru Caracal 2022
Test de cultură generală. Care este cea mai mare peșteră din lume?
Test de cultură generală. Care este cea mai mare peșteră din lume?
Rata de expansiune a Universului, un mister pentru astronomi, dar nu și pentru Telescopul Spațial Hubble
Rata de expansiune a Universului, un mister pentru astronomi, dar nu și pentru Telescopul Spațial Hubble
Cum să alegi mașina nouă marca Ford ideală pentru tine – în 6 pași la showroomul Ford Oradea
Cum să alegi mașina nouă marca Ford ideală pentru tine – în 6 pași la showroomul Ford Oradea
Liderul Rezistenței ucrainene, în mâinile rușilor (DOCUMENTAR)
Liderul Rezistenței ucrainene, în mâinile rușilor (DOCUMENTAR)
Limitarea altor poluanți climatici, nu doar CO2, ar putea salva Pământul
Limitarea altor poluanți climatici, nu doar CO2, ar putea salva Pământul
Cipuri de urmărire în parmezan. De ce fac asta producătorii de brânzeturi?
Cipuri de urmărire în parmezan. De ce fac asta producătorii de brânzeturi?
Putin și-a promovat fostul bodyguard personal în funcția de Ministru al Urgențelor (DOCUMENTAR)
Putin și-a promovat fostul bodyguard personal în funcția de Ministru al Urgențelor (DOCUMENTAR)
Un asteroid „potențial periculos”, de patru ori mai mare decât Empire State Building, se îndreaptă spre Pământ
Un asteroid „potențial periculos”, de patru ori mai mare decât Empire State Building, se îndreaptă spre Pământ
A reuşit ce niciun alt domnitor român nu izbutise până atunci. Momentul care a marcat pentru totdeauna istoria României
A reuşit ce niciun alt domnitor român nu izbutise până atunci. Momentul care a marcat pentru totdeauna istoria României
Vești bune pentru deținătorii de criptomonede. Bitcoin ar putea să crească cu 28% 
Vești bune pentru deținătorii de criptomonede. Bitcoin ar putea să crească cu 28%