Home » Știință » Neurologii spun care sunt alimentele nocive pentru creierul uman

Neurologii spun care sunt alimentele nocive pentru creierul uman

Sursa foto: Shutterstock
Publicat: 24.04.2023

Atunci când vine vorba de îmbunătățirea funcțiilor creierului, majoritatea dintre noi ne gândim adesea la activități care ne stimulează gândirea, cum ar fi rezolvarea puzzle-urilor, a cuvintelor încrucișate sau Sudoku.

Specialiștii spun că sunt și alte metode prin care ne putem ascuți mintea – activitățile de zi cu zi au un rol important în sănătatea creierului nostru, începând de la alimentație.

Neurologii au făcut o listă de alimente pe care ar fi bine să le evităm.

Alimentele nocive pentru creierul uman

Pudra proteică – în vreme ce acest produs este promovat ca fiind sănătos și recomandat pentru masa musculară, multe dintre cele aflate pe piață sunt constituite din îndulcitori artificiali și aditivi, care dau peste cap flora intestinală – sănătatea tractului digestiv este în strânsă legătură cu cea a sistemului nervos.

Sucurile acidulate – băuturile carbogazoase sunt cele mai dăunătoare pentru creierul nostru, din cauza concentrației ridicate de zaharuri, care afectează vasele de sânge.

În timp, creierul este vitregit de „combustibilul” de care are nevoie, ceea ce poate provoca demență sau alte afecțiuni, notează huffpost.com.

Margarina – cunoscut drept „untul fals”, neurologul Shah Datta, de la Langone Concussion Center din New York, spune că margarina trebuie evitată din cauza grăsimilor „trans” pe care le conține. Cel mai bine este să rămânem la unt sau la ulei de măsline.

Alimente îmbogățite cu canabis (CBD) – în multe state (precum Austria) întâlnim magazine de tipul CBD, cu produse cu marijuana.

De ce ar trebui să evităm cafeaua fără cofeină?

„Pe lângă afectarea cognitivă pe termen scurt pe care o produce canabisul,  se pare că tetrahydrocannabinol (THC) contractă vasele de sânge din creier, ceea ce poate fi foarte periculos – poate provoca accidente vasculare chiar și în cazul oamenilor tineri și sănătoși”, a spus neurologul Lester Leung.

Berea – despre această băutură, experții spun că este fără valoare nutritivă, însă conține alcool – o neurotoxină care poate afecta sistemul nervos  periferic și central, chiar dacă este consumat în cantități moderate.

Cafeaua fără cofeină – specialiștii spun că o cafea fără cofeină poate fi băută dacă ne asigurăm că procesul de decofeinizare este efectuat fără solvenți. De obicei, sunt folosiți solvenții pentru a extrage cafeina din cafea, dar aceștia sunt toxici pentru oameni.

Cartofii prăjiți – aceștia sunt printre principalele alimente despre care neurologii spun că ne afectează creierul. O dietă constituită din alimente uleioase, cum ar fi cartofii prăjiți, ne afectează vasele de sânge, cauzând probleme la nivel cognitiv.

„Reduc integritatea barierei hemato-encefalică, ceea ce duce la afecțiuni neuronale ale hipocampului, partea din creier responsabilă cu funcțiile de învățare și memorie”, a spus neurologul Pedram Navab.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Un semnal nemaiîntâlnit până acum a fost detectat în creierul uman

Test de cultură generală. Câți neuroni are creierul uman?

Până și albinele au sentimente. Ce se întâmplă în creierul celor mai harnice insecte?

Cum să îți „reprogramezi” creierul ca să începi săptămâna în forță?

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Atmosfera în care s-au desfășurat ultimele alegeri locale din România înainte de Primul Război Mondial. „Blegii noștri de alegători”
Atmosfera în care s-au desfășurat ultimele alegeri locale din România înainte de Primul Război Mondial. „Blegii noștri ...
Viitorul terminalelor POS: De la hardware tradițional la soluții cloud-based (P)
Viitorul terminalelor POS: De la hardware tradițional la soluții cloud-based (P)
O gaură neagră pare că „trage” cu stele înspre noi din Marele Nor al lui Magellan
O gaură neagră pare că „trage” cu stele înspre noi din Marele Nor al lui Magellan
Cum se poate schimba gustul berii din cauza schimbărilor climatice?
Cum se poate schimba gustul berii din cauza schimbărilor climatice?
Uneltiri politice din alte vremuri. Cum era înscăunat un șef de partid înainte de Primul Război Mondial
Uneltiri politice din alte vremuri. Cum era înscăunat un șef de partid înainte de Primul Război Mondial
Prânzul la iarbă verde, cel mai „scandalos” tablou al lui Manet
Prânzul la iarbă verde, cel mai „scandalos” tablou al lui Manet
Banana lui Maurizio Cattelan. Cel mai scump fruct din lume, artă controversată de 6 milioane de dolari
Banana lui Maurizio Cattelan. Cel mai scump fruct din lume, artă controversată de 6 milioane de dolari
Cercetătorii au reușit să producă energie din coaja de pomelo
Cercetătorii au reușit să producă energie din coaja de pomelo
Telescoapele NASA au dezvăluit „un buchet de stele” de Ziua Îndrăgostiților
Telescoapele NASA au dezvăluit „un buchet de stele” de Ziua Îndrăgostiților
Test de cultură generală. De ce sarea topește gheața?
Test de cultură generală. De ce sarea topește gheața?
Un telescop european a surprins o fotografie de 80 de milioane de pixeli
Un telescop european a surprins o fotografie de 80 de milioane de pixeli
Număr record de jurnalişti ucişi în 2024. Țara responsabilă pentru 70% dintre decese
Număr record de jurnalişti ucişi în 2024. Țara responsabilă pentru 70% dintre decese
Inteligența Artificială ar putea deveni o armă periculoasă, avertizează fostul șef Google
Inteligența Artificială ar putea deveni o armă periculoasă, avertizează fostul șef Google
Ce recompensă oferă un om de afaceri olandez pentru tezaurul dacic furat?
Ce recompensă oferă un om de afaceri olandez pentru tezaurul dacic furat?
Templu al artei şi culturii româneşti, ATENEUL ROMÂN a fost construit din leul primit de la fiecare român. „Trebuia oare neapărat ales acest loc la marginea oraşului?”
Templu al artei şi culturii româneşti, ATENEUL ROMÂN a fost construit din leul primit de la fiecare român. „Trebuia ...
Cercetătorii au descoperit că 8 boli psihice au aceeași origine genetică
Cercetătorii au descoperit că 8 boli psihice au aceeași origine genetică
Americanii plătesc scump pentru ouă! Prețurile au luat-o razna
Americanii plătesc scump pentru ouă! Prețurile au luat-o razna
Arabia Saudită nu va permite vânzarea de alcool la Cupa Mondială din 2034
Arabia Saudită nu va permite vânzarea de alcool la Cupa Mondială din 2034