Sauna are mai multe beneficii decât credeam. Cum ne activează sistemul imunitar?

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne in Discover

O sesiune de saună poate face mai mult decât să vă crească ritmul cardiac și temperatura corpului. Un nou studiu din Finlanda a descoperit că aceasta crește, de asemenea, pentru scurt timp, numărul de celule albe (leucocite) care circulă prin fluxul sanguin, o schimbare legată de prima linie de apărare imunitară a organismului.

Studiul a implicat 51 de adulți cu o vârstă medie de 50 de ani. Acesta a arătat că după o ședință de saună de 30 de minute, care a inclus o scurtă pauză pentru un duș rece la jumătatea intervalului, cercetătorii au observat o creștere a tuturor celulelor albe circulante.

• Cercetătorii au descoperit de ce oamenii sunt preponderent dreptaci
• Locul în care trăiești influențează viteza cu care îmbătrânești, arată un studiu

Două dintre cele mai importante grupuri, neutrofilele și limfocitele, au revenit la nivelurile de bază în aproximativ 30 de minute.

În loc să creeze celule imunitare noi, sauna pare să le mute temporar pe cele existente în circulație. Acest lucru este important deoarece celulele albe sunt cele mai utile atunci când circulă activ prin corp, unde pot detecta semne de infecție sau alte amenințări.

O schimbare în prima linie de apărare a corpului

„Acest lucru poate indica faptul că îmbăierea în saună mobilizează celule albe suplimentare în fluxul sanguin din țesuturi, unde sunt apoi redepozitate după ședință. Acest tip de eliberare periodică a globulelor albe în fluxul sanguin este benefică deoarece, odată ce părăsesc locurile de stocare, ele sunt mai capabile să patruleze corpul și să răspundă la agenții patogeni”, spune Ilkka Heinonen, cercetător la Universitatea din Turku.

Această creștere pe termen scurt a celulelor imunitare circulante este similară cu ceea ce se întâmplă în timpul activității fizice. Ea reflectă capacitatea organismului de a îmbunătăți supravegherea imunitară prin trimiterea mai multor celule albe prin fluxul sanguin, unde pot detecta și răspunde la potențiale amenințări.

Cercetătorii au examinat, de asemenea, citokinele, care sunt molecule de semnalizare implicate în răspunsurile imunitare. În general, utilizarea saunei nu a modificat semnificativ nivelurile de citokine din sânge.

Importanța celulelor albe

„Interesant este însă că nivelurile mai multor citokine s-au schimbat în funcție de cât de mult a crescut temperatura corpului în timpul saunei. Nu a fost observată nicio asociere similară între numărul de celule albe și schimbările temperaturii corporale”, spune profesorul Jari Laukkanen, care a condus studiul la Universitatea din Finlanda de Est.

Utilizarea regulată a saunei a fost legată de diverse beneficii pentru sănătate, iar aceste descoperiri pot oferi o perspectivă asupra proceselor biologice din spatele acestor efecte.

Cu toate acestea, cercetătorii notează că acest studiu s-a concentrat doar pe impactul imediat al unei singure ședințe de saună, scrie SciTechdaily.

Vă mai recomandăm să citiți și:

O femeie a făcut insolație și a ajuns la spital după 45 de minute într-o saună

Sauna: este benefică sau nu pentru corpul uman?

Obezitatea, smogul si sauna, dusmanii virilitatii

Un inventator finlandez şi-a construit o saună plutitoare