Home » Știință » Reţeta simplă a succesului şi a creativităţii. Şi marile minţi ale istoriei au respectat-o

Reţeta simplă a succesului şi a creativităţii. Şi marile minţi ale istoriei au respectat-o

Reţeta simplă a succesului şi a creativităţii. Şi marile minţi ale istoriei au respectat-o
Publicat: 10.08.2018
Sunt nenumărate cazurile în care savanţi, artişti, scriitori şi filosofi aveau obiceiul de a merge chiar şi câteva ore pe zi. Nu se poate spune că a fost o înţelegere între toţi aceştia, dar se se poate spune că minţile geniale gândesc la fel.

Ludwig van Beethoven obişnuia să se plimbe prin cartierul său, notându-şi gândurile şi, în acelaşi timp, ajutând la crearea noilor opere, relatează Curiosity.

Charles Darwin a scris că „un om care pierde o oră din timp nu a descoperit valoarea vieţii”. Acest lucru nu înseamnă totuşi că lucra mereu, ba din contră, era destul de leneş pentru standardele de astăzi. De asemenea, avea obiceiul zilnic de a merge. Câteodată lua chiar şi trei pauze de mers pe zi.

Filosoful Soren Kierkegaard credea într-o plimbare zilnică aducătoare de inspiraţie.

Charles Dickens folosea plimbările tot pentru inspiraţie, dedicând trei ore de mers în fiecare după-amiază.

Compozitorul Tchaikovsky lua pauze de câte două ore pentru plimbări în fiecare zi şi era convins că dacă timpul era mai scurt se îmbolnăvea.

E uşor de înţeles că mersul are o sumedenie de beneficii şi omul modern trebuie să facă asta mai des (în unele cazuri, mult mai des). În afară de beneficiile de sănătate, savanţii au ajuns la concluzia că o mică plimbare poate îmbunătăţi creativitatea.

Emil Cioran obişnuia să facă lungi plimbări nocturne cauzate şi de insomnie. Totuşi, Emil Cioran este un caz aparte din multe puncte de vedere; probabil aceste plimbări reprezentau şi o formă de „terapie”.

Conform unui studiu din 2015 publicat în Scandinavian Journal of Medicine & Science, rezultatele plimbării regulate apar aproape imediat. Un alt studiu din 2016 publicat în International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity precizează că o pauză de mers de doar cinci minute în timpul zilelor de lucru îmbunătăţeşte starea de spirit, previne oboseala şi reduce apetitul mai mult decât o sesiune de exerciţii fizice de 30 de minute.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

Plimba-te, ca sa ramai sanatos la minte

Cum ne influenţează yoga creierul, cel mai solicitat organ al nostru?

Mulţumeşte-i câinelui: beneficiile pe care le aduce plimbarea alături de animalul de companie

Demonstrat ştiinţific: 7 minute de exerciţii fizice, mult mai eficiente decât ore întregi de alergat!

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Descoperiți ce se ascunde în construcția unui model de masă rece de top
Descoperiți ce se ascunde în construcția unui model de masă rece de top
Descoperă surprizele din Bodrum, într-un sejur în Turcia spectaculos!
Descoperă surprizele din Bodrum, într-un sejur în Turcia spectaculos!
Test de cultură generală. De ce pisicile dorm atât de mult?
Test de cultură generală. De ce pisicile dorm atât de mult?
O teorie bizară spune că în Univers există un singur electron
O teorie bizară spune că în Univers există un singur electron
Tulburătoare și Înălțătoare discuția dintre Ana Blandiana și Adrian Artene | ALTCEVA CU ADRIAN ARTENE
Tulburătoare și Înălțătoare discuția dintre Ana Blandiana și Adrian Artene | ALTCEVA CU ADRIAN ARTENE
Suedia a adoptat o lege prin care este redusă vârsta de schimbare a sexului
Suedia a adoptat o lege prin care este redusă vârsta de schimbare a sexului
2023 a fost cel mai bun an pentru bănci din istoria României
2023 a fost cel mai bun an pentru bănci din istoria României
Unde se află prima cabană montană construită în România?
Unde se află prima cabană montană construită în România?
Anghel Saligny, inginerul care a testat cu preţul vieţii podul de la Cernavodă
Anghel Saligny, inginerul care a testat cu preţul vieţii podul de la Cernavodă
Un traseu popular din Barcelona, șters de pe Google și Apple Maps din cauza turiștilor prea mulți
Un traseu popular din Barcelona, șters de pe Google și Apple Maps din cauza turiștilor prea mulți
Programul spațial civil al Chinei este de fapt militar, avertizează NASA
Programul spațial civil al Chinei este de fapt militar, avertizează NASA
Ce înseamnă boală transmisă prin aer? OMS și 500 de experți au căzut în sfârșit de acord
Ce înseamnă boală transmisă prin aer? OMS și 500 de experți au căzut în sfârșit de acord
28 de angajați Google, concediați după ce au protestat față de un acord încheiat cu Guvernul Israelului
28 de angajați Google, concediați după ce au protestat față de un acord încheiat cu Guvernul Israelului
Gazul înghețat de pe Uranus și Neptun ne-ar putea spune cum s-au format aceste planete
Gazul înghețat de pe Uranus și Neptun ne-ar putea spune cum s-au format aceste planete
Cel mai bizar vulcan de pe Pământ, poate chiar din Sistemul Solar, este o anomalie
Cel mai bizar vulcan de pe Pământ, poate chiar din Sistemul Solar, este o anomalie
Un râs îngropat alături de patru câini, datând din Epoca Romană, îi nedumerește pe arheologi
Un râs îngropat alături de patru câini, datând din Epoca Romană, îi nedumerește pe arheologi
Corpul nu vrea de fapt să îmbătrânească, arată prima hartă a mușchilor umani
Corpul nu vrea de fapt să îmbătrânească, arată prima hartă a mușchilor umani
Știința confirmă: îmbrățișările pot alina durerea, anxietatea și depresia!
Știința confirmă: îmbrățișările pot alina durerea, anxietatea și depresia!