Rasul e la fel de sanatos ca exercitiul fizic

Intr-un experiment realizat pe voluntari, dr. Lee Berk, de la
Universitatea Loma Linda, SUA, a constatat ca participantii care
asistasera la un spectacol de comedie timp de 20 de minute
prezentau modificari semnificative ale unor parametri: nivelurile
hormonilor de stres si ale colesterolului au scazut, la fel si tensiunea
arteriala; a crescut , in schimb numarul de celule T – implicate in
apararea imunitara a organismului.

De asemenea, rasul – la fel ca exercitiul fizic – stimuleaza apetitul si
productia de endorfine (substante cu efect calmant) in
organism.

• Cum ne ajută citricele să ne reglăm emoțiile?
• Un salt uriaș al evoluției vieții pe Pământ s-a întâmplat mai devreme decât credeau cercetătorii

Dr. Berk, care studiaza de peste doua decenii efectele rasului
asupra sanatatii, afirma ca rasul reduce riscul aparitiei bolilor
de inima si a diabetului si, in general, echilibreaza functiile
organismului.

Cercetari anterioare, realizate de dr. Berk in anii 1990,
aratasera ca rasul stimuleaza functiile sistemului imunitar, determinand, de exemplu,
cresterea numarului de celule „killer” – modul natural al
organismului de a lupta impotriva tumorilor – la pacientii cu
cancer.

Vizionarea a doar o jumatate de ora de comedie pe zi are
consecinte benefice asupra sanatatii. Dupa afirmatiile dr. Berk,
rasul e, de asemenea, un mod excelent de inlaturarare a stresului
dupa o zi de munca.

Sursa: Telegraph Science

CITESTE SI:

• Sedentarismul accelereaza procesul de
  imbatranire
• Activitatea fizica constanta – cel mai bun
  remediu impotriva imbatranirii
• O forma fizica buna este mai importanta
  pentru longevitate decat greutatea corporala