Adio grăsime abdominală? Cercetătorii au descoperit un aliment ce reduce ţesutul adipos de pe abdomen
Sindromul metabolic este numele dat unui şir de factori de risc ce predispun la afecţiuni cardiace, accident vascular cerebral şi diabet de tip 2 şi care afectează o treime dintre americani. Acum, cercetătorii au descoperit un aliment care scade riscul de sindrom metabolic prin reducerea grăsimii abdominale: uleiul de rapiţă.
Oamenii de ştiinţă canadieni şi americani au prezentat rezultatele studiului în cadrul un conferinţe ştiinţifice organizate în New Orleans de American Heart Association. Rezultatele cercetării au arătat că folosirea uleiului de rapiţă în preparea alimentelor poate duce la reducerea ţesutului adipos de pe abdomen.
„Grăsimile mononesaturate din aceste uleiuri vegetale par să reducă grăsimea abdominală, ceea ce reduce la rândul său factorii de risc ce compun sindromul metabolic”, a explicat Penny Kris-Etherton, profesor la Universitatea Penn State.
Testul clinic a fost realizat pe 121 de participanţi care prezentau factori de risc pentru sindromul metabolic, printre care se numără un nivel mare al grăsimi abdominale, un nivel mare al trigliceridelor din sânge, un nivel scăzut al colesterolului HDL, hipertensiune şi hiperglicemie.
Participanţii au urmat o dietă de 2.000 de calorii timp de patru săptămâni şi au consumat zilnic un smoothie cu 40 de grame din unul din următoarele cinci uleiuri: ulei de rapiţă, ulei de rapiţă bogat în acid oleic, ulei de şofrănaş şi in, ulei de şofrănaş şi porumb şi ulei de rapiţă bogat în acid oleic şi îmbogăţit cu acizi graşi omega-3.
Rezultatele au arătat că participanţii care au consumat ulei de rapiţă sau ulei de rapiţă bogat în acid oleice timp de patru săptămâni au înregistrat o reducere a grăsimii abdominale cu 1.6% mai mult decât cei care consumaseră ulei de in cu şofrănaş. Uleiul de porumb cu şofrănaş şi cel îmbogăţit cu omega-3 nu au avut vreun efect asupra grăsimii abdominale.
Uleiul de rapiţă este bogat în grăsimi mononesaturate, care pot reduce nivelul colesterolului „rău” şi care promovează benefiic pentru inimă. Uleiul de şofrănaş cu in şi cel de şofrănaş cu porumb conţin niveluri scăzute de grăsimi mononesaturate.
Cercetătorii au concluzionat că uleiul de rapiţă ar putea reprezenta o metodă simplă prin care să reducem nivelul grăsimii abdominale şi riscul de a suferi de sindrom metabolic. Cu toate acestea, conform American Heart Association, metoda recomandată pentru a reduce acest risc este să menţinem o dietă sănătoasă şi să facem sport în mod regulat.
Grăsimile mononesaturate se mai găsesc în cantităţi mari în uleiul de măsline, uleiul de arahide, uleiul de susan, avocado, unt de arahide şi în multe nuci şi seminţe. Toate acestea ar putea reduce la rândul lor grăsimea abdominală şi riscul de sindrom metabolic.
Mai multe cercetări au arătat că dieta mediteraneană, ce este bogată în grăsimi mononesaturate, prezintă numeroase beneficii pentru inimă, sănătate şi longevitate.
Sursa: MedicalDaily
-
O singură injecţie ne va putea scăpa de grăsimea abdominală
În curând vom putea scăpa de grăsimea nedorită din zona abdominală printr-o singură intervenţie. Metoda inventată de oamenii de ştiinţă presupune injectarea unei capsule de mici dimensiuni, ce conţine celule generatoare de căldură şi care are capacitatea de a arde grăsimea abdominală.
› citeşte mai mult -
Descoperire neaşteptată: pastila Viagra arde grăsimea de pe abdomen!
Bărbaţii care au probleme în a deveni excitaţi în timpul partidelor sexuale recurg de ceva timp la pastila Viagra pentru a rezolva această problemă. Acum, cercetătorii au descoperit că folosirea acestui medicament poate avea un efect secundar plăcut: pastila albastră „arde” grăsimea de pe abdomen!
› citeşte mai mult -
Descoperire surprinzătoare: grăsimea poate preveni diabetul!
O echipă de cercetători americani a descoperit în celulele adipoase o genă care ne poate proteja în mod natural împotriva diabetului. Faptul reprezintă încă o dovadă a capacităţii organismului uman de a-şi regla nivelul zahărului din sânge.
› citeşte mai mult -
De ce corpurile noastre stochează mai multă grăsime atunci când mâncăm noaptea?
Un nou studiu arată legătura dintre ritmul circadian şi activitatea insulinei. Descoperirile sugerează că perturbarea ritmului circadian poate duce la obezitate şi creşterea riscului de apariţia a diabetului şi a bolilor de inimă.
› citeşte mai mult -
Cercetătorii au descoperit un secret graţie căruia putem arde cu 20% mai multă grăsime
Toată lumea ştie că activitatea fizică este benefică pentru sănătate, însă o nouă cercetare sugerează că şi perioada zilei în care efectuăm mişcare contează aproape la fel de mult ca efortul fizic în sine.
› citeşte mai mult -
Misterioasa grăsime brună - soluţia-miracol împotriva obezităţii?
În ultimii ani, se tot vorbeşte despre ea - despre enigmatica grăsime brună ce promite să fie terenul fertil din care să răsară o mulţime de descoperiri noi, care vor putea fi aplicate pentru a elimina una dintre marile probleme de sănătate ale omului de azi: obezitatea. Sintetizând cele aflate până acum de oamenii de ştiinţă, putem oare trage concluzia că această componentă a organismului nostru deţine cheia magică a rezolvării chestiunii excesului de greutate, cu toată…
› citeşte mai mult -
De ce femeile „pun” mai multă grăsime pe burtă decât bărbaţii?
Femeile sunt mai predispuse la depunerea de ţesut adipos pe abdomen, în comparaţie cu bărbaţii, din cauza modului diferit în care are loc procesarea grăsimilor în organism la cele două sexe, susţine un studiu realizat de oamenii de ştiinţă de la Universitatea de Stat din Ohio, SUA.
› citeşte mai mult -
Un nou compus anti-grăsime a fost descoperit în vinul roşu (VIDEO)
Cercetătorii de la Universitatea Purdue au descoperit un compus prezent în vinul roşu, struguri, afine şi în fructul pasiunii care blochează dezvoltarea celulelor adipoase.
› citeşte mai mult -
A fost identificat mecanismul prin care o dietă foarte cunoscută previne îmbătrânirea
Oamenii de ştiinţă au descoperit că o dietă populară, cunoscută sub numele de „dieta ketogenică” (cu un consum redus de carbohidraţi şi de calorii), amână efectele îmbătrânirii.
› citeşte mai mult -
Cea mai bună dietă pentru slăbit, identificată de cea mai importantă asociaţie medicală din SUA
Un studiu publicat în publicaţia ştiinţifică „Journal of the American Medical Association”, editată de cea mai mare asociaţie medicală din SUA, a identificat dieta care oferă cele mai mari şanse de a avea o greutate sănătoasă, fără efecte secundare nedorite. Specialiştii au ajuns la concluzia că o dietă bazată pe carbohidraţi sănătoşi oferă şanse mai mari de a slăbi decât dietele cu grăsimi puţine sau cu carbohidraţi puţini.
› citeşte mai mult -
A fost identificată cea mai bună dietă pentru creier!
Un studiu publicat în această lună în jurnalul The Archives of Neurology a identificat cea mai bună dietă pentru creier.
› citeşte mai mult -
Dieta mediteraneana ar putea intra pe lista patrimoniului mondial UNESCO
Italia, impreuna cu Grecia, Spania si Maroc, au propus si sustin desemnarea dietei mediteraneene drept o importanta valoare culturala, demna de a figura printre celelalte traditii care se regasesc pe lista UNESCO. Hotararea va fi luata in luna noiembrie, la conferinta UNESCO care va avea loc la Nairobi, Kenya.
› citeşte mai mult
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII
CITEŞTE PE GÂNDUL.RO
Acestea sunt mașinile cu care SAMSARII fac mai mulți bani decât cu Audi, BMW și Mercedes. Pe seama ta!
CITEŞTE PE PROMOTOR.RO
Raed Arafat a găsit soluția salvatoare! Ce se va întâmpla în următoarele 48 de ore
CITEŞTE PE CIAO.RO
200.000 de măşti FFP2, au ajuns în România din China. Cine va beneficia de acestea?
CITEŞTE PE CSID.RO
