Home » D:News » Vrei să dormi bine? Specialiştii îţi explică ce culoare trebuie să aibă dormitorul pentru ca tu să ai un somn liniştit

Vrei să dormi bine? Specialiştii îţi explică ce culoare trebuie să aibă dormitorul pentru ca tu să ai un somn liniştit

Publicat: 17.05.2013
Oamenii care dorm în camere decorate în culoarea albastru au parte de cel mai relaxant somn, în timp ce persoanele care au dormitoarele în care predomină culorile maro, gri sau mov se chinuie cel mai mult cu probleme de somn, relevă un nou studiu.

În medie, oamenii care dorm în camere decorate în nuanţe de albastru dorm 7 ore şi 52 de minute pe noapte. 

Vrei să dormi bine? Specialiştii îţi explică ce culoare trebuie să fie dormitorul pentru ca tu să ai un somn liniştit

Studiul a fost comandat de compania hotelieră Travelodge şi a analizat 2.000 de dormitoare şi modul în culorile influenţează calitatea somnului. Astfel, s-a constatat că oamenii care dorm în camere decorate în culori calme, precum galbenul, albastrul sau verdele, au parte de cel mai bun somn.

„Rezultatele sunt uimitoare, având în vedere că există receptori speciali numiţi celule ganglionare în zona retinei, care sunt foarte sensibili la culoarea albastră. Aceşti receptori  trimit informaţii într-o zonă din creier care controlează ritmul de 24 de ore şi influenţează modul în care ne simţim şi realizăm sarcinile în timpul zilei. Interacţiunea dintre lumină, somn şi  starea de veghe este foarte importantă”, a declarat Chris Idzikowski expert în studierea domnului de la Edinburgh Sleep Centre. 

Vrei să dormi bine? Specialiştii îţi explică ce culoare trebuie să fie dormitorul pentru ca tu să ai un somn liniştit

De asemenea, studiul a scos la iveală faptul că oamenii care dorm în dormitoare violet au parte, în medie, doar de 5 ore şi 50 de minute de somn pe noapte. Motivul, spun specialiştii, este acela că violetul ne stimulează mental şi ne împiedică să ne „deconectăm” la sfârşitul zilei.

Celelalte două culori care nu ne lasă să dormim sunt maro (care, în medie, ne „lasă” să dormim doar 6 ore şi 5 minute pe noapte) şi gri, despre care s-a constatat că, în medie, le permite oamenilor să doarmă doar 6 ore şi 12 minute pe noapte.

„Decorul dormitorului poate avea un impact asupra cantităţii şi calităţii somnului. Deşi mulţi oameni consideră că violetul să impresia de lux, în dormitor, această culoare reduce numărul de ore de somn. Violetul este cunoscut mai mult ca o culoare ce stimulează creativitatea şi mintea inconştientă. Prin urmare o cameră decorată în nuanţe de violet va promova apariţia viselor foarte intense şi chiar a coşmarurilor, lucru care ne va face să ne trezim obosiţi”, a explicat Suzy Chiazzari, consultant design interior.

Mai mult, cercetarea a constatat că nuanţele din dormitor afectează activitatea din dormitor. În medie, cuplurile care dormeau în dormitoare decorate în culoarea „caramel” făceau dragoste de trei ori pe săptămână. În schimb, cei care aveau dormitoare gri erau cei care îşi petreceau cel mai mult timp făcând shopping online stând în pat, în timp ce o jumătate dintre participanţii la studiu care aveau decoraţii argintii în dormitor au declarat că se simt mai motivaţi să facă exerciţii fizice în acest spaţiu.

Vrei să dormi bine? Specialiştii îţi explică ce culoare trebuie să fie dormitorul pentru ca tu să ai un somn liniştit

„Culoarea camerei influenţează starea de spirit. Prin urmare este important să alegem decoraţiuni care ne ajută să ne relaxăm şi care să ne inducă somn”, a declarat Frances Whitley, designer de interior. 

Vrei să dormi bine? Specialiştii îţi explică ce culoare trebuie să fie dormitorul pentru ca tu să ai un somn liniştit

Sursa: Daily Mail

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
O alimentație bogată în grăsimi și zaharuri scade calitatea somnului
O alimentație bogată în grăsimi și zaharuri scade calitatea somnului
Ar putea o dietă sănătoasă să ne întinerească creierul?
Ar putea o dietă sănătoasă să ne întinerească creierul?
Cea mai veche dovadă a ciumei în Marea Britanie a fost descoperită
Cea mai veche dovadă a ciumei în Marea Britanie a fost descoperită
Webb a observat vapori de apă în atmosfera unei exoplanete cu o temperatură de până la 2.700 grade Celsius
Webb a observat vapori de apă în atmosfera unei exoplanete cu o temperatură de până la 2.700 grade Celsius
Thomas Mann, unul dintre cei mai importanți autori germani. „Vorbirea este însăși civilizația”
Thomas Mann, unul dintre cei mai importanți autori germani. „Vorbirea este însăși civilizația”
Astăzi se împlinesc 240 de ani de când omenirea a dezvoltat prima tehnologie de zbor din lume
Astăzi se împlinesc 240 de ani de când omenirea a dezvoltat prima tehnologie de zbor din lume
Un actor american cunoscut pentru rolul din serialul „That ’70s Show”, găsit vinovat de viol
Un actor american cunoscut pentru rolul din serialul „That ’70s Show”, găsit vinovat de viol
Prognoza pentru prima lună de vară. Ce temperaturi au anunțat meteorologii?
Prognoza pentru prima lună de vară. Ce temperaturi au anunțat meteorologii?
Prețul petrolului a crescut în urma unei legi aprobate de Congresul SUA
Prețul petrolului a crescut în urma unei legi aprobate de Congresul SUA
Mesajul soției lui Bruce Willis, diagnosticat cu demență frontotemporală
Mesajul soției lui Bruce Willis, diagnosticat cu demență frontotemporală
„Ingredientele vieții” s-ar putea afla în vaporii de pe Enceladus, satelitul înghețat al lui Saturn
„Ingredientele vieții” s-ar putea afla în vaporii de pe Enceladus, satelitul înghețat al lui Saturn
O invenție neașteptată, atribuită neanderthalienilor. Ce au descoperit cercetătorii?
O invenție neașteptată, atribuită neanderthalienilor. Ce au descoperit cercetătorii?
Planul NASA pentru salvarea astronauților din programul Space Shuttle
Planul NASA pentru salvarea astronauților din programul Space Shuttle
Cea mai „estompată” galaxie observată vreodată în Universul timpuriu
Cea mai „estompată” galaxie observată vreodată în Universul timpuriu
Grăsimea de porc folosită drept combustibil „verde” face mai mult rău decât bine
Grăsimea de porc folosită drept combustibil „verde” face mai mult rău decât bine
Rămășițe umane, găsite într-o necropolă necunoscută, oferă noi indicii despre Moartea Neagră
Rămășițe umane, găsite într-o necropolă necunoscută, oferă noi indicii despre Moartea Neagră
Păsările își pot opri și porni sistemul de navigație în mod natural, arată un studiu
Păsările își pot opri și porni sistemul de navigație în mod natural, arată un studiu
Simpla senzația de foame ar putea fi suficientă pentru a încetini procesul de îmbătrânire
Simpla senzația de foame ar putea fi suficientă pentru a încetini procesul de îmbătrânire