Home » D:News » Vrei să dormi bine? Specialiştii îţi explică ce culoare trebuie să aibă dormitorul pentru ca tu să ai un somn liniştit

Vrei să dormi bine? Specialiştii îţi explică ce culoare trebuie să aibă dormitorul pentru ca tu să ai un somn liniştit

Maria Olaru 05.17.2013
Oamenii care dorm în camere decorate în culoarea albastru au parte de cel mai relaxant somn, în timp ce persoanele care au dormitoarele în care predomină culorile maro, gri sau mov se chinuie cel mai mult cu probleme de somn, relevă un nou studiu.

În medie, oamenii care dorm în camere decorate în nuanţe de albastru dorm 7 ore şi 52 de minute pe noapte. 

Vrei să dormi bine? Specialiştii îţi explică ce culoare trebuie să fie dormitorul pentru ca tu să ai un somn liniştit

Studiul a fost comandat de compania hotelieră Travelodge şi a analizat 2.000 de dormitoare şi modul în culorile influenţează calitatea somnului. Astfel, s-a constatat că oamenii care dorm în camere decorate în culori calme, precum galbenul, albastrul sau verdele, au parte de cel mai bun somn.

„Rezultatele sunt uimitoare, având în vedere că există receptori speciali numiţi celule ganglionare în zona retinei, care sunt foarte sensibili la culoarea albastră. Aceşti receptori  trimit informaţii într-o zonă din creier care controlează ritmul de 24 de ore şi influenţează modul în care ne simţim şi realizăm sarcinile în timpul zilei. Interacţiunea dintre lumină, somn şi  starea de veghe este foarte importantă”, a declarat Chris Idzikowski expert în studierea domnului de la Edinburgh Sleep Centre. 

Vrei să dormi bine? Specialiştii îţi explică ce culoare trebuie să fie dormitorul pentru ca tu să ai un somn liniştit

De asemenea, studiul a scos la iveală faptul că oamenii care dorm în dormitoare violet au parte, în medie, doar de 5 ore şi 50 de minute de somn pe noapte. Motivul, spun specialiştii, este acela că violetul ne stimulează mental şi ne împiedică să ne „deconectăm” la sfârşitul zilei.

Celelalte două culori care nu ne lasă să dormim sunt maro (care, în medie, ne „lasă” să dormim doar 6 ore şi 5 minute pe noapte) şi gri, despre care s-a constatat că, în medie, le permite oamenilor să doarmă doar 6 ore şi 12 minute pe noapte.

„Decorul dormitorului poate avea un impact asupra cantităţii şi calităţii somnului. Deşi mulţi oameni consideră că violetul să impresia de lux, în dormitor, această culoare reduce numărul de ore de somn. Violetul este cunoscut mai mult ca o culoare ce stimulează creativitatea şi mintea inconştientă. Prin urmare o cameră decorată în nuanţe de violet va promova apariţia viselor foarte intense şi chiar a coşmarurilor, lucru care ne va face să ne trezim obosiţi”, a explicat Suzy Chiazzari, consultant design interior.

Mai mult, cercetarea a constatat că nuanţele din dormitor afectează activitatea din dormitor. În medie, cuplurile care dormeau în dormitoare decorate în culoarea „caramel” făceau dragoste de trei ori pe săptămână. În schimb, cei care aveau dormitoare gri erau cei care îşi petreceau cel mai mult timp făcând shopping online stând în pat, în timp ce o jumătate dintre participanţii la studiu care aveau decoraţii argintii în dormitor au declarat că se simt mai motivaţi să facă exerciţii fizice în acest spaţiu.

Vrei să dormi bine? Specialiştii îţi explică ce culoare trebuie să fie dormitorul pentru ca tu să ai un somn liniştit

„Culoarea camerei influenţează starea de spirit. Prin urmare este important să alegem decoraţiuni care ne ajută să ne relaxăm şi care să ne inducă somn”, a declarat Frances Whitley, designer de interior. 

Vrei să dormi bine? Specialiştii îţi explică ce culoare trebuie să fie dormitorul pentru ca tu să ai un somn liniştit

Sursa: Daily Mail

Cele mai noi articole
Psihiatru, despre efectele COVID-19: Ai grijă de mintea ta, poți s-o pierzi şi să nu ştii de ce
Psihiatru, despre efectele COVID-19: Ai grijă de mintea ta, poți s-o pierzi şi să nu ştii de ce
Primul om care a sărit cu paraşuta. Prima dată şi-a aruncat câinele
Primul om care a sărit cu paraşuta. Prima dată şi-a aruncat câinele
Țara din Europa unde portalurile de ştiri dezactivează comentariile celor care se opun vaccinării anti-COVID
Țara din Europa unde portalurile de ştiri dezactivează comentariile celor care se opun vaccinării anti-COVID
Peste 8 milioane de numere de telefon au fost portate în ultimii 13 ani
Peste 8 milioane de numere de telefon au fost portate în ultimii 13 ani
Un reactor nuclear din sudul Rusiei, oprit temporar. Ce s-a întâmplat?
Un reactor nuclear din sudul Rusiei, oprit temporar. Ce s-a întâmplat?
Mormântul Ceciliei Metella dezvăluie secrete despre rezistența betonului roman de-a lungul secolelor
Mormântul Ceciliei Metella dezvăluie secrete despre rezistența betonului roman de-a lungul secolelor
O nouă stare a materiei. Experimentele recente au dezvăluit formarea unor electroni cvadrupli
O nouă stare a materiei. Experimentele recente au dezvăluit formarea unor electroni cvadrupli
Descoperire neașteptată la granița magnetosferei Pământului. O cantitate imensă de energie este implicată
Descoperire neașteptată la granița magnetosferei Pământului. O cantitate imensă de energie este implicată
Autoritățile din SUA pregătesc o campanie de vaccinare pentru milioane de copii
Autoritățile din SUA pregătesc o campanie de vaccinare pentru milioane de copii
Un scafandru a descoperit o sabie a cruciaților
Un scafandru a descoperit o sabie a cruciaților
Delta Plus, o nouă mutaţie supravegheată îndeaproape
Delta Plus, o nouă mutaţie supravegheată îndeaproape
Bill Gates avertizează că „se apropie o uriaşă criză agricolă şi umanitară”
Bill Gates avertizează că „se apropie o uriaşă criză agricolă şi umanitară”
ONU, instituția care are ca scop „salvarea generațiilor viitoare de flagelul războiului”
ONU, instituția care are ca scop „salvarea generațiilor viitoare de flagelul războiului”
Un fizician susține că noul radiotelescop al Chinei ar putea detecta sonde extraterestre
Un fizician susține că noul radiotelescop al Chinei ar putea detecta sonde extraterestre
Unii oameni pot fi rezistenți genetic la COVID-19, afirmă cercetătorii în domeniu
Unii oameni pot fi rezistenți genetic la COVID-19, afirmă cercetătorii în domeniu
Bulgaria introduce certificatul verde COVID-19. Unde va fi obligatoriu?
Bulgaria introduce certificatul verde COVID-19. Unde va fi obligatoriu?
Culisele ”Proiectului Manhattan” prin care americanii au pus capăt celui de al Doilea Război Mondial. Unul dintre inventatori a murit chiar în timpul experimentelor
Culisele ”Proiectului Manhattan” prin care americanii au pus capăt celui de al Doilea Război Mondial. Unul ...
Peste 4.000 de flacoane de Tocilizumabum au fost repartizate în țară
Peste 4.000 de flacoane de Tocilizumabum au fost repartizate în țară