Home » D:News » Cum influenţează exerciţiile fizice performanţa şcolară

Cum influenţează exerciţiile fizice performanţa şcolară

Cum influenţează exerciţiile fizice performanţa şcolară
Publicat: 03.07.2016
Suntem în plin sezon de examene – de capacitate, de bacalaureat, de admitere la facultate – aşa că este momentul perfect să vorbim despre legătura puternică dintre mişcare şi performanţele şcolare ale copiilor, o legătură bănuită de multă vreme de cercetători şi dovedită tot mai des de studii.

“Toate cercetările derulate pe tema legăturii dintre nivelul de activitate fizică şi performanţele cognitive ale copiilor au demonstrat că exerciţiile fizice – fie de întreţinere, fie de recuperare, fie de prevenţie – îmbunătăţesc categoric capacitatea celor mici de a gândi şi de a memora”, spune Gabriela Nedel, kinetoterapeut principal al Infant Kineto Clinic.

Cea mai recentă cercetare realizată pe acest subiect este una olandeză şi demonstrează că persoanele care fac mişcare la 4 ore după ce au întrerupt sesiunea de studiu, reţin cu 10% mai bine informaţiile noi, comparativ cu cele care nu fac mişcare deloc sau care fac sport imediat ce au terminat de învăţat, scrie CSID.

De ce este nevoie de acel interval de 4 ore? Deşi mişcarea eliberează în corp dopamină şi noradrenalină, efectele psihologice ale sportului imediat după exerciţiu fizic par să creeze anumite interferenţe între informaţia studiată şi formarea de noi amintiri.

Un alt studiu, american de această dată, a demonstrat de curând că o scurtă sesiune de exerciţii fizice înainte unui test la matematică le-a crescut performanţele academice elevilor.

Anumite exerciţii ajută mai mult decât altele în creşterea performanţelor cognitive.

„În cazul copiilor perfect sănătoşi, activităţile clasice sunt cele mai recomandate – mersul, alergatul, săriturile, săritul coardei etc. În cazul copiilor care au anumite posturi incorecte cum sunt torticolisul, talvalgul etc. ori au cifoze sau scolioze, exerciţiile cu un kinetoterapeut specializat în lucrul cu pacienţii de vârste mici sunt cele care dau cele mai bune rezultate. Auzim deseori de la părinţii copiilor pe care îi tratăm că, odată cu dezvoltarea neuromotorie, remarcă şi îmbunătăţirea performanţelor şcolare. Mişcarea făcută corect favorizează şi memoria”, explică specialista celui mai modern centru dedicat dezvoltării armonioase a copiilor.

Cum se explică asta? Cum ajung elevii din şcolile unde nu a fost redus numărul orelor de sport să aibă rezultate peste nivelul celor care au scăzut timpul acordat sportului?

„Explicaţia poate fi în îmbunătăţirea circulaţiei sangvine care încurajează procesele de oxigenare a tuturor ţesuturilor din organism, implicit a creierului. Şi puterea de concentrare este corelată cu mişcarea fizică. Copiii care sunt activi fizic au un nivel mai mare de control cognitiv şi „prescrierea” sportului poate fi o soluţie în cazul celor care se confruntă cu problema deficitului de atenţie. Rezultatele kinetoterapiei sunt foarte bune în cazul copiilor cu ADHD, în privinţa îmbunătăţirii puterii de concentrare”, afirmă psihomotricianul Claudia Drăgan.

Experţii în kinetoterapie pediatrică recomandă minimum o jumătate de oră de mişcare în fiecare zi pentru copii, indiferent de orele de sport din şcoală, al căror număr este oricum insuficient, în opinia specialiştilor.

Sursa: CSID

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Telescopul Webb și-a doborât propriul record pentru cea mai îndepărtată galaxie cu MoM-z14
Telescopul Webb și-a doborât propriul record pentru cea mai îndepărtată galaxie cu MoM-z14
Puterea vindecătoare a păsărilor. Cum ne liniștește cântecul naturii?
Puterea vindecătoare a păsărilor. Cum ne liniștește cântecul naturii?
Epictet: cum un sclav a devenit maestrul stoicismului. Lecții de viață care încă ne schimbă destinul. „Este posibil ca o piatră să fie aruncată în sus și să nu cadă? A te aștepta la altceva este pură nebunie”
Epictet: cum un sclav a devenit maestrul stoicismului. Lecții de viață care încă ne schimbă destinul. „Este posibil ...
Jennifer Aniston, povestea din spatele celebrei Rachel Green
Jennifer Aniston, povestea din spatele celebrei Rachel Green
Julia Louis-Dreyfus, de la Seinfeld, la Marvel. „Nu poți evita moartea, dar poți râde de ea”
Julia Louis-Dreyfus, de la Seinfeld, la Marvel. „Nu poți evita moartea, dar poți râde de ea”
Ce este „Regula 2-2-2” și poate aceasta să salveze o relație?
Ce este „Regula 2-2-2” și poate aceasta să salveze o relație?
Ce s-a întâmplat atunci când oamenii de știință au expus celule umane la 5G?
Ce s-a întâmplat atunci când oamenii de știință au expus celule umane la 5G?
Test de cultură generală. Cum scapi dintr-o mașină care se scufundă?
Test de cultură generală. Cum scapi dintr-o mașină care se scufundă?
„Arhitectul” Sistemului Solar a fost cândva de două ori mai mare și a avut un câmp magnetic mult mai puternic
„Arhitectul” Sistemului Solar a fost cândva de două ori mai mare și a avut un câmp magnetic mult mai puternic
Distrugerea pădurilor a atins un nivel fără precedent
Distrugerea pădurilor a atins un nivel fără precedent
Chatboții pot fi păcăliți să dea răspunsuri greșite sau chiar periculoase, arată un studiu
Chatboții pot fi păcăliți să dea răspunsuri greșite sau chiar periculoase, arată un studiu
Temerile privind un posibil atac asupra Iranului au crescut prețul petrolului
Temerile privind un posibil atac asupra Iranului au crescut prețul petrolului
Se împlinesc 68 de ani de la moartea celui mai important poet simbolist român
Se împlinesc 68 de ani de la moartea celui mai important poet simbolist român
Donald Trump Jr. vrea să calce pe urmele tatălui său
Donald Trump Jr. vrea să calce pe urmele tatălui său
Lansare cu succes pentru noua rachetă Falcon 9 de la SpaceX
Lansare cu succes pentru noua rachetă Falcon 9 de la SpaceX
O navă din „flota-fantomă” a Rusiei, observată în zona unui cablu din Marea Baltică
O navă din „flota-fantomă” a Rusiei, observată în zona unui cablu din Marea Baltică
Windows Subsystem for Linux este de acum open-source, a anunțat Microsoft
Windows Subsystem for Linux este de acum open-source, a anunțat Microsoft
Ziua Internațională a Ceaiului. De ce ceaiul a fost atât de important în istoria comerțului global?
Ziua Internațională a Ceaiului. De ce ceaiul a fost atât de important în istoria comerțului global?