Home » D:News » Legătura dintre odihnă şi obezitate. Câte ore trebuie să dormi în fiecare noapte pentru a-ţi menţine o greutate optimă

Legătura dintre odihnă şi obezitate. Câte ore trebuie să dormi în fiecare noapte pentru a-ţi menţine o greutate optimă

Descopera 08.08.2018
Legătura dintre odihnă şi obezitate. Câte ore trebuie să dormi în fiecare noapte pentru a-ţi menţine o greutate optimă
Vrem să dormim cât mai puţin pentru a avea timpul necesar să facem diverse lucruri, însă nu ne gândim niciodată cât de mult rău facem organismului nostru printr-un astfel de stil de viaţă.

Un studiu arată că adulţii care dorm foarte puţin prezintă un risc mai mare de a deveni supraponderali sau obezi, scrie Gândul.

Datele cercetării arată că cei care dorm, în medie, şase ore pe noapte, au o circumferinţă a taliei cu trei centrimetri mai mare decât cei care dorm, în medie, nouă ore pe noapte. De asemenea, ei au o greutate corporală mai mare, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Leeds.

Aceste diferenţe au fost asociate odihnei, deoarece între cei 1.600 de adulţi participanţi la studiu care dorm puţin şi cei care dorm normal nu s-au observat diferenţe în materie de alimentaţie. 

De asemenea, în cazul celor care dorm foarte puţin s-a observat un nivel mai crescut al colesterolului „bun” în sânge, ceea ce înseamnă că ei sunt mai bine protejaţi de bolile de inimă.  

Specialiştii subliniază o dată în plus, prin aceste rezultate, importanţa somnului pentru sănătatea organismului. 

Timpul de odihnă diferă de la persoană la persoană, însă, în principiu, este recomandat ca adulţii să doarmă între şapte şi nouă ore pe noapte. 

Cele mai noi articole
Armata israeliană a atacat o unitate de informaţii a grupării Hamas şi casele unor lideri islamişti
Armata israeliană a atacat o unitate de informaţii a grupării Hamas şi casele unor lideri islamişti
Norvegia renunță definitiv la vaccinul AstraZeneca
Norvegia renunță definitiv la vaccinul AstraZeneca
Rămășițele a nouă neanderthalieni, descoperite într-o peșteră din apropiere de Roma
Rămășițele a nouă neanderthalieni, descoperite într-o peșteră din apropiere de Roma
Un pește rareori văzut de oamenii de știință, descoperit eșuat pe o plajă din California
Un pește rareori văzut de oamenii de știință, descoperit eșuat pe o plajă din California
Peste 100 de schelete precolumbiene găsite în Guadelupa
Peste 100 de schelete precolumbiene găsite în Guadelupa
Novavax testează un vaccin care poate fi eficient atât împotriva gripei, cât şi a coronavirusului
Novavax testează un vaccin care poate fi eficient atât împotriva gripei, cât şi a coronavirusului
Avionul prezidențial al lui Nicolae Ceaușescu, vândut la licitație
Avionul prezidențial al lui Nicolae Ceaușescu, vândut la licitație
Cât durează anticorpii după COVID-19? La cât timp după boală recomandă vaccinarea medicul Virgil Musta
Cât durează anticorpii după COVID-19? La cât timp după boală recomandă vaccinarea medicul Virgil Musta
Cum s-au simțit românii în luna aprilie. Au fost mai puțin obosiți și dornici de schimbare
Cum s-au simțit românii în luna aprilie. Au fost mai puțin obosiți și dornici de schimbare
Sonda spațială Voyager a detectat un sunet persistent dincolo de sistemul nostru solar
Sonda spațială Voyager a detectat un sunet persistent dincolo de sistemul nostru solar
Un robot a extirpat o tumoră renală din corpul unei fetițe de 4 ani
Un robot a extirpat o tumoră renală din corpul unei fetițe de 4 ani
Coronavirusul SARS-CoV-2 se poate insera în genomul uman – studiu
Coronavirusul SARS-CoV-2 se poate insera în genomul uman – studiu
Violențele dintre Israel și Fâșia Gaza: Cum s-a ajuns aici
Violențele dintre Israel și Fâșia Gaza: Cum s-a ajuns aici
Top 5 beneficii ale trackerelor de fitness în timpul pandemiei
Top 5 beneficii ale trackerelor de fitness în timpul pandemiei
Numărul deceselor cauzate de boli ale aparatului respirator s-a triplat în martie
Numărul deceselor cauzate de boli ale aparatului respirator s-a triplat în martie
Au trecut șapte ani de la cea mai mare tragedie minieră din Turcia
Au trecut șapte ani de la cea mai mare tragedie minieră din Turcia
Slovacia a suspendat vaccinările cu prima doză de AstraZeneca, după decesul unui pacient
Slovacia a suspendat vaccinările cu prima doză de AstraZeneca, după decesul unui pacient
Amenințările cibernetice legate de vaccinare au crescut în anul 2021. Cum acționează atacatorii
Amenințările cibernetice legate de vaccinare au crescut în anul 2021. Cum acționează atacatorii