Prima pagină D:News

Care sunt fructele şi legumele de toamnă care aduc cele mai multe beneficii

Redactia Descopera.ro | 09.17.2017 | ● Vizualizări: 2550
Credit: 123RF     + zoom
Galerie foto (1)

Toamna este anotimpul care ne oferă posibilitatea de a consuma legume şi fructe proaspete şi sănătoase care ne vor pregăti pentru iarnă.

Dovleacul, această legumă gustoasă şi parfumată, este bogat în beta-caroten, vitamina C şi acid folic, fiind un antioxidant important. Consumul său poate reduce riscul de apariţie a cancerului şi poate proteja împotriva bolilor cardiovasculare, scrie Rador.

Seminţele de dovleac au, de asemenea, o valoare nutriţională ridicată şi sunt utile pentru organism datorită zincului şi acizilor graşi omega-3. Este potrivit pentru masă principală, garnitură sau desert.

Un alt fruct cu multe beneficii pentru sănătate este mărul. Merele vindecă, energizează şi combat kilogramele în plus.



Citeşte continuarea în Rador.

 

ASCULTĂ CE GÂNDEȘTI