Prima pagină D:News

Care sunt fructele şi legumele de toamnă care aduc cele mai multe beneficii

Redactia Descopera.ro | 09.17.2017 | ● Vizualizări: 2539
Credit: 123RF     + zoom
Galerie foto (1)

Toamna este anotimpul care ne oferă posibilitatea de a consuma legume şi fructe proaspete şi sănătoase care ne vor pregăti pentru iarnă.

Dovleacul, această legumă gustoasă şi parfumată, este bogat în beta-caroten, vitamina C şi acid folic, fiind un antioxidant important. Consumul său poate reduce riscul de apariţie a cancerului şi poate proteja împotriva bolilor cardiovasculare, scrie Rador.

Seminţele de dovleac au, de asemenea, o valoare nutriţională ridicată şi sunt utile pentru organism datorită zincului şi acizilor graşi omega-3. Este potrivit pentru masă principală, garnitură sau desert.

Un alt fruct cu multe beneficii pentru sănătate este mărul. Merele vindecă, energizează şi combat kilogramele în plus.



Citeşte continuarea în Rador.