Home » D:News » Ce remedii naturale există pentru a combate durerile de cap

Ce remedii naturale există pentru a combate durerile de cap

10.07.2017
Ce remedii naturale există pentru a combate durerile de cap
Pastilele nu reprezintă însă singura soluţie pentru a scăpa de o durere de cap sau de o migrenă, care, de multe ori, vine cu greţuri, vărsături, sensibilitate la lumină şi sunete. În general, poţi combate durerile de cap şi cu ajutorul remediilor naturale. Ba mai mult, le poţi chiar preveni.

Fă schimbări în dietă. Înainte de a recurge la analgezice, încercă să lupţi contra durerilor de cap cu o dietă potrivită. Adăugă mai multe alimente care conţin magneziu, cum ar fi legumele verzi cereale integrale, şi riboflavină (vitamina B2), care se găseşte în laptele cu conţinut scăzut de grăsimi şi în ouă. Încercă să elimini acele alimente care pot declanşa migrenele. Înainte de toate, e însă esenţial să te asigură că dieta pe care o ai este una echilibrată.  

Optează pentru plante. Unele plante medicinale pot juca un rol esenţial în  ameliorarea durerii. Ghimbirul ajută la combaterea simptomelor date de migrene şi lucrează ca un antiinflamator, în timp ce spilcuţa (iarba fetei) ajută la reducerea constricţiei vaselor de sânge, care contribuie la declanşarea durerii de cap.
De asemenea, te poţi masa pe frunte cu ului de mentă, pentru că îţi dă o stare de relaxare, dar nu numai atât. Datorită proprietăţii sale antiinflamatorii calmează durerea şi detensionează muşchii.

Mergi la  yoga. Suferi de cefalee cronică? Mergi săptămânal la yoga sau încearcă să o practici acasă. Cercetările sugerează că mişcările de yoga pot reduce intensitatea şi frecvenţa migrenelor şi pot, de asemenea, să te ajute să reduci nevoia de medicamente. De asemenea, Yoga poate fi aliatul tău şi în lupta cu stresul, una dintre cauzele majore ale durerii de cap.

Încearcă acupunctura. Acele mici, subţiri, care se folosesc în forma antică a medicinei chineze pot oferi beneficii mari atunci când vine vorba de migrene şi dureri de cap. Un nou studiu demonstrează că acupunctura poate ajuta la prevenirea atacurilor şi, spre deosebire de pastile, nu are efecte secundare.

Citeşte continuarea pe CSID.

 

Cele mai noi articole
Hipopotami de la o grădină zoologică din Belgia s-au infectat cu COVID-19
Hipopotami de la o grădină zoologică din Belgia s-au infectat cu COVID-19
Descoperire macabră. 100 de pisici moarte, găsite în casa unui pensionar
Descoperire macabră. 100 de pisici moarte, găsite în casa unui pensionar
Este posibil ca varianta Omicron să fi capturat o bucată de virus al răcelii
Este posibil ca varianta Omicron să fi capturat o bucată de virus al răcelii
Cutia Neagră a Pământului, structura indestructibilă care va spune ce s-a întâmplat cu omenirea în viitor
Cutia Neagră a Pământului, structura indestructibilă care va spune ce s-a întâmplat cu omenirea în viitor
Kalașnikov vrea să cucerească piața de mașini electrice
Kalașnikov vrea să cucerească piața de mașini electrice
Noi cercetări arată că un medicament comun inhibă tratamentele pentru cancerul pulmonar
Noi cercetări arată că un medicament comun inhibă tratamentele pentru cancerul pulmonar
Ultimul ofițer supraviețuitor al vestitei „Band of Brothers” din al Doilea Război Mondial a murit
Ultimul ofițer supraviețuitor al vestitei „Band of Brothers” din al Doilea Război Mondial a murit
Bijuterii din aur din vremea lui Nefertiti, găsite în morminte din Cipru
Bijuterii din aur din vremea lui Nefertiti, găsite în morminte din Cipru
Un studiu arată că simptomele sindromului premenstrual pot fi reduse de spațiile verzi
Un studiu arată că simptomele sindromului premenstrual pot fi reduse de spațiile verzi
Care sunt cele mai apreciate aeroporturi din România – studiu
Care sunt cele mai apreciate aeroporturi din România – studiu
Care au fost cele mai importante personalități ale anului 2021
Care au fost cele mai importante personalități ale anului 2021
Ericsson Mobility Report: în ultimii 10 ani traficul mobil a crescut de aproape 300 de ori
Ericsson Mobility Report: în ultimii 10 ani traficul mobil a crescut de aproape 300 de ori
Marina americană iubea hidroavioanele pentru că puteau fi adaptate ușor
Marina americană iubea hidroavioanele pentru că puteau fi adaptate ușor
Hans Christian Andersen, un suflet neînțeles și nemuritor al lumii literare
Hans Christian Andersen, un suflet neînțeles și nemuritor al lumii literare
Muzeul BNR se redeschide vizitatorilor cu două noi expoziții temporare
Muzeul BNR se redeschide vizitatorilor cu două noi expoziții temporare
Moș Nicolae, protectorul copiilor și inspirația pentru un alt bătrân aducător de daruri
Moș Nicolae, protectorul copiilor și inspirația pentru un alt bătrân aducător de daruri
9,2 miliarde lei – maxim istoric pe care îl atinge industria software în 2021
9,2 miliarde lei – maxim istoric pe care îl atinge industria software în 2021
Nicolae Kalinderu, medicul român de care puţini ştiu, a fost extrem de apreciat peste hotarele ţării
Nicolae Kalinderu, medicul român de care puţini ştiu, a fost extrem de apreciat peste hotarele ţării