Home » D:News » Ce remedii naturale există pentru a combate durerile de cap

Ce remedii naturale există pentru a combate durerile de cap

Descopera 10.07.2017
Ce remedii naturale există pentru a combate durerile de cap
Pastilele nu reprezintă însă singura soluţie pentru a scăpa de o durere de cap sau de o migrenă, care, de multe ori, vine cu greţuri, vărsături, sensibilitate la lumină şi sunete. În general, poţi combate durerile de cap şi cu ajutorul remediilor naturale. Ba mai mult, le poţi chiar preveni.

Fă schimbări în dietă. Înainte de a recurge la analgezice, încercă să lupţi contra durerilor de cap cu o dietă potrivită. Adăugă mai multe alimente care conţin magneziu, cum ar fi legumele verzi cereale integrale, şi riboflavină (vitamina B2), care se găseşte în laptele cu conţinut scăzut de grăsimi şi în ouă. Încercă să elimini acele alimente care pot declanşa migrenele. Înainte de toate, e însă esenţial să te asigură că dieta pe care o ai este una echilibrată.  

Optează pentru plante. Unele plante medicinale pot juca un rol esenţial în  ameliorarea durerii. Ghimbirul ajută la combaterea simptomelor date de migrene şi lucrează ca un antiinflamator, în timp ce spilcuţa (iarba fetei) ajută la reducerea constricţiei vaselor de sânge, care contribuie la declanşarea durerii de cap.
De asemenea, te poţi masa pe frunte cu ului de mentă, pentru că îţi dă o stare de relaxare, dar nu numai atât. Datorită proprietăţii sale antiinflamatorii calmează durerea şi detensionează muşchii.

Mergi la  yoga. Suferi de cefalee cronică? Mergi săptămânal la yoga sau încearcă să o practici acasă. Cercetările sugerează că mişcările de yoga pot reduce intensitatea şi frecvenţa migrenelor şi pot, de asemenea, să te ajute să reduci nevoia de medicamente. De asemenea, Yoga poate fi aliatul tău şi în lupta cu stresul, una dintre cauzele majore ale durerii de cap.

Încearcă acupunctura. Acele mici, subţiri, care se folosesc în forma antică a medicinei chineze pot oferi beneficii mari atunci când vine vorba de migrene şi dureri de cap. Un nou studiu demonstrează că acupunctura poate ajuta la prevenirea atacurilor şi, spre deosebire de pastile, nu are efecte secundare.

Citeşte continuarea pe CSID.

 

Cele mai noi articole
Spania vrea să impună taxă de autostradă în funcţie de poluare
Spania vrea să impună taxă de autostradă în funcţie de poluare
Varianta COVID din India, calificată de OMS „îngrijorătoare”. „Are un anumit grad de rezistenţă la vaccinuri”
Varianta COVID din India, calificată de OMS „îngrijorătoare”. „Are un anumit grad de rezistenţă la vaccinuri”
Zeci de procurori din SUA i-au cerut lui Mark Zuckerberg să renunţe la Instagram Kids
Zeci de procurori din SUA i-au cerut lui Mark Zuckerberg să renunţe la Instagram Kids
Ministerul Culturii anunță primele evenimente-pilot, cu public, în București și Cluj-Napoca
Ministerul Culturii anunță primele evenimente-pilot, cu public, în București și Cluj-Napoca
Autoritățile din Ucraina au confiscat un lot de votcă Atomik, produsă din mere cultivate la Cernobîl
Autoritățile din Ucraina au confiscat un lot de votcă Atomik, produsă din mere cultivate la Cernobîl
De unde pot fi descărcate certificatele digitale verzi
De unde pot fi descărcate certificatele digitale verzi
Un fost senator american susține că Armata SUA nu i-a dat voie să vadă rămășițe de OZN
Un fost senator american susține că Armata SUA nu i-a dat voie să vadă rămășițe de OZN
Turist blocat la 100 metri în aer, după ce podul de sticlă pe care se afla a fost distrus de vânt
Turist blocat la 100 metri în aer, după ce podul de sticlă pe care se afla a fost distrus de vânt
În ce regiuni ale țării locuiesc cei mai mulți români care nu vor să se vaccineze împotriva COVID-19
În ce regiuni ale țării locuiesc cei mai mulți români care nu vor să se vaccineze împotriva COVID-19
În urmă cu 19 secole era inaugurată Columna lui Traian
În urmă cu 19 secole era inaugurată Columna lui Traian
FDA a autorizat vaccinul Pfizer-BioNTech pentru copiii cu vârste între 12 și 15 ani
FDA a autorizat vaccinul Pfizer-BioNTech pentru copiii cu vârste între 12 și 15 ani
Roger Federer a devenit personaj de benzi desenate
Roger Federer a devenit personaj de benzi desenate
Cel mai vechi mormânt creat intenționat de Homo sapiens în Africa, găsit de arheologi
Cel mai vechi mormânt creat intenționat de Homo sapiens în Africa, găsit de arheologi
OSIRIS-REx a pornit spre Pământ, unde va aduce mostre de pe asteroidul Bennu
OSIRIS-REx a pornit spre Pământ, unde va aduce mostre de pe asteroidul Bennu
Un arbore sequoia continuă să ardă mocnit după incendiile de vegetație de anul trecut din California
Un arbore sequoia continuă să ardă mocnit după incendiile de vegetație de anul trecut din California
Un neurobiolog compară situația COVID-19 din Brazilia cu un „dezastru Fukushima biologic”
Un neurobiolog compară situația COVID-19 din Brazilia cu un „dezastru Fukushima biologic”
A fost aprobată testarea rapidă în farmacii pentru depistarea COVID-19
A fost aprobată testarea rapidă în farmacii pentru depistarea COVID-19
Cum reuşește China să evite barierele comerciale
Cum reuşește China să evite barierele comerciale