Home » D:News » De ce nu sunt cireşele recomandate copiilor sub doi ani

De ce nu sunt cireşele recomandate copiilor sub doi ani

Publicat: 21.07.2021
De ce nu sunt cireşele recomandate copiilor sub doi ani
Sursa foto: Pixabay

Cireşele conţin o moleculă care promovează inflamaţia şi, prin lapte, poate produce complicaţii, astfel că nu sunt recomandate copiilor sub doi ani. Îi ajută, însă, pe cei care urmează diete, le sunt utile hipertensivilor, dar nu sunt indicate celor alergici.

Folosite ca subiect de ironie pentru preţul lor piperat pe piaţa românească, cireşele sunt, de fapt, mici comori de micronutrienţi, vitamine, minerale şi antioxidanţi, foarte utile în special în sezonul de vară, când ne simţim epuizaţi de căldură, însetaţi, dar şi dornici de ceva care să ne înveselească fără să ne împovăreze.

Cireşele sunt în mare parte compuse din apă (86,2g la o sută de grame de fructe). Această particularitate le face deosebit de potrivite vara”, explică doctorul Francesca Beretta, nutriţionist.

Dar cireşele sunt bogate şi în vitamine şi minerale: „Conţin multă vitamină C (11 mg la suta de grame) şi vitamina A (19 mg la suta de grame). În ceea ce priveşte sărurile minerale, acestea sunt bogate în potasiu (229 mg), calciu (30 mg), fosfor (18 mg) şi fier (0,6 mg). Prin urmare, acestea sunt foarte recomandate în prevenirea osteoporozei, deoarece au principalele săruri minerale esenţiale pentru sănătatea oaselor”.

Cireşele sunt bogate în antioxidanţi importanţi

Mai mult, cireşele sunt bogate în antioxidanţi importanţi. Şi cireşele pot fi, de asemenea, un aliat excelent pentru cei care urmează o dietă: „Sunt foarte utile în dietele de slăbire deoarece au un indice glicemic scăzut, ceea ce le face ideale chiar şi pentru persoanele cu diabet (în cantităţi limitate). În ceea ce priveşte sportivii şi, în general, cei care transpiră mult, sunt excelenţi, deoarece îmbunătăţesc contracţia musculară, tonifiază, reglează presiunea şi, datorită conţinutului ridicat de potasiu şi magneziu, reglează echilibrul apei şi a sării”, subliniază nutriţionistul, potrivit Mediafax.

Cireşele n-au doar avantaje: „Mâncând prea mult poate duce la umflarea stomacului, dureri abdominale, dureri de stomac şi diaree. Acest lucru se datorează faptului că excesul de fibre poate provoca o fermentare mai mare. Atenţie şi dacă eşti alergic, deoarece cireşele conţin şi histamină, o moleculă care promovează inflamaţia şi vasoconstricţia / bronhoconstricţia (adică scurtează şi îngreunează respiraţia). Din acest motiv, nu trebuie consumate de către cei care au vârsta mai puţin de doi ani. Se recomandă evitarea şi la alăptare, deoarece, prin lapte, acestea ar putea provoca alergii la nou-născut”.

Redactia Descopera.ro
Redactia Descopera.ro
Descopera.ro este un portal de stiinta, tehnologie, natura si calatorii care isi propune sa fie cel mai mare site de popularizare a stiintelor si de cultura generala din Romania. Sub sloganul E LUMEA TA!, DESCOPERA.RO aduce zilnic ultimele stiri din cele mai fascinante domenii stiintifice, investigh... citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
O soluție „de aur” pentru problema poluării? Cercetătorii au dezvoltat o nouă metodă pentru reducerea CO2
O soluție „de aur” pentru problema poluării? Cercetătorii au dezvoltat o nouă metodă pentru reducerea CO2
Originile Morții Negre, la un pas de a fi elucidate
Originile Morții Negre, la un pas de a fi elucidate
Oamenii de știință spun că nucleul interior al Pământului și-a oprit rotația și a schimbat direcția
Oamenii de știință spun că nucleul interior al Pământului și-a oprit rotația și a schimbat direcția
Hera, misiunea de apărare planetară a Agenției Spațiale Europene. Când va fi lansată?
Hera, misiunea de apărare planetară a Agenției Spațiale Europene. Când va fi lansată?
Speciile invazive de șobolani au modificat comportamentul peștilor de recif
Speciile invazive de șobolani au modificat comportamentul peștilor de recif
Un tezaur uriaș cu peste 250 de ouă de dinozaur a dezvăluit un specimen rar
Un tezaur uriaș cu peste 250 de ouă de dinozaur a dezvăluit un specimen rar
Realitatea Virtuală poate ameliora depresia adulților cu dizabilități
Realitatea Virtuală poate ameliora depresia adulților cu dizabilități
Îmbrăcămintea viitorului, obținută prin încrucișarea soiurilor de bumbac
Îmbrăcămintea viitorului, obținută prin încrucișarea soiurilor de bumbac
Mușchii noștri au o capacitate ingenioasă de a menține o temperatură corporală optimă
Mușchii noștri au o capacitate ingenioasă de a menține o temperatură corporală optimă
Cercetătorii au creat echipamentul virulicid pentru pompieri și soldați
Cercetătorii au creat echipamentul virulicid pentru pompieri și soldați
Test de cultură generală. Care este diferența dintre CT și RMN?
Test de cultură generală. Care este diferența dintre CT și RMN?
Telescopul Webb a descoperit cea mai rece gheață din Universul cunoscut
Telescopul Webb a descoperit cea mai rece gheață din Universul cunoscut
Bobbi Gibb, prima femeie care a alergat la Maratonul din Boston
Bobbi Gibb, prima femeie care a alergat la Maratonul din Boston
Organizațiile și grupurile indigene cer returnarea de urgență a unui tron mayaș trimis la New York
Organizațiile și grupurile indigene cer returnarea de urgență a unui tron mayaș trimis la New York
Microsoft și-a mărit profiturile și a depășit estimările analiştilor Wall Street
Microsoft și-a mărit profiturile și a depășit estimările analiştilor Wall Street
Lockdown în Phenian, din cauza unei „boli respiratorii”
Lockdown în Phenian, din cauza unei „boli respiratorii”
Unul dintre cele mai bine păzite secrete înainte de 1989: data reală a naşterii lui Nicolae Ceauşescu – FOTO
Unul dintre cele mai bine păzite secrete înainte de 1989: data reală a naşterii lui Nicolae Ceauşescu – FOTO
Un câine și-a împușcat stăpânul în drum spre o partidă de vânătoare
Un câine și-a împușcat stăpânul în drum spre o partidă de vânătoare