Home » Maratoanele Descopera » Mari întrebări » Care este timpul din zi în care arzi cele mai multe calorii?

Care este timpul din zi în care arzi cele mai multe calorii?

Care este timpul din zi în care arzi cele mai multe calorii?
Publicat: 11.11.2018
Un nou studiu arată că ceasul intern al organismului joacă un rol esenţial în stabilirea perioadei maxime de ardere a caloriilor. S-a ajuns la concluzia că oamenii ard cu circa 10% mai multe calorii în intervalul dintre după-amiaza târzie şi începutul serii, comparativ cu dimineaţa devreme.

„Faptul că dacă faci acelaşi lucru într-un anumit moment al zilei arzi mult mai multe calorii decât dacă îl faci în alt moment ne-a surprins”, a precizat Kirsi-Marja Zitting, autorul principal al studiului de la Harvard Medical School din Boston.

„Este posibil că atunci când mănânci în momentul în care necesităţile de consum al energiei sunt mici să ducă la creşterea în greutate”, a precizat Jeanne Duffy, o altă cercetătoare din cadrul studiului de la Brigham and Women’s Hospital.

Studiul a fost publicat pe 8 noiembrie în jurnalul Current Biology.

Cercetătorii au recrutat şapte oameni care au petrecut mai mult de o lună în laborator fără să ştie ce timp din zi este afară. Camerele nu aveau ceasuri sau ferestre, iar participanţii nu aveau acces la telefoane sau internet. Mai mult, persoanele au avut programe de somn şi hrană, scrie Live Science.

De asemenea, în fiecare noapte mergeau să doarmă cu patru ore mai târziu decât în noaptea precedentă, având acest obicei timp de 3 săptămâni. Aceste schimbări de timp sunt echivalentul experienţei unei călătorii în jurul Pământului într-o săptămână.

Ceasul intern al organismului nu putea ţine pasul”, a precizat Duffy. Acest lucru însemna că ceasul „oscila în ritmul său” sau îşi ţinea timpul său fără să se bazeze pe indici externi. „Ne-a permis să măsurăm rata metabolică la diferite timpuri biologice din zi”, a adăugat cercetătoarea.

Studiul a arătat că rata arderii caloriilor era cea mai joasă noaptea biologică, atunci când temperatura corpului scădea. Rata de calorii arse era cea mai mare 12 ore mai târziu, în după amiaza/seara biologică.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

Ce face să funcţioneze ceasul biologic?

Anotimpul in care te nasti iti regleaza ceasul biologic

Ceasul biologic dictează riscul apariţiei cancerului mamar

”Ceasul biologic” al bărbaţilor, vârsta la care fertilitatea acestora scade

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Primele imagini „directe” cu unele dintre cele mai vechi galaxii ale Universului
Primele imagini „directe” cu unele dintre cele mai vechi galaxii ale Universului
Originea câmpului magnetic al Soarelui ar fi fost în sfârșit descoperită
Originea câmpului magnetic al Soarelui ar fi fost în sfârșit descoperită
Apa topită cauzează fracturarea gheții din Antarctica, au descoperit cercetătorii
Apa topită cauzează fracturarea gheții din Antarctica, au descoperit cercetătorii
Statuile de pe Insula Paștelui riscă să fie „pierdute” pentru totdeauna
Statuile de pe Insula Paștelui riscă să fie „pierdute” pentru totdeauna
Susan Buffett, prima soție a unuia dintre cei mai bogați oameni din lume. Confidentă și prietenă pe viață a lui Warren Buffett
Susan Buffett, prima soție a unuia dintre cei mai bogați oameni din lume. Confidentă și prietenă pe viață a lui Warren ...
Cum reducem amprenta de carbon digitală?
Cum reducem amprenta de carbon digitală?
Oamenii care locuiesc în apropiere de spații verzi au un psihic mai sănătos
Oamenii care locuiesc în apropiere de spații verzi au un psihic mai sănătos
Test de cultură generală. Cui aparțin toți urșii panda din lume?
Test de cultură generală. Cui aparțin toți urșii panda din lume?
Un sistem stelar triplu asemenea unei bijuterii cosmice, observat cu Telescopul Hubble
Un sistem stelar triplu asemenea unei bijuterii cosmice, observat cu Telescopul Hubble
Jaf la drumul mare… de avocado! S-a întâmplat pe o autostradă din Mexic
Jaf la drumul mare… de avocado! S-a întâmplat pe o autostradă din Mexic
Ce dietă este recomandată pentru bărbații diagnosticați cu cancer de prostată?
Ce dietă este recomandată pentru bărbații diagnosticați cu cancer de prostată?
Au mâncat carne de urs, iar apoi au fost diagnosticați cu viermi rotunzi
Au mâncat carne de urs, iar apoi au fost diagnosticați cu viermi rotunzi
A reuşit ce niciun alt domnitor român nu izbutise până atunci. Momentul care a marcat pentru totdeauna istoria României
A reuşit ce niciun alt domnitor român nu izbutise până atunci. Momentul care a marcat pentru totdeauna istoria României
Peste jumătate dintre răspunsurile ChatGPT sunt greșite, arată un studiu
Peste jumătate dintre răspunsurile ChatGPT sunt greșite, arată un studiu
Descoperirea care „schimbă regulile jocului” în lupta împotriva cancerului de sân
Descoperirea care „schimbă regulile jocului” în lupta împotriva cancerului de sân
La cât se așteaptă specialiștii că va ajunge preţul cuprului?
La cât se așteaptă specialiștii că va ajunge preţul cuprului?
Michael Richards, celebrul „Kramer” din Seinfeld, vorbește pentru prima oară despre viața personală
Michael Richards, celebrul „Kramer” din Seinfeld, vorbește pentru prima oară despre viața personală
Ceaușescu și cocoșii de munte. „Cine îl putea opri să nu comită şi această faptă abominabilă?”
Ceaușescu și cocoșii de munte. „Cine îl putea opri să nu comită şi această faptă abominabilă?”