Home » Știință » Dormi şase ore sau mai puţin pe noapte? Efectele ciudate pe care le resimte corpul

Dormi şase ore sau mai puţin pe noapte? Efectele ciudate pe care le resimte corpul

Dormi şase ore sau mai puţin pe noapte? Efectele ciudate pe care le resimte corpul
Publicat: 10.11.2018
Un nou studiu sugerează că un somn pe o perioadă mai mică de şase ore poate duce la deshidratare.

Cercetătorii au descoperit că persoanele ce dorm mai puţin de şase ore pe noapte au urina mult mai concentrată şi şanse cu 16-59% mai mari să fie deshidrataţi, în comparaţie cu adulţii ce dorm opt ore pe noapte.

Conform Science Alert, senzaţia de oboseală după ce te trezeşti poate fi asociată tot deshidratării, aşadar un pahar de apă dimineaţa ar putea face diferenţa. Cercetătorii consideră că acest lucru poate fi asociat sistemului hormonal ce reglează nivelul de hidratare. Unul dintre hormonii cu cel mai mare impact este vasopresinul, pe care organismul îl eliberează în timpul zilei pentru ca noaptea să regleze nivelul de fluide. „Vasopresina este eliberată la începutul şi spre sfârşitul ciclului de odihnă”, a declarat Asher Rosinger din cadrul Universităţii de Stat din Pennsylvania. „Aşadar, dacă te trezeşti mai devreme, ai putea rata fereastra în care este produs hormonul, fapt ce provoacă o modificare a hidratării corpului”, a declarat Rosinger.

În cadrul studiului au fost studiate analizele a peste 25.000 de adulţi din China şi SUA ce au fost chestionaţi privind obiceiurile lor de odihnă. De asemenea, le-au fost prelevate probe de urină. Vasopresina nu a fost măsurată în sine, dar au fost măsuraţi indicatori ai săi (precum nivelul de apă din urină).

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

Ciudăţeniile unui geniu: Leonardo da Vinci şi programul său eficient de somn

Ce se întâmplă în creierul nostru atunci când dormim?

Cinci mituri despre somn, contrazise de ştiinţă

Mitul celor 8 ore de somn: cum dormeau strămoşii noştri?

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
La cât se așteaptă specialiștii că va ajunge preţul cuprului?
La cât se așteaptă specialiștii că va ajunge preţul cuprului?
Michael Richards, celebrul „Kramer” din Seinfeld, vorbește pentru prima oară despre viața personală
Michael Richards, celebrul „Kramer” din Seinfeld, vorbește pentru prima oară despre viața personală
Ceaușescu și cocoșii de munte. „Cine îl putea opri să nu comită şi această faptă abominabilă?”
Ceaușescu și cocoșii de munte. „Cine îl putea opri să nu comită şi această faptă abominabilă?”
Ce au descoperit cercetătorii după ce au studiat din nou o specie de broască fără plămâni?
Ce au descoperit cercetătorii după ce au studiat din nou o specie de broască fără plămâni?
6 schimbări climatice care s-au întâmplat în Europa în urmă cu 1 milion de ani
6 schimbări climatice care s-au întâmplat în Europa în urmă cu 1 milion de ani
Oamenii de știință au creat diamante în doar 15 minute cu o tehnică inovatoare
Oamenii de știință au creat diamante în doar 15 minute cu o tehnică inovatoare
O călătorie epică în plin război mondial. De la Paris la București, prin Rusia țaristă
O călătorie epică în plin război mondial. De la Paris la București, prin Rusia țaristă
Astronomii au descoperit un mini-Neptun într-un sistem stelar binar
Astronomii au descoperit un mini-Neptun într-un sistem stelar binar
Utilizatorii de WhatsApp pe Android primesc funcții noi
Utilizatorii de WhatsApp pe Android primesc funcții noi
Care sunt legumele cele mai bune pentru prevenirea cancerului?
Care sunt legumele cele mai bune pentru prevenirea cancerului?
Celine Dion spune că a știut înainte de diagnostic că ceva nu era în regulă cu ea
Celine Dion spune că a știut înainte de diagnostic că ceva nu era în regulă cu ea
Acum 536 de ani începea construirea „Capelei Sixtine a Estului”. Străinii au rămas uimiţi de frumuseţea acestei mănăstiri româneşti
Acum 536 de ani începea construirea „Capelei Sixtine a Estului”. Străinii au rămas uimiţi de frumuseţea acestei ...
Unii angajați au început să-și ia concediu fără să le mai spună șefilor
Unii angajați au început să-și ia concediu fără să le mai spună șefilor
În câți ani crede Elon Musk că Inteligența Artificială va depăși oamenii?
În câți ani crede Elon Musk că Inteligența Artificială va depăși oamenii?
Zeci de oameni au murit până acum în Mexic din cauza căldurii extreme
Zeci de oameni au murit până acum în Mexic din cauza căldurii extreme
Schimbările climatice îngrijorează producătorii de bere și de înghețată
Schimbările climatice îngrijorează producătorii de bere și de înghețată
Croatul Ante Pavelic, întemeietorul și ideologul Ustaše. Politician, avocat, nazist, criminal de război, consilier al lui Juan Peron
Croatul Ante Pavelic, întemeietorul și ideologul Ustaše. Politician, avocat, nazist, criminal de război, consilier al ...
Luna Phobos a lui Marte nu este ceea ce pare, sugerează fotografii nepublicate până acum
Luna Phobos a lui Marte nu este ceea ce pare, sugerează fotografii nepublicate până acum