Home » Știință » Consumul excesiv de zahăr îmbătrânește pielea

Consumul excesiv de zahăr îmbătrânește pielea

Consumul excesiv de zahăr îmbătrânește pielea
Sursa foto: Shutterstock
Publicat: 13.04.2024

Ne vine să credem sau nu, consumul excesiv de zahăr este vizibil și pe chipul nostru. Pentru mulți dintre noi, nu mai este o surpriză faptul că zahărul nu este indicat pentru sănătate, însă și pielea este afectată – tenul va fi lipsit de elasticitate, tern și mai îmbătrânit.

„Odată, un expert în piele s-a uitat la fața mea și mi-a spus: Mănânci mult zahăr, nu-i așa? Ca să fiu sinceră, la momentul respectiv mă alimentam în întregime cu cofeină și prăjituri, dar faptul că era evident, uitându-mă la pielea mea, nu a fost o veste binevenită”, rememorează o jurnalistă The Guardian.

Acest lucru vizibil se numește glicare și apare atunci când moleculele de zahăr se atașează de grăsimi și proteine, provocând, astfel, o pierdere de elasticitate a pielii, riduri și pete întunecate. Persoanele care consumă mult zahăr tind, de asemenea, să aibă linii încrucișate în locuri precum buza superioară, din cauza colagenului estompat.

Prea mult zahăr produce fenomenul numit „glisare”

Cantitatea de zahăr adăugat ar trebui să reprezinte, de fapt, cel mult 5% din dieta noastră, ceea ce înseamnă 30 de grame sau șapte lingurițe de zahăr pe zi.

Însă modul în care organismul nostru tolerează zahărul poate fi influențat și de alți factori.

„Lipsa somnului poate, de asemenea, să ne afecteze toleranța la zahăr, la fel ca și stresul. În mod supărător pentru cei dintre noi care au un apetit pentru dulciuri, există dovezi care sugerează că reducerea nivelului de zahăr poate avea un impact pozitiv asupra stării pielii dumneavoastră”.

Cât de mult zahăr ar trebui, de fapt, să consumăm?

În aceste condiții, dr. Preema Vig, expert facial, sugerează consumul de alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi ceaiul verde, strugurii roșii și afinele, pentru a ajuta la stimularea colagenului.

„În timp ce dieta poate încetini glicarea prin limitarea zahărului liber din sânge, îngrijirea selectivă a pielii poate, de asemenea, să atenueze efectele dăunătoare”.

Vă mai recomandăm să citiți și:

De ce ne este poftă de zahăr, sare și carbohidrați?

Vata de zahăr, interzisă în India din cauza unei substanțe cancerigene

Cei mai mulți dintre români preferă cafeaua fără zahăr

Câți dintre români suferă de diabet zaharat tip 2, numit și „boala secolului 21”

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Riscul de moarte prematură poate fi redus cu 40 % prin exerciții fizice, arată un studiu
Riscul de moarte prematură poate fi redus cu 40 % prin exerciții fizice, arată un studiu
Predicția sumbră a unui cercetător AI: aproape toate meseriile vor dispărea până la jumătatea secolului
Predicția sumbră a unui cercetător AI: aproape toate meseriile vor dispărea până la jumătatea secolului
Ziua în care se publica una dintre cele mai celebre cărţi din istorie
Ziua în care se publica una dintre cele mai celebre cărţi din istorie
Cererea de motorină din China scade pe fondul vânzărilor mai mari de camioane electrice
Cererea de motorină din China scade pe fondul vânzărilor mai mari de camioane electrice
Păsările flamingo au devenit o problemă pentru orezul din Italia
Păsările flamingo au devenit o problemă pentru orezul din Italia
O verighetă pierdută în 2009 a fost găsită acum într-un loc neobișnuit
O verighetă pierdută în 2009 a fost găsită acum într-un loc neobișnuit
Ce sumă vrea să ofere producătorul Nutella pentru o firmă concurentă?
Ce sumă vrea să ofere producătorul Nutella pentru o firmă concurentă?
Avertisment: Criza climatică ar putea declanșa o intensificare a erupțiilor vulcanice
Avertisment: Criza climatică ar putea declanșa o intensificare a erupțiilor vulcanice
O nebunie ce cuprinsese tot Bucureștiul, cursurile lui Maiorescu
O nebunie ce cuprinsese tot Bucureștiul, cursurile lui Maiorescu
Friedrich Froebel, omul care a inventat grădinița
Friedrich Froebel, omul care a inventat grădinița
Orașele își pot depune candidatura pentru Capitala Tineretului din România 2027
Orașele își pot depune candidatura pentru Capitala Tineretului din România 2027
Fatima al-Fihri, femeia vizionară care a fondat prima universitate din lume. Istoria Universității Al-Qarawiyyin. Femei musulmane cercetătoare
Fatima al-Fihri, femeia vizionară care a fondat prima universitate din lume. Istoria Universității Al-Qarawiyyin. Femei ...
Biblia deține recordul mondial pentru cea mai vândută carte din istorie
Biblia deține recordul mondial pentru cea mai vândută carte din istorie
Cartea verde a călătorilor de culoare. Un fel de ghid de supraviețuire în timpul segregării
Cartea verde a călătorilor de culoare. Un fel de ghid de supraviețuire în timpul segregării
Test de cultură generală. Care sunt singurele țări care folosesc Fahrenheit?
Test de cultură generală. Care sunt singurele țări care folosesc Fahrenheit?
Lemurii nu îmbătrânesc la fel ca oamenii, relevă un studiu
Lemurii nu îmbătrânesc la fel ca oamenii, relevă un studiu
Ce au pățit doi bărbați după ce au sărit cu parașuta de pe Turnul Eiffel?
Ce au pățit doi bărbați după ce au sărit cu parașuta de pe Turnul Eiffel?
Captura neobișnuită pe care au făcut-o polițiștii la granița cu Ucraina
Captura neobișnuită pe care au făcut-o polițiștii la granița cu Ucraina