Cât de mult ne afectează mâncatul în fața televizorului?

Cu atât de multe emisiuni și filme grozave pe care le puteți urmări la televizor în zilele noastre, este tentant să le urmărim chiar și în timp ce mâncăm. Dar este într-adevăr o idee bună o cină în fața televizorului?

„Cina la televizor” nu are o reputație prea bună, din punct de vedere al sănătății. Conceptul, care își are originea în SUA la începutul secolului al XX-lea, evocă imagini ale unei mese procesate, plină de sare și aditivi, mâncată pe genunchi în timp ce stai pe canapea. Dar ce se întâmplă dacă alegeți un alt tip de masă în timp ce vă aflați în fața serialului preferat?

• Ce se întâmplă cu creierul atunci când lucrezi în echipă?
• Locul în care trăiești influențează ce greutate ai, arată un nou studiu

S-ar putea să credeți că o farfurie colorată plină cu legume și cereale integrale este un obicei sănătos. Studiile sugerează că obiceiul de a mânca în timp ce ne uităm la televizor nu este bun pentru noi, indiferent de ceea ce mâncăm.

Televizorul și cina, risc de obezitate

Oamenii de știință știu de mult timp că mediul în care ne desfășurăm activitatea joacă un rol crucial în alimentația noastră. Există numeroase studii care arată o legătură între privitul la televizor și un risc mai mare de obezitate, în mare parte din cauza nivelului mai scăzut de exerciții fizice care însoțește un astfel de comportament sedentar.

Dar este posibil ca privitul la televizor să afecteze și cât de mult mâncăm. Monique Alblas, profesor asistent de științe ale comunicării la Universitatea din Amsterdam, afirmă că distragerea atenției este una dintre principalele teorii care explică de ce am putea mânca mai mult în timp ce ne uităm la televizor.

Uităm cât de mult am mâncat

Acest lucru s-ar putea datora faptului că, atunci când suntem absorbiți de o intrigă captivantă, avem mai puțină atenție disponibilă pentru a mânca, astfel încât nu suntem conștienți de semnalele corporale care ne spun că suntem sătui, ceea ce ar putea duce la supraalimentare, notează BBC.

În paralel, există cercetări care sugerează că nu ne amintim ce am mâncat atunci când consumăm alimente în fața televizorului. Drept urmare, ne chinuim să estimăm cu exactitate cantitatea pe care am mâncat-o, ceea ce ar putea însemna că mai mult mai târziu vom servi un meniu mai copios.

Vă mai recomandăm să citiți și:

De ce ne este foame chiar și după ce mâncăm mult?

Copiii ar putea mânca chipsuri din alge în viitor

A fost găsită bacteria intestinală care ar putea opri dependența de mâncare

Muzica poate influența cum și cât mâncăm, arată un studiu