Cum ne-a schimbat tehnologia viața socială și ce putem face pentru a redeveni mai umani

La începutul anilor 2000, viața cotidiană arăta diferit. Internetul era abia la început, telefoanele mobile nu erau omniprezente, iar viața socială se desfășura preponderent față în față, în comunități locale. La 25 de ani distanță, tehnologia a remodelat modul în care trăim, comunicăm și relaționăm.

Astăzi, majoritatea oamenilor își verifică telefonul la câteva minute după ce se trezesc și revin la el, în medie, de 186 de ori pe zi. Timpul petrecut în fața ecranelor îl depășește cu mult pe cel al interacțiunilor directe. În 2024, un adult din Australia a petrecut, în medie, peste două ore pe zi în activități digitale, dar doar 38 de minute socializând în persoană. Tendințe similare se observă și în SUA, unde tinerii participă cu 70% mai puțin la petreceri decât în urmă cu două decenii, iar numărul prieteniilor apropiate este în scădere, mai ales în rândul bărbaților.

• Este adevărat că pierdem cel mai mult din căldura corpului prin cap?
• Cinci minute în plus de mișcare pe zi pot reduce riscul de deces prematur

Odată cu apariția inteligenței artificiale, izolarea socială riscă să se adâncească. Tot mai mulți oameni apelează la chatbot-uri pentru sprijin emoțional sau sfaturi, în detrimentul prietenilor. Deși tehnologia promite conectare, în practică produce adesea izolare.

Psihologul Jim Taylor avertizează asupra efectelor subtile ale acestei retrageri din viața reală, potrivit The Guardian.

Despre utilizarea constantă a căștilor audio, el spune: „Ești prins într-un spațiu intermediar în care nu ești nici în propriul cap, nici conectat cu lumea, iar acestea sunt exact cele două lucruri care ne fac umani, adică acea capacitate de a gândi și de a simți”.

Specialiștii subliniază că soluțiile sunt la îndemână. Introducerile făcute cu atenție, conversațiile între generații sau gesturile simple, precum scrisul de mână, pot reface legături.

„A te simți important, a te simți observat este unul dintre cele mai mari daruri pe care le poți oferi cuiva”, afirmă neurocercetătoarea Lynda Shaw.

Socializarea între generații este, de asemenea, esențială.

„Vârsta este o formă de diversitate pe care o ignorăm prea des”, spune profesorul Hugh Mackay, care avertizează că lipsa dialogului între tineri și vârstnici afectează ambele părți.

Chiar și obiceiurile aparent inofensive, precum fotografiatul excesiv, pot avea efecte neașteptate. Studiile arată că oamenii își amintesc mai puțin momentele pe care le fotografiază intens.

Vă mai recomandăm să citiți și:

O tehnologie considerată mult timp prea dificilă intră în producția de serie

Tehnologia și în special telefoanele mobile ne-au atrofiat creierul, arată un studiu

Deepfake-urile din școli, tehnologia care transformă hărțuirea într-un fenomen alarmant

Cum ne-a făcut tehnologia mai singuri, deși suntem mereu online