Ce se întâmplă cu studenții care folosesc social media mai mult de 16 ore pe săptămână?

Ce se întâmplă cu studenții care folosesc social media mai mult de 16 ore pe săptămână? Peste jumătate dintre studenții americani se confruntă cu singurătatea, iar cei care folosesc cel mai mult rețelele sociale sunt deosebit de predispuși să se simtă izolați.

Ce se întâmplă cu studenții care folosesc social media mai mult de 16 ore pe săptămână? Un studiu realizat pe 65.000 de tineri cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani arată că doar 16 ore pe săptămână (aproximativ două ore pe zi) petrecute pe social media sunt asociate cu o probabilitate mai mare de singurătate.

• Copiii și ecranele: Cât este prea mult și ce pot face părinții
• Fibrele, noul „trend” în nutriție: cât de mult este, de fapt, sănătos?

Rezultatele au fost publicate în Journal of American College Health.

Autorii susțin că instituțiile de învățământ superior ar trebui să îi informeze pe studenți despre efectele utilizării excesive a rețelelor sociale și să îi încurajeze să își stabilească limite de timp.

Oamenii de știință au aflat ce pățesc studenții care folosesc social media mai mult de 16 ore pe săptămână

„Știm că persoanele care sunt singure au o probabilitate mai mare de a deveni depresive. De asemenea, știm că cei care sunt singuri au un risc mai mare de a muri prematur. Tinerețea este o perioadă a multor schimbări, de la plecarea de acasă pentru prima dată, la începerea facultății și formarea de noi prietenii și este vital ca universitățile să facă tot ce pot pentru a-și ajuta studenții să creeze legături cu ceilalți”, explică cercetătoarea Madelyn Hill, în prezent profesoară asistentă la Ohio University (SUA), care a coordonat studiul în timpul doctoratului la University of Cincinnati (SUA).

Cercetările anterioare au arătat că Instagram, Facebook și Snapchat sunt printre platformele preferate ale tinerilor adulți. Alte studii sugerează că utilizarea excesivă a social media reduce timpul petrecut în interacțiuni față în față, însă dovezile privind legătura directă cu singurătatea au fost până acum neconcludente.

Pentru a clarifica situația, Hill și colegii săi au analizat datele a 64.988 de tineri din peste 120 de colegii și universități din SUA. Singurătatea a fost evaluată prin întrebări legate de frecvența cu care respondenții s-au simțit excluși, lipsiți de companie sau izolați.

Rezultatele arată că 54% dintre studenți se simțeau singuri, procentaj similar cu al altor cercetări recente din SUA. Studentele și studenții de culoare au raportat niveluri mai ridicate de singurătate. Cei înscriși la cursuri hibride au fost mai puțin singuri decât cei care studiau exclusiv față în față, posibil pentru că au păstrat contactul cu prietenii vechi. Membrii cluburilor studențești s-au numărat printre cei mai puțin afectați, probabil datorită oportunităților frecvente de socializare. În schimb, studenții care locuiau acasă s-au declarat mai singuri decât cei cazați în campus, scrie Phys.org.

Ne este neapărat o relație de cauzalitate

Aproximativ 13% dintre participanți foloseau rețelele sociale în mod excesiv, adică cel puțin 16 ore pe săptămână. Cu cât timpul petrecut online era mai mare, cu atât creștea probabilitatea de a se simți singuri. Cei care petreceau 16-20 de ore pe săptămână aveau un risc cu 19% mai mare de singurătate față de cei care nu foloseau deloc social media. Pentru 21-25 de ore, probabilitatea creștea cu 23%, iar pentru 26-30 de ore cu 34%. Cei care depășeau 30 de ore pe săptămână aveau un risc cu 38% mai mare de a raporta singurătate.

Autorii subliniază că nu pot stabili cu certitudine dacă utilizarea excesivă a rețelelor sociale provoacă singurătatea sau dacă persoanele singure petrec mai mult timp online; cel mai probabil, relația este bidirecțională.

„Aceste rezultate evidențiază cât de răspândită este singurătatea în rândul studenților și arată că utilizarea excesivă a rețelelor sociale ar putea înlocui interacțiunile semnificative care le protejează sănătatea mintală. O strategie esențială de sănătate publică pentru a combate această epidemie de singurătate este consolidarea conexiunilor sociale și sprijinirea studenților în construirea unor relații de susținere offline”, afirmă autoarea principală, Ashley L. Merianos, de la University of Cincinnati.

„Instituțiile academice ar trebui să îi educe pe studenți cu privire la potențialele efecte negative ale utilizării excesive a rețelelor sociale, inclusiv singurătatea. Dacă studenții vor înțelege modul în care timpul excesiv petrecut pe social media le poate afecta starea de bine, unii dintre ei ar putea decide să își reducă utilizarea sau să își impună limite. De asemenea, instituțiile ar trebui să încurajeze participarea la evenimente sociale în campus”, concluzionează Hill.

Vă recomandăm să citiți și:

Sănătatea psihologică: Reziliența chiar te poate face mai sănătos?

Cum previi o tragedie: Cum să recunoști că o persoană consumă droguri?

Oamenii de știință s-au înșelat cu privire la rolul genelor în longevitatea noastră

Consumul de știri pe social media și prețul plătit de mintea noastră