Cum putem ajuta persoanele din jur atunci când suferă de depresie

Cu toate acestea, depresia te poate trage foarte mult în jos dacă îţi neglijezi propriile nevoi. Aceste linii directoare te pot ajuta să sprijini o persoană deprimată menţinând în acelaşi timp propriul echilibru emoţional, scrie CSID.

 

Ce poţi să faci?

 

• Fii un ascultător plin de compasiune, mai degrabă decât să dai sfaturi.

• Oferă orice asistenţă are nevoie persoana (şi este dispusă să accepte).

• Asistă persoana depresivă în plimbări sau ajut-o să se angajeze în orice alte activităţi fizice, cu tine.

• Ai grijă şi de tine, astfel încât să fii în stare să menţii o atitudine pozitivă.

• Încurajează o dietă sănătoasă.

 

Depresia este o tulburare gravă dar tratabilă, care afectează milioane de oameni, de la tineri la vârstnici şi din toate categoriile sociale. Ea intervine în viaţa de zi cu zi, provocând dureri imense, nu doar celor care suferă de ea, ci de asemenea şi persoanelor dragi aflate în jurul lor.

 

Dacă o persoană dragă este deprimată, este posibil să experimentezi o serie de emoţii dificile, inclusiv sentimente de neputinţă, frustrare, furie, teamă, vinovăţie şi tristeţe. Aceste sentimente sunt normale. Nu e uşor să te confrunţi cu depresia abuzivă a unui prieten sau a unui membru al familiei. Mai mult, dacă nu ai grijă de tine, ea poate deveni copleşitoare.

 

CIteşte continuarea pe CSID. 

 

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole: