Top 5 legume româneşti din pieţe superbune pentru sănătate

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Suntem ceea ce mâncăm şi preocuparea pentru hrană trebuie să fie vie mereu. O alimentaţie bazată pe legume, fructe, lactate, carne de provenienţă locală şi de sezon este indicată de toţi nutriţioniştii.Institutul Clinic Fundeni a publicat o listă cu legumele de sezon şi beneficiile acestora, notează redacţia CSID!

• Cartoful constituie o sursă importantă de carbohidraţi, care oferă aportul optim de energie pentru organism. 
• Fasolea verde substituie cu succes carnea din alimentaţie şi conţine un complex de vitamine esenţiale organismului; 
• Gulia este un complex de vitamine şi minerale: vitamina C, B6, mangan, calciu, fosfor; 
• Vânăta reprezintă o sursă importantă de fier, răspunzător pentru circulaţia sângelui din organism; 
• Un singur ardei gras reprezintă aportul suficient de vitamina C de care corpul are nevoie pentru o zi.